"Лошият дъх може да развали настроението или самочувствието ви. От разсейващи колеги до възпиране на партньор, заплахите са неприятни. Но какво всъщност отнема лошия дъх?"

здраве

Зузана Лоботкова, 7 септември 2015 г. 8:00 ч

Вдишайте дланта на ръката си и помиришете? За този метод се казва, че е неефективен. Вместо това оближете с език вътрешната страна на китката или лъжицата си. Изчакайте слюнката да изсъхне и след това помиришете китката или лъжицата. Миризливият дъх също ще се прояви в слюнката.

Което може да е причина за лош дъх

Бактериите, които причиняват миризма, идват главно от бактерии, които разграждат храната в устата. Образуват се серни съединения. Миризмата на дъха се променя през целия ден, така че проверявайте със сигурност три или четири пъти на ден, за да сте сигурни.

Самото гледане на езика може да бъде добра мярка за чистота в устата. „Ако езикът ви е покрит с бяло, това означава, че не сте съвсем прав. Има обаче и хора, които имат естествено по-бял език,"Зъболекарят Учена Окойе каза пред dailymail.co.uk.

Розовият и лъскав език, от друга страна, е знак за добро здраве на устната кухина. Дори използването на зъбен конец и вода за уста не е най-добрият индикатор дали дъхът на човек мирише.

Една трета от хората не осъзнават, че строгата диета или интензивните упражнения могат да повлияят на миризмата на дъха. Например дехидратацията води до по-малко слюнка, което би прочистило устната кухина от зъбната плака. Пропускането на закуска също може да е причина. Сутрин е необходимо да се подпомогне стимулирането на производството на слюнка, която се изчерпва по време на сън. Следователно сутрешният дъх не мирише.

Всички диети, които карат тялото да разгражда мазнините, също причиняват такива проблеми. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати, диетата на Аткинс и други подобни оставят тялото в състояние на кетоза (метаболитно състояние, при което по-голямата част от енергийното снабдяване на тялото идва от кетонното тяло в кръвта), което води до неприятен лош дъх. Промяната в рН на тялото води и до лош дъх. Следователно, летенето в самолет, в който дейността на слюнчените жлези също се променя поради промени в налягането, пиенето на кафе или алкохол може да причини миризма. Сладките също не помагат на дишането.

Какво да правя?

Ужасът от лош дъх ще доведе много хора до ментол. Те обаче съдържат и захар, която помага за растежа на бактериите, причиняващи миризма. Това е омагьосан кръг. Дъвките и ментолите само временно прикриват проблема, но не решават проблема.

Опитайте да втриете паста за зъби по зъбите с абразивната кърпа. Това ще намали бактериалното натоварване и следователно миризмата. Трябва да избягвате храни със силен вкус като чесън, лук, пикантни храни и кафе. Трябва да дъвчете хрупкави храни като моркови и ябълки. Те ще пазят вашите зъби непокрити и ще ви осигурят достатъчно слюнка. Подправки като канела, кардамон и карамфил или билки като магданоз, копър и копър също подобряват лошия дъх, защото съдържат вещества, които убиват бактериите, причиняващи миризма.

Въпреки това, добрата хигиена на устната кухина е това, което ще ви помогне да имате проблем с биенето на лош дъх. Удвояване на приема на вода, редовно и задълбочено миене на зъбите, използване на зъбен конец, но също така и почистване на езика, който съдържа много кътчета, където бактериите могат да се скрият.

Понякога хората с добро здраве на устната кухина също страдат от лош дъх. В този случай бактериите могат да бъдат скрити в климата на устната кухина. Това обаче трябва да се провери от стоматологичен хигиенист. В най-лошия случай това може да е здравословен проблем, като киселина, връщаща се от стомаха.