Дял
Като дете мечтаех за дълги, идеално оформени и елегантни крака. Хубавите крака са гарантирано секси, без никакви клюки. Истината е, че понякога просто не наследяваме гените на идеално оформени крака. Въпреки това, определено не трябва да пренебрегваме краката си по време на тренировка. Красивите крака ни дават по-високо самочувствие. Лятото вече чука на вратата ни, така че е крайно време да започнем.
Почистване на менюто
Теглото ни има голям ефект върху краката ни. За жалост. Не говорим за фигурата на модела. Няма идеално тегло. Просто трябва да се чувствате добре и щастливи в тялото си. Затова първо се запитайте с колко тегло сте доволни. Отговорихте? Добре, така че е време да изчистите диетата си. Опитайте се да намалите или премахнете от диетата си сладкиши, сладки напитки и бял хляб за шест седмици.
Заменете сладките с пресни зеленчуци и плодове. Заменете сладките напитки с вода и чай без подсладител. Освен това се съсредоточете върху това колко порции консумирате през деня. Пет малки порции е най-идеалният избор.
Ще ви е интересно
Знаете ли какви са симптомите на синдрома на изгаряне? Така му пречиш на работа!
-
86 1
- 10.09.2019
Как да пътувам безплатно? Имаме 5 интересни съвета за вас!
-
36 2
- 08.09.2019
- Как да оправим съсирен крем и да предотвратим пръсването на кнедли по време на готвене Тези кухненски трикове са
- Как да поддържате форма без редовни упражнения Опитайте тези трикове!
- Как да бъдем веднага след тренировка за котка Тези трикове трябва да са познати на всяка жена! Fitshaker
- Как да се отървем от стреса и безпокойството Тези техники гарантирано работят
- 3 минути в леглото преди лягане Лесно упражнение за жени от всички възрасти, които искат красиви крака