ола tini, nunnally: благодаря за подкрепата, така че казвам, че успях да отпразнувам около 70 процента, имаше едно парче торта и 2 dcl вино (така също сирене шунка и хляб, но те трябваше да бъдат) и всички сладко-солените остатъци работят за утре, пуснете ги с колеги. Така че не мисля, че го направих лошо и останах с купчина зеленчуци и пуешка шунка. Но теглото ще се покаже след една седмица (или, ако утре сутрин ?, само за да не бъда веднага разочарован))
Исках да изпратя и това макс. броят на усмивките е pat chichichi Прекалих с емоции
тини здравей, добре дошла, тук си на правилния адрес, трудно му е . Както виждаш, всеки от нас има своя собствена история . И става въпрос за промяна за живота. Аз самият също имам периоди, когато „моите“ неща се пълзят на врата ми, но само защото ме мързи да измислям разнообразни менюта и да ям подобни неща. Така че, когато го сменя, изведнъж харесвам абата. И сладките вкусове ще ме връхлитат от време на време, но също така бавно се научих как да ги правя . Ще видите, ще намерите техниките. Важно е да знаете какво искате и да го направите. Ще стискам палци за теб!
Аз лично не бих препоръчал този тон в масло, само за промяна от време на време. Маслото там е растително, но не висококачествено, студено пресовано. Ако ви липсват мазнини, по-добре е да добавите гевреци към нормален тон на ръка...
Nunnally Ола, добре дошла, стискам палци!
ола Dafe: Благодаря ви за подкрепата, утре ще докладвам как го направих. Виждам, че трябва да извървите дълъг път, изпитвате голямото ми възхищение, но имате всичко, което сте толкова удивително упорити.
дафе Ола: Малко по-късно, но още по-сърдечно искам да ви приветствам и да изразя подкрепа за отслабване. Виждам, че имате някакъв успех зад гърба си, така че отидете на война. Стискам палци за тържеството, обикновено се поддавам, когато пека някои екстри, искам и да ги опитам. Но когато го получа, не ми харесва толкова много. Така че задръжте
ола Е, вчера се справих доста добре, но не мога да кажа, че тази вечер нямаше да съм гладен, но съм тип вечер и вечер, когато става въпрос за преговори. През нощта 1,5 dcl мляко ме спаси, за да мога да спя.
Но следващият тест за пожар ме чака утре, защото у дома си правим парти. Дори няма да изброявам какво ще ми бъде отрязано. Бих искал да опаковам останалата част от тортата и подобни неща за госта и съпруга за работа, така че се надявам да мога да го направя. Моля, стискайте палци.
ivaza olla: ако не ядете сок, бройте само твърдото вещество, т.е. 130 g.
ола етаж: супер благодаря
ола само аз го имам предвид, за да пишат напр. Цялата консерва е 180 г, но не ям състоянието, само месото, което пиша, е 130 г, така че не знам дали да ги хвърля на масата, защото имах толкова много консерви и Ядох го или само 130, защото аз ядох само месото. Сигурно пиша като идиот
етаж Ола: Правя това, като слагам риба тон в собствения си сок в сито, така че сокът да тече и след това го претеглям. По същия начин, с риба тон в масло и в калкулатора на пода, след това ще добавите нетното тегло. Всеки тон се записва отделно в калкулатора. Приятен ден и отслабнете.
ivaza ola: Направих го с риба тон, като намерих риба тон в масло, риба тон в собствения ми сок и разделих цялото съдържание на кутията според броя на порциите, които направих от нея. Пример: от 185 г консерва - порция 185/3 и хвърлих 62 г риба тон на масата. Надявам се да съм написал ясно.
ола Благодаря ви много, това е такава групова терапия
michallaj, MareKika: тя веднага иска да се усмихва повече на света, след като ми писа. Нямам проблем нито с претеглянето, нито с преизчисляването, защото отслабнах за първи път на 15 и се получи, усещах само калории, а не състава на диетата, така че сега определено е по-добре Малък проблем е, че моята малка Ленка ме има постоянно, това ме притеснява, макар да е капело и виждам, че ям нещо, започва да крещи хама хама и ми идва в главата само за да видя в чинията и да го опитам, това е такъв морков и това много ме безпокои, по-добре е, когато имам храна Успокой се, но отново, когато той ме целуне, аз съм на път.
и мислите ли, че някой би могъл да ме посъветва за преизчисляването на консервиран тон, който написах по-горе? Малко съм досаден, знам
Михалай Ола: Аз също имам това тук, макар и малко със "закъснение" = o)
Така че виждам, че сте изучавали нещата от гледна точка на диетата на масите, просто го приложите на практика, което няма да е проблем. В началото се борих с претеглянето и сега наистина го пренебрегвам (те трябва да започнат да ходят ...). Но все пак претеглям нещата. Не всички, но най-вече. Много роботи наистина не могат.
Ще видите как унижавате стотина за един миг и тогава ще започне (като години след осемдесетте)
Загубата на тегло не е толкова ужасна и "драстична", както всички си мислят, това зависи от нагласите и особено от това как се приема, когато не го приемате като диета, а като промяна на себе си, наистина звучи като кобила, но приключи времето ще дойде, така че ще имате успех през целия живот.
Виждам промяна в себе си и вече в обкръжението ми, че това също е повлияло на живота им, обръщам повече внимание на КАКВО се хранят, дали наистина е толкова здравословно, колкото да пиша ПАКЕТ = о)) и също така промених мнението си за храната, че той наистина не трябва да наддава от ядене, дори ако го ядете „квантово“ (по този начин сравнявам периодите на диета, през които съм преминал и яде сега)
Дори не исках да вярвам, че след такъв "квант" храна ще сляза на половин килограм и ще видя, че се приближавам до 12-стимул и все още бях на цветето като теб .
Също така си казах в началото, че бях само на 10, но сега знам, че когато загубя 20, последните 10 ще бъдат разклатени след две години = o))
Знаейки, че „ВСИЧКИ“ се справят добре, защо не и аз ?
И така ще бъде с вас, ще видите, аз ще отслабна и ще отслабна и вие ще стенете пред килера като всеки или беден, независимо дали печели или стои на кантара: "НЯМАМ РАБОТИ"
Но е вярно, че когато отслабнете, смяната на отделението е неизбежна, тъй като сегашното отделение е наистина от ужас и всичко ще ви увисне и ще се чувствате така, сякаш сте носели неща след "по-голямата си сестра"
Е, не на последно място, стискам палци, въпреки че знам, че можете да го направите и да влезете „в системата“ като дъб = о) И ще сляза с вода
MareKika ола, нали, просто попитайте ... иначе няма да знаете нищо
С този плод след упражнението мисля, че ще е добре дори вечер. Това е да се попълни ... бързо да се попълни ... изразходваната енергия ... и след около половин час давате папат ... правя го по този начин
Улей? Е, цикълът ми се е променил малко по-кратък и имам по-силни мъже, което ме изтощава ... и знаете ли как, когато изведнъж не знам хода на менструацията, така че дори не мога да коригирам правилно диетата, така че дори вкус, още вечерта гладен - неочакван, въпреки факта, че през деня се храня нормално. Но вече разбрах, че е по-добре, отколкото да имам шоколад или някаква сладост (която отново има само сладък вкус), че имам малко протеин, дори извън плана. Парче твърдо сирене, яйце, парче месо ... наистина парче, не много. И ще ме напълни и няма да направя поляна с него.
И всеки месец опознавам тялото си все повече и повече и то основно си казва какво и как.
ола MareKika: и как го чувстваш сега, тези вкусове преди и през месеца, или се бори с него всеки месец и все още искам да попитам, написа ли някъде, че имаш нужда от плодове след упражнението, така също и в рано вечер или вечер? същите въпроси какви?
ола благодаря много на всички за насърчението, хубаво е, когато човек не е напълно сам
Имам въпрос: когато имам тон в собствено състояние, консервата има 180g и твърдо съдържание от 130g какво тегло имам данни в енергийната таблица? и когато е в масло и масло, ако мога да го излея, ми се иска?
ivaza olla: добре дошла. Вие сте зашеметени, нещо си отиде, така че когато започнете да го правите енергично, дори няма да си спомните след една година, че сте били трицифрени. Стискам палци да бъдете доволни от себе си.
MareKika olla: така изглеждаше тук диетата ми. Говорих точно за себе си, че се храня здравословно половин месец, но преди и през деня ставам курва с невероятна консумация. И аз също нямах издръжливост, всичко, което започнах по отношение на упражнението, продължи макс. месец ... Дори не говоря за друга диета, дори не съм опитвал диети със сигурност.
Научих статиите и съставянето на трапезарията в продължение на две седмици, имах лукса да мога да си го позволя (в крайна сметка попаднах на една работа и като дете останах с 4-годишно дете и имах работа у дома). Работи от 5 месеца, можете да видите какво направих, така че вярвайте, че е възможно. Само с вашето коте ще бъдете по-взискателни. Ако мога да препоръчам, изучавайте тези статии през цялото време, трябва да го вкарате в главата си и по този начин в нормалния си живот. Не позволявайте да ви притеснява, но тя се радва.
Пожелавам много сили.
вероятно да Ола, стискам палци, но ти трябва малко силна воля, малко познания за този сайт и той определено ще работи.Ако искаме да сме котки, трябва да страдаме, че сме яли от красота, така че загубата на тегло ще боли. Но пластмасата също боли и това определено ще ви струва по-евтино. До лятото далеч и когато свалим палтата, ще загреем цялата зона. Стискам палци.
маджуска Ола: Пожелавам ви благополучие. Имам вкусовете и настроенията, точно както казахте. От всякога ме смущава теглото, то винаги наддаваше, понякога малко надолу и след това два пъти повече. Изводът вероятно е да се каже, че никога няма да се върнете към начина, по който сте яли преди. Това със сигурност ще бъде потвърдено от момичетата, които вече са отслабнали и се опитват да поддържат това, което не е толкова лесно, колкото пиша. Не правете голям разрез, постепенно преминете към здравословна диета и аз вярвам, че ще се справите добре. За тази цел всички вие просто ще поръчате и няма да се чувствате сами. Късмет.
етаж Ола: Добре дошла и късмет.
левка И все още исках ....
Наистина елиминирайте тези глупости, вече съм писал в темата си, смесил съм неща за сина си, този, който харесва и сърцето ми няма да ми позволи да го ям, а със съпруга ми не трябва.
Намерих си такъв трик вечер, когато приготвям чай, малко плодове и човекът от телевизора, нямам празни ръце и имам нещо топло в стомаха.
левка olla добре дошли и не се притеснявайте, че не хапят тук, но помагат и основно насочват
Освен това се боря с килограми след две деца, едва наскоро започнах, но това работи и за моя голяма изненада свикнах бързо. Прочетете форума, тук има много добри харесвания, току-що прочетох, че след упражнението трябва да ям плодове, които досега не съм познавал и правел
дасенка ола, не се страхувай, че можеш да го направиш! и всички онези „глупави неща“ от къщата като мен и не купувам нищо подобно, дори дъщеря ви не може да го направи
ола Ами сега имам тремор, който да ти пиша като цяло. Майка съм на красива 2-годишна дъщеря, но с грозно затлъстяване: ръст 172 см, тегло 104 кг. Принадлежа към групата на хората, които почти винаги са се притеснявали от теглото. Следя тази страница от няколко месеца, така че се опитвам да я добавя тихо (съжалявам, но наистина не обичам диакритиката). Доста препроучих статиите на Мир, но не искам да казвам, че вече знам всичко. Най-големият ми проблем е, че настроението, вкусовете и издръжливостта ми се променят много, често според удивителния ни месечен цикъл. Така се редува за около 10 дни, когато имам много апетит за здравословни неща и обикновено не обичам да имам ароматизирана извара със зеленчуци (и ми харесва), а през останалата част от деня обикновено имам апетит за всичко ужасно глупост и вила. Просто ми е отвратително. Не искам да кажа, че винаги е на 100% така, но много често ми се получава така. Писна ми от това. От февруари 2008 г. съм свалила около 4 кг. И сега трябва да напусна, защото котето ми се събуди (това е дъщеря ми). Поздравявам ви всички много, нека успеете