Отдавна ли се борите с теглото си и не знаете как да процедирате? Предлагаме ви съвет как да приготвите напитка за отслабване. Ако искате да отслабнете, знаете със сигурност не е препоръчително да се пият подсладени и газирани напитки. Подходящ избор са чиста вода, зелени, билкови и плодови чайове. Можете обаче да добавите други съставки към водата, за да насърчите и ускорите загубата на тегло. На какво приличат? Прочетете следната статия, за да научите как да си приготвите напитка „чудо“ за отслабване.

напитка

Защо да пиете напитка за отслабване?

Трябва да пием всеки ден около 2 литра вода. Тази информация наистина е само ориентировъчна. Количеството течности, които трябва да приемате, зависи от различни фактори като: възраст, пол, тегло, медицинско състояние и други.

Приготвяйте напитка за отслабване в стъклена кана или друг съд и непрекъснато я изливайте от нея, като по този начин подобрявате режима си на пиене и дори повече. поддържате загуба на тегло.

Какви съставки да добавите

Можете да добавите към водата пресни билки - например мента или медена роса, и двете подпомагат храносмилането, ментата също намалява апетита. Добавете също пресен настърган или ситно нарязан джинджифил (той потиска апетита, спомага за ускоряване на метаболизма и прочистване на тялото) или пресни листа женшен.

Краставицата или динята също ще помогнат при отслабване, тези зеленчуци са подходящи за попълване на вода и съдържат малко количество калории.

Плодове

Добавете плодове на вкус, а също и да доставите други необходими ценни вещества. Лимон спомага за по-бързото изгаряне на мазнините и укрепва защитните сили на организма. Грейпфрут намалява апетита за сладко и помага за изгарянето на мазнини.

мандарина подпомага метаболизма и по този начин отслабването. Помело от своя страна премахва излишната вода и доставя необходимите витамини.

Оранжево подпомага метаболизма и изгарянето на мазнини. В допълнение към цитрусовите плодове, които можете да използвате ананас, манго, киви, ягоди, малини, боровинки и много други плодове.

Пригответе и смесете като напитка за отслабване

Просто измийте и нарежете съставките и ги залейте с вода. След това тях оставете да се влива в хладилник за една нощ.

Например, нарязваме 1/2 от маруля и 1 лимон на филийки, добавяме около сантиметър парче настърган джинджифил, около 5 нарязани листа мента или орлови нокти и заливаме всичко с 1,5 литра чиста вода.

Тип

Друга подходяща комбинация може да бъде например пъпеш с вар и мента, круша с медена роса, ягоди с краставица и мента, и т.н. Няма ограничения за въображението ви, можете да приготвяте различна оригинална комбинация всеки ден.