Вие сте на диета. Не искате да преяждате или дори да ядете това, което ви харесва, но то напълнява от бекон, също и от сладкиши и имате такова желание да имате добра порция
13 август 2004 г. в 00:00 ч. (Ко)
картофена салата и пържола с нея. Не можеш да понесеш голям прилив на глад. Как може да се преодолее? Малък психологически трик:
- Удушването е разрешено, това ще помогне да издържите на диетата.
Непобедимите вкусове идват, когато нещо е напълно забранено. Вземете си парче от любимите си екстри от време на време.
- Чаша чиста минерална вода ще утоли глада ви.
Народната мъдрост казва: гладът е прикрита жажда. Жаждата активира същите нерви като глада. Чаша вода - ако се пие на малки глътки - може да преодолее глада.
- Ароматът на розите премахва чувството на глад.
Помириши розата! Ароматните вещества в венчелистчетата на розите помагат да се заблуди центърът в мозъка, който изпраща сигнал за ситост след минута мирис. Опитайте и ще видите, че е така.
- Прогонвате стреса с добра храна?
Кой не посегна към "болкоуспокояващо" като шоколад, чипс от самота и кнедли от стреса? Започнете да записвате какво ядете ежедневно, но всичко. Ще бъдете изумени, но наистина помага.
Прочетете най-важните новини от източната част на Словакия на Korzar.sme.sk.
Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.