Материалите се публикуват със съгласието на официалния сайт на Малахов Г.П. (www.genesha.ru)
Вероятно много хора знаят тази ситуация вечер, когато се приберат у дома и се опитват да свалят пръстените от пръстите си - забелязваме, че е много трудно. И какъв е оток на краката ви, когато любимите ви обувки не стават. И подуване под очите,. подпухнало лице. Колко проблеми носи толкова много нежелани отоци. Болни бъбреци, черен дроб, сърце - всичко това причинява подуване. Как да се справим с него? Как да го оставим да съсипе нашето настроение, нашето здраве и разбира се нашата красота. Генадий Петрович, както наричаме нашата програма днес?
GM: „Премахване на отока.“
----------------
Днес е тринадесети април, вторник
- 28-29 месечен ден. Бъдете скромни днес, но бъдете мили. Поддържайте оптимално настроение. Контролирайте собствените си емоции. Ограничете физическата активност чрез зареждане или ходене. През деня яжте пресни салати или задушени зеленчуци. Носете леко облекло. Избягвайте червено и черно.
----------------
Генадий Петрович, откъде да започнем днес? Какво упражнение препоръчвате?
GM: Мисля, че упражненията са много полезни за врата и гръбначния стълб.
упражнение:
Правим крачка напред, леко сгъваме краката, леко накланяме тялото напред. И ние започваме да се "гмуркаме" и да "идваме" цялото тяло. След това сменяме краката си и повтаряме това гмуркане.
Валентина се обърна за помощ към нас.Миряшева от Кострома. Ето редовете от нейното писмо: „Никога не съм се оплаквала от здравето си, работила съм упорито, обичала съм да ме обличам красиво, винаги съм ме гледала, носела съм обувки. Бих искала да остана красива през младите си години, но избягвам здравословен проблем. "Днес наш гост е Валентина Миряшева, авторката на тези срещи.
Валентина Пантелеевна, с какви проблеми се сблъскахте? Което ви пречи да се чувствате красиви и здрави?
- красив и здрав - това е отокът, който е под очите. И до степен, че някой не ме познава - мисли, че пия.
- Не, не винаги. Това са последните 10 години. и те са малко по-силни.
И откъде дойде?
- Сега дойдох от Кострома. Живея в Кострома от 10 години.
И това преди да сте живели на друго място?
- като цяло биографията ми е географията на СССР.
И кажи ми защо? Съпруг на военна или такава професия?
- Не, това е моята романтична натура.
Така че е хубаво. Така че имате нещо запомнящо се в този живот.
- запомни нещо, да. Искам да кажа, че съм роден в Киргизстан през 1941 г., а през 1944 г. родителите ми починаха. И баба ми, майката на майка ми. от Киргизстан ме заведе в Саратовска област при родителите на баща ми. Това е семейството: дядо, баба, леля.
Значи сте живели в семейство с роднини, но не и с родителите си?
- но не и с родителите. Така се случи и в живота. Но съм им благодарен.
И каква снимка?
- И това е фотографията в колежанските ми години, когато бях на колело. И до точка, която беше дори на национални състезания.
Удивително, но с кого работихте? Това виждаме в училището по фотография?
- Работих 37 години като учител по физика.
И какво е това - според мен?
- да, това е памук. Живях и работих в Узбекистан още 10 години. Тук съм, на заден план, а това са моите ученици.
Моля, кажете ми Валентин Пантелеевна, но как беше вашият личен живот?
- но по никакъв начин. Но не обвинявам никого, просто нямах смисъл да избирам нормален спътник на живота за себе си.
Тоест не е еволюирал.
- Да, не еволюира. Е, работа, работа, работа .
- Не, имам дъщеря, имам внучка.
Е, това означава, че се е случило много. Обичайте вашите момичета?
Моля, кажете ми, чухме ви - наистина огромна география. И Узбекистан и Саратов.
- 10 години Узбекистан и оттам Сахалин махна.
И той живееше дълго време на Сахалин?
- 24 години. И може би все още е жив, но ако земетресението не се случи през 1995 г., животът се промени напълно. и трябваше да тръгнем.
Това снимка след земетресението ли е? Това е вашата къща?
- страшно е, ужасно е. Когато стените на къщата се разхождат, хората бягат това, което са, нощуват на улицата.
Виждам, че и сега се тресете.
- Е, това е невъзможно.
Кажи ми, а сърцето не пречи?
- и от този момент нататък сърцето ми започна да се разбива. Виждате ли, пред нашите очи, това унищожение, то уби най-добрите приятели, студенти.
Тук и дупките са ясни от къде, сърцето.
- нали знаете, те са ковчези, ковчези. места за погребение.
Не не, . не говори за това сега. Сега ще говорим за нещо различно от подобряването на вашето здраве.
- добре И затова ви моля да ми помогнете да подобря здравето си.
Необходим. Генадий Петрович, първите ви препоръки. Вижте колко е преживяла нашата героиня.
GM: Е, разбира се, Валентина Пантелеевна, вие се страхувахте.Разбира се, много, много. Опитът се отразява предимно в работата на сърцето. Ние ще ви помогнем, ще ви посъветваме. И първото нещо, което искам да кажа, е, че човек трябва да знае дали има оток, има тенденция да има оток. 5 прости правила, които всеки човек би определил за себе си. Първо, ако позвъните в края на деня, е трудно да ги премахнете.
- Вече не бях облечена, въпреки че обичах. Имам различни камъни. нося.
GM: Е, това е, тук е първият знак, а? Вторият признак е, когато вечер е трудно да обуете обувки, особено любимите си, нали? Случва се?
- да, ще се случи. и често. Трудно е.
GM: Третият признак е, че има следи, следи от каучук.
GM: Да предположим, че някой носи чорапи,. после си тръгна и следата остана от гума.
Има още един такъв оток, без видима причина. Някой не е ял, но теглото по някакъв начин се набира, набира и набира.
- Да, качих 20 килограма през последните години.
Следващата ни героиня е готова да помогне на Валентин Пантелевей. Запознайте се, днес в студиото имаме народните артисти на Русия Лариса Курдюмов.
Лариса Алексеевна, Ediny Valentininy Pantelejevy. Знаете тази ситуация?
- Мисля, че всеки здрав човек знае тази ситуация. Понякога пътуваме с влак за дълго време, понякога правим големи полети.
- седнете, когато не се движим тук. И щом току-що открих за себе си. Изглеждах откривател. Дойдохме на следващото лято. крака като бебе слон, очи като Wii - и вечер концерт. И аз инстинктивно го направих. Легнах на килима в хотела и започнах да го докосвам с ръце и крака. Оказа се, че това е упражнение в източната практика и се нарича „Поза от обърнат бръмбар“.
GM: Ще го покажа, за да е ясно. Може би нека да направим всичко заедно.
- просто легнете, вдигнете ръцете и краката и започнете да ги разклащате.
Как се чувствате Валентина Пантелеевна?
Валентин - добре, знаете ли, някак изглежда по-лесно.
- Правя го всеки ден, поне минута. и няма оток.
Лариса Алексеевна, знам, че в допълнение към това прекрасно упражнение, вие сте подготвили и друга рецепта за отоци. Кажи ми, може би ни покажи на масата?
- Да. Има и вливане, което е много лесно да се направи.
рецепта:
2 супени лъжици. ленено семе се залива с 0,5 литра студена вода. След това гответе 15 минути, покрийте с капак в края и поставете на тъмно място. След настояване - добавете 1 супена лъжица. лимонов сок. Тази запарка е много приятна на вкус и е модерно да се пие по половин чаша през деня една седмица. Също така знаете, че подуването напуска тялото ни.
Бих искал да поканя специалист на нашето интервю. Днес имаме гостуващ лекар Ирина Колоскова. Моля, кажете ми, ето рецептите, които чухте тук - харесаха ви?
- Това означава, че тези рецепти са просто невероятни, страхотни. Знаем, че в такава почтена възраст, когато нашата героиня е причина за отоци,. това са много страни.
Между другото, как да разпознаем отока, на каква основа? Какво е сърцето, какви са бъбреците?
- Добре, вижте, ако имаме подуване,. събуждаме се сутрин и имаме отоци по лицето, под очите, по ръцете - най-вероятно тези отоци, ако минават през вас вечер, могат да носят бъбречен компонент. И част от заболяванията на щитовидната жлеза, тъй като метаболизмът намалява, променя съдовия тонус.
Ако имаме повече отоци вечер, старите стават - сутрин краката са спретнати, дръжките са спретнати, а вечер е невъзможно да се обуете или не можете да носите пръстен, ръцете ви са подути - тези вероятно са успешни, т.нар. оток. Но подуването на сърцето може да бъде причинено от различни лоши навици и най-основното, което е общо за всички - обичайното налягане.
Например, ако имаме подути болки в краката или усещането за топлина намалява, това означава, че отокът е студен - тогава най-вероятно това са така наречените венозни и лимфни заболявания. Тоест лимфата, която страдаме, и конвулсивни проблеми.
Друга от нашите героини също призова редакторите ни да помогнат на приятеля си. Запознайте се днес в студиото на Марина Клещева.
Марина Борисовна, разкажи ни какво се случи с твоята приятелка.
- седнал в количка в продължение на 5 месеца.
Седи ли в количка от 5 месеца? И преди какво беше нейното здраве?
- Е, сякаш никога не е бил тънък, с тегло.
Е, Генадий Петрович, мисля, че е време да поканим приятеля на Марин. Запознайте се с Надежда Галкина днес.
Вече знаем, че сте се вкопчили в стола в продължение на 5 месеца. И какво го предшестваше, да кажем? Какви бяха здравословните проблеми, когато започнаха?
- Здравето не винаги беше много. И така боли, и то не толкова, че да не боли.
Не сте му обърнали внимание?
- да, боли, добре, добре.
Кажи ми, но снимката, която виждаме, е тази забулена красота, това си ти?
- това се омъжвам.
Това означава, че по време на брачната възраст не е имало отоци или здравословни проблеми?
- да след 16 години .
Омъжени сте на 16 години?
- Да, омъжена съм на 16 години.
И какъв добър човек?
- оказа се, разбира се, не.
Значи сте се разделили?
- да, страдах 8 години. Е, човекът пиеше.
Но синът ви е на снимката?
- да, ето 5 години.
На колко години беше синът ми, когато се разделиха?
- 6 години,. синът присъства в залата.
Моля, кажете ми, че е отгледан един син?
- Не, тръгнах веднага. И както той казва, този брак е доста успешен. Тук сме женени от 24 години.
Вашите отношения са добри.
- Да,. през целия си живот не съм бил фактът, че не съм чувал думите на нецензурността от него, но и нецензурната дума "луд".
Така че между другото имате късмет. Знаете ли, заради сина и съпруга си трябва да го поемете и да поправите всичко. Що се отнася обаче до храната, как мислите, че сте зрял човек или все още се разтваряте. яжте каквото искате?
- Е, грешници, какво да правим.
- не много смело.
И изтрийте myaska, изтрийте тук.
- Е, ще стане. Това не е за избягване.
Но вие искате да се изправите отново и да се чувствате здрави?
- Искам, искам,. трудно е.
Генадий Петрович, можете да дадете някои препоръки, да помогнете. Е, какво е трудно? След като е имало път към такова състояние, това означава, че има път назад.
GM: Надежда Владимировна, знаете ли, чух, можете да ядете - затова бих ви посъветвала за други продукти - зеленчуци, които биха помогнали за отстраняването на водата от тялото. Сега ще покажа първата рецепта.
рецепта:
Вземете лук, 2 парчета със среден размер. Нарежете ги на пръстени, заспивайте със захар,. оставяме го за през нощта. Получаваме сироп. И ние ще изпием 2 супени лъжици от този сироп с вас на следващия ден. лъжици. Той е мил и в същото време ще действа като диуретик.
Този тип масаж на краката с помощта на шунгитова пулпа. Надежда Владимировна, вижте - това е шунгитският развалин. Заемате се и започвате да ходите около 5 минути, за да започнете. Това означава, че този минерал има огромна сила, която се предава на тялото. И подуването изчезва.
Искам да поканя друг герой в нашето студио. Той не е лекар, не е лекар - той е скулптор. Но той вярва, че най-богатата природа отдавна ни е дала всичко, за да бъдем здрави. Днес той ще сподели своите тайни за премахване на подуване и ще се срещне със скулптора Олег Торопигин.
Олег Аркадиевич, проблеми с отока - познавали ли сте този проблем?
- добре, струва ми се, че много неща са се случили. Много неща обаче зависят от нашето вътрешно състояние. И в тази връзка, за облекчаване на вътрешния стрес - нещо като моделирането е много полезно. Това, което предлагам, опитваме всичко заедно. Вземете глината в ръцете си. Просто се опитайте да затворите очи, да повозите малко и да смесите глината.
Забавлявай се. Приятна работа?
Надежда Галкина:
- дясната ръка изобщо не работи.
GM: Ние правим такъв глинен кекс, в същото време тортата, колкото по-груба е, толкова по-добре - и някога е била залепена на възпалено място. Около 2 часа, по-добре изпръскайте с топла кърпа отгоре. След като се нагрее, това означава, че глината е разтегнала болестотворния принцип и самата болест може да бъде изтеглена. нека го сменим с друга - нова торта.
Бих искал да поканя три пъти световен шампион в борбата с оръжията на нашия разговор. Запознайте се с Наталия Трускалова.
Наталия, радвам се, че си в толкова красива позиция. Много бъдещи майки страдат от подуване. Ще ви се случи?
- Е, нека ви кажа, слава Богу, не е защото се опитвам да предупредя всичко. Първото нещо, което искам да кажа, е, че всичко зависи от храненето. По-малко сол, особено през нощта без вода, без сол. Защото солта блокира нашите клетки и задържа вода в тях. Не ям през нощта, но през деня, както вярвам, е необходимо да се пие повече, защото водата разрежда кръвта, метаболитните процеси протичат повече и всички лоши неща се отстраняват от нас.
Какво упражнение ще споделите с нас?
- беше вече такова упражнение, когато отидохме в леглото назад и разклащаме краката и ръцете си. Писмото се нарича "Тараканчик". Какво друго мога да посъветвам тук, добавете. Можете да поставите тазов цилиндър, направен например от кърпа.
GM: Валентина Пантелеевна, ще направиш с нас?
- Валентина Пантелеевна дойде за него и го остави.
GM: И така, какво правим?
- легнал по гръб, поставете валяк под таза и направете упражнение "мотор". Освен това, ако е време за лягане, е желателно. повдигнете краката си, за предпочитане до стената, наведете се и легнете поне 10 минути, докато се появят изтръпвания и изтръпване. Това е много полезно. Така че трябва да го правите всеки ден.
Благодаря ви много, мисля, че след такива упражнения няма да има подуване.
Следващият ни герой започна да удря след контузия. Но той е намерил рецепта, която му е помогнала и е готов да я сподели с нас. Запознайте се, актьор, каскадьор, Владимир Бадов. Владимир, кажи ни. Всички вече знаят, че работата на каскадьора е нараняване, това са проблеми. Това беше вашата контузия по време на работа?
- да, беше много отдавна. Това беше, когато все още знаете „нокътя на едно място“. когато си още млад, не разбираш как да го направиш, но енергията ти бърза. И, разбира се, да, там от покрива, че няма падане, не пускайте.
Желанието беше повече от разбиране.
- Желанието беше повече от мозък. И затова се случи такава напълно банална история. Това е 80-та година, картината "Ескадрон на хусарите".
- Благодаря. главната роля беше изиграна от Ростоцки Андрюша и тук имаме тест. Това вероятно е някъде в средата на изображението. Където си спомняте, главният герой Денис Давидов отива на френски в това село и те го опознават. И там имат такава сцена на фехтовка и се озовават на покрива. И вероятно след три дни опитахме тази сцена. И накрая, изглежда всичко е тествано, всичко е здравословно. Това означава, че. застрелян утре? Ние ще премахнем. Е, производителите на съперниците, художниците, които гледаха покрива и вече беше дълбока есен, и разбира се свалихме целия покрив с обувките си. Е, както е, утре стрелба и целият покрив по нашите следи. Е, изкачиха се и го избърсаха със сурови парцали. А през нощта сланата е слаба. Е, кой знаеше. на сутринта се събудихме, взехме си дрехите, той се облече, наточи сабята си. Е, ще опитаме ли? Е, за да опитаме, Станислав Георгиевич, хайде сега. И двамата бягахме на този покрив и като грах. Там, разбира се, имаше защита, възглавниците по-ниски. НО когато попаднете на леден покрив .
Кажете ни какъв вид нараняване сте получили?
- и сякаш бях паднал неочаквано и паднах директно в дневника. Имаше трупи, или по-скоро не трупи, а иглолистни - протокол, за който са обвързани. Да, ударих. изглежда нищо, всичко е наред. Е, ще кажа, да продължим напред. И снимахме половин ден. И тогава вечерта се гримираха, започнаха да светят, да се сменят. Затова започнах да събувам обувките си, навеждах се и всичко, нито тук, нито тук. И някак дишането се компресира. И аз казах: "Момчета, нищо не мога да направя." Имаше смяна.
- Нещо подобно и аз съм заседнал.
Ето защо подуването започна, да, заради пристрастието?
- защото тя спря да се движи.
Знам, че някой ти е казал страхотна рецепта. Може би можете да ни кажете каква е рецептата.
- Рецепта:
Суха смес: сладка детелина, невен, детелина и горски ягоди. Всичко е смесена суша. 2 супени лъжици такава смес 2 чаши вряща вода. 10 минути водна баня, след това тя все още трябва да бъде опъната за поне час на топло място. След това се разтегнете, разделете на 3 части и използвайте всяка част преди ядене. Желателно е този процес да отнеме 2 седмици.
Кажи ми, знам, че упражненията също са ти помогнали. Разкажете им за тях?
- Основното е, че гръбначният ви стълб трябва да се движи през цялото време. Щом седнахме, подуването веднага ви хвана. В идеалния случай, разбира се, оставяте почивка на гърба си.
И ако боли. Ето как казва нашата героиня: „Боли“.
- болка. Повярвайте ми, имаме още ранени каскадьори и ако излъгаха и не помръднат - никога нямаше да ги получат.
Да, знам тези ситуации. Това означава, че не можете да съжалявате тук.
- никога. Колкото повече съжалявате, толкова по-малко живеете.
GM: Нека направим упражнение.
- е, елементарно.
упражнение:
1) Да предположим, че седим в това положение: сядаме на едно коляно и след издишване се обръщаме максимално с тялото встрани (към наклонения крак).