• Здравословна диета и отслабване
  • Диетата
      • Как работи диетата в кутия
      • Как да изберем правилния доставчик?
      • За нас
        • Андреа Кодингтън
      • Често задавани въпроси и съвети
      • ИТМ калкулатор
      • Истории на хора
    • Блог
      • Здравни съвети
      • Рецепти
      • Магазин за хранителни стоки
      • НОВИНИ
      • Упражнение
      • Диетични съвети
  • Програми
    • Редукционна кутия диета
      • Класическа диета
      • Гурме диета
      • Вегетарианска диета
      • Диета на целиакия
      • Диабетна диета
      • Бърза диета - Турбодиета
    • Детоксикация
      • Detox Start 3 дни
      • Detox Ideal 7 дни
      • Детокс Макс 28 дни
      • Начин на детоксикация на сок
      • Детокс за сок Разширено
      • Сок за детоксикация Profík
    • МАЙКА
      • Диета за кърмачки
    • FitBody
      • Фитнес диета СТАРТЕР
      • Фитнес диета BUILDER
    • Здравословно хранене
    • Диетични съвети
    • Персонализирани менюта
    • Ваучер за подарък
  • Меню
    • Кулинарен елит
  • Доставка
    • Как се извършват плащането и доставката
    • Прекъсване на приема на храна
    • Промяна на адреса за доставка на храна
    • Незадължителна поръчка
  • Контакт
    • Франчайзинг
    • eDiéta и Easydiet
  • Бърза поръчка
    • Ценова листа

01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.

01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.

  • Статии
  • Блог
  • Кулинарен елит
  • Как да пазарувате
  • Условия за бизнес
  • Даниел Хривчак
  • Марио Жужич
  • Томаш и Петра
  • Ева
  • Мириам
  • Ирена
  • Доминика
  • Андреа Кодингтън
  • Ада Стракова
  • Марек Маджески
  • Александра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрик Херман
  • Аленка Компасова
  • Станка
  • Кристина Червенкова
  • Емил Галанек
  • Ерика Креставкова
  • Професионален надзор
  • Кристинка Ковешова
  • Петра Марко
  • отслабване
  • активен живот
  • Аз нямам време
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данка
  • Ценова листа
  • Адриана Илавска
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Лусия Медекова
  • Барбара Свиежена
  • Урсула
  • Барбора Демовичова

диета EASYDIET

Детоксикацията е напълно естествен процес, по време на който тялото се връща в равновесие, имунитетът се укрепва и се чувствате по-спокойни и по-здрави. Това обаче трябва да включва задълбочена подготовка за ефективен детокс?

Преди почистване

Най-добре е да започнете подготовката поне 3 дни предварително. Препоръчваме да следвате два принципа:

  • всяка сутрин пийте чаша хладка вода с лимон и половин чаена лъжичка лют червен пипер
  • увеличете приема на тиха вода поне до 2 литра на ден

Благодарение на тези принципи ще отворите кръвоносната си система и ще позволите на клетките да се освободят по-бързо от токсините. Ще постигнете и алкализиране на телесните течности, т.е. тяхното деоксигениране. В същото време препоръчваме да избягвате лоши навици, като пушене или пиене на алкохол и енергийни напитки, включително кафе.

Също така трябва да изтриете от менюто си:

  • месо
  • млечни продукти
  • яйца
  • риба или морски дарове
  • захар и други бързи въглехидрати (хляб, бял ориз, тестени изделия, пшеница)

Вместо това препоръчваме да включите в менюто например зеленчуци на пара, салати, плодове или зърнени храни без глутен.

Пречистване

Почистването е едно и също всеки ден. Сутрин започвате със сок номер 1, докато други трябва да следват на интервали от 2 часа. Препоръчваме да пиете последния сок 2 часа преди лягане. Всички сокове имат тридневен срок на годност и затова е важно да започнете почистването възможно най-скоро. Соковете трябва да се съхраняват в хладилник, където трябва да се съхраняват веднага след доставката.

Какво да правите при почистване?

  1. Пийте добре вода и сокове

Детоксикиращите сокове временно заместват храната, но режимът на пиене трябва да продължи да се спазва. Водата без кофеин или билковите чайове ще помогнат на клетките да изхвърлят токсините.

  1. Направете почивка

По време на детоксикацията няма място за пълноценно обучение или друга взискателна дейност. Както тялото ви ще ви каже, по време на детоксикацията е препоръчително да си починете и да се опитате да се регенерирате възможно най-добре.

  1. Поглезете се - масаж, пилинг, гореща вана или разходка

Детоксът на тялото също трябва да придружава детоксикацията на вашата психика. Затова се поглезете с повече грижи от обикновено и оставете главата си да се рестартира по време на приятна гореща вана или лесна разходка.

Какво да не забравя?

По време на детоксикацията тялото ни се опитва да се отърве от вредните токсини. Затова не се страхувайте от по-чести изключвания, а точно обратното. Можете също така да подпомогнете премахването на токсините, например чрез сух масаж или силно изпотяване. Това ще отвори порите ви и ще позволи на кожата също да допринесе за цялостното елиминиране на всички вредни токсини.

След почистване:

Както започнахте, препоръчваме ви да приключите. Смутитата, плодовете, зеленчуците или безглутеновите зърнени храни ще ви бъдат надеждна опора за постепенно връщане към класическата диета.

Чувствате ли, че е много взискателно? Резултатът ще бъде още по-добър.

Най-добре обаче би било да останете на здравословна диета след детоксикация и да не се върнете към предишните си хранителни навици. Това ще забави необходимостта от многократна детоксикация, тъй като тялото ви няма да бъде натоварено с нездравословни мазнини, прекомерна захар или липса на витамини и минерали.