Често потискаме сигналите на тялото си, като слушаме непрекъснато се съмняващия ни ум. Със сигурност всеки от нас вече е изпитвал вътрешно усещане дали нещо е добро за нас или не.
Но най-вече следваме „логичния“ си ум и игнорираме това, което тялото ни се опитва да ни каже. Като не слушаме тялото си, можем да предизвикаме сериозни физически проблеми.

блога

И така, как можем да избегнем това?

Започнете да медитирате и приемете ума си

Не забравяйте, че това, което потискаме, ще продължи.

Когато забележите, че умът ви се напряга и се опитва да привлече внимание, освободете това напрежение или свиване в мозъка си. Нека вашето съзнание е наясно с всякакви мисли или образи, които минават през ума ви. Когато позволите на съзнанието ви да остане отворено, без никакво желание да променя нещо, напрежението и движенията в ума ви ще се освободят и естествено ще отслабнат. Останете отворени и забележете как умът ви се отпуска и успокоява.

Сега започнете да възприемате какво или къде се появява умът. забележете самото съзнание. в която се появява тялото. къде се появява умът? . в рамките на които се появяват емоциите. Останете в мълчание и възприемете този момент.

Какво има тук?

Дайте свобода на чувствата си

Всички ние сме емоционални същества и е много трудно да нямаме чувства. Но твърде често потискаме чувствата си. От днес започнете да се чувствате, оставете страховете си да изчезнат.

Когато почувствате, че това чувство идва, посрещнете го. Оставете чувството да тече през вас. Отворете му се и го приветствайте.
Докато това чувство става по-силно, запитайте се какво има под него? Какво още по-дълбоко усещане има? Как да оставите това да се засили, попитайте отново, какво е още по-дълбоко, под това усещане?

Когато оставите чувствата да преминат и ви оставят естествено, вие също ще се отървете от хватката, която тези чувства причиняват.

Отнасяйте се към ежедневните конфликти с любов и състрадание

Конфликтите в живота идват и си отиват. Естествено е, че на Земята, където живеят 7 милиарда души, понякога има разногласия или конфликти на интереси между тях. Трябва да се научим да разрешаваме тези конфликти по здравословен начин и да слушаме какво ни казва тялото ни и тук.

Повечето от тези конфликти са причинени от дълбоко вкоренени страхове, които могат да се проявят външно като изобличение, гняв, арогантност, тормоз, нуждата да бъдете прави, враждебност, злонамерена клевета, негативни прогнози, предубедено изобразяване на група или ситуация или може да се прояви в човек чрез затягане, извикване, избягване на ситуацията или дори казване, че ситуацията не ни касае.

Ключът към здравословния подход към конфликта е състраданието, любовта, толерантността и прошката за себе си и другите.

Когато се окажете в конфликт, опитайте се да избегнете импулсивна реакция и вземете мнението си веднага, а вместо това поемете въздух, започнете да слушате тялото си и да попитате как се чувствате. Имайте състрадание към другите хора, почувствайте как преживяват тази ситуация и как вероятно се чувстват в момента. Не забравяйте, че животът е отражение на вашия вътрешен свят. Отделете време да бъдете честни в този момент и да изразите как се чувствате. Почувствайте как влияе на вас и другите.

Има голяма сила в пренасянето на вашето внимание, фокус и съзнание в настоящия момент. Това е така, че когато всички мисли отминат и вашето внимание се прехвърли в настоящия момент, съществуването на Благодатта, Истината естествено ще се прояви в момента.

Грейс е все още тук.

Други публикации в блога

12 лесни стъпки към емоционално здраве

Съвременните статистически данни показват, че жените са по-склонни към депресия, отколкото мъжете. Шокиращо обаче, същите цифри също показват, че младите мъже се самоубиват четири пъти повече от жените. .

Живот с целиакия без ограничения

Терапевтично-трансформационен метод Пътят е известен в световен мащаб благодарение на отличните си резултати в областта на психическото и физическото здраве.Това е алтернативен метод на лечение, който прониква в сърцевината на емоциите, който .

Как да се отървем от работния стрес

Холандското правителство предлага на държавни служители, подложени на терапия с Cesta, за да им помогне да облекчат свързания с работата стрес и да лекуват прегаряне, а това се случва с наистина изключителен успех. Св .

Пътят към бебето

Днес нито една млада жена не решава проблемите с бременността. Често са годините, когато двойките се опитват да раждат бебе по естествен начин, но без успех. Естествено след всички неуспехи .