минути

Дял

Дори слънчевите лъчи ви напомнят безпощадно, че е крайно време да направите нещо с увисналите си ръце? В крайна сметка отслабените мускули на горните крайници определено не са привлекателни и скоро ще трябва да ги разкриете! Ами това?

Благодарение на powerspin можете да разрешите този проблем само бързо и лесно за 6 минути 3 пъти седмично. Освен това PowerSpin ще ви помогне не само да оформите ръцете си, но и гърдите и корема.

Powerspin е помощно средство за упражнения, предназначено за ефективно тонизиране на мускулите в горната половина на тялото. Подходящ е за упражнения у дома, във фитнеса и също така се ползва за групови физически дейности. Можете да го използвате навсякъде. Упражненията са лесни и лесни за запомняне. Ще ги научите много бързо, защото пакетът PowerSpin включва и DVD с подробно описание на 6-минутното обучение.

Как работи?

Важна част от този инструмент е специална стоманена топка, покрита с гума, която се върти в пластмасова тръба по време на тренировка. На практика това означава, че колкото по-бързо движите топката, толкова по-трудно е упражнението и, разбира се, толкова по-ефективно. С powerpin, вие изпълнявате т.нар изометрично упражнение. Това означава, че в упражнението участват няколко мускулни групи, в случая основно мускулите на ръцете, раменете, гърдите, гърба и корема. Но това не е всичко. Не само включвате повече мускулни групи, но и повече мускулни влакна в отделните мускули, отколкото при редовни упражнения. Какво го причинява? Мускулите тонизират, укрепват и укрепват по-бързо, а освен това изгаряте повече енергия.

"Видими резултати благодарение на powerspin при моите клиенти показаха в рамките на четири седмици с препоръчаното повторение пет пъти седмично. Това обаче зависи и от структурата на тялото и количеството телесни мазнини. При стройните жени той се засилва през първите две седмици, при жените с повече телесни мазнини в областта на ръката видими резултати се появяват в рамките на шест седмици “, казва от опит инструкторът по Power Spin Юлия Видерова.

Красиво тяло с палец

Събуждат ли първите слънчеви лъчи във вас желанието да получите тънко тяло и твърди ръце в тениска без ръкави? Ще бъде истинска играчка с пауърспин. „Препоръчвам загряване за поне петминутна загрявка (стационарно колело, кукла, скачащо въже, клекове с скок), преди да използвате пауърспина, защото тогава мускулите ще се нагреят, така че тялото изгаря мазнините по-бързо“ изтъква Джулия Видер.