година

Формата е изгладена, обувките са полирани, раницата е сложна. Изглежда, че бебето е напълно „увито“ и е готово да отиде в първи клас, но да видим дали не?

Оказва се, че началото на учебната година за психолози от първа степен се нарича „физиологична буря“. За кратко време децата трябва да се научат да усвояват огромно количество информация, да се срещат с нови приятели, да свикват с ново ежедневие и хранене. В отговор на тази адаптация тялото на детето напряга всичките си вътрешни системи и ако те са отслабени, то започва да боли. Поради увеличеното натоварване децата бързо се уморяват, стават раздразнителни и болни. Освен това всичко това се случва на фона на хормонални скокове: на седем години се наблюдава рязко увеличаване на растежа, преструктуриране на нервната, дихателната, храносмилателната и други системи. Изчислено е, че до края на първото тримесечие до 60% от учениците са във възход, мнозина имат лош сън, намален апетит и приблизително 14-16% от децата изпитват нервност поради представянето. Готови сте за такова училище?

Няма достатъчно нови лаптопи за бързо и лесно персонализиране. Много по-важно е детето да има подкрепата, вниманието, търпението на родителите и грижите за здравето си. Първо, ученикът се нуждае от витамини. Институтът за медицински науки на Power показа, че сред учениците е имало често срещан дефицит на витамини, тъй като това се отразява отрицателно на техния растеж и развитие, нормален метаболизъм, устойчивост на инфекции и защита на здравето. Според публикувани данни от Министерството на здравеопазването и социалното развитие децата са се разболели с 9,3% през последните десет години, докато 21% от децата страдат от хронични заболявания. В тази връзка на детето трябва да се дават достатъчно пресни зеленчуци и плодове и по възможност готови витаминни комплекси. Важно е обаче витамините не само да се отнемат, но и да се усвоят в процеса на храносмилането.

Храненето на децата обикновено е труден въпрос. Rospotrebnadzor наскоро удари тревога: беше показано, че 30% от руските деца страдат от забавяне на растежа поради неправилно формулирана диета. Освен това необичайното хранене в училище и стресът са причина за лошо храносмилане, метаболитни нарушения, дисбиоза, алергии при учениците и други проблеми. Правилното хранене само частично решава тези проблеми. За да се гарантира, че в бъдеще тялото и червата могат да се справят сами с всички тестове, е важно да се нормализират метаболитните процеси. Основните помощници в тази област са полезните бактерии, живеещи в кефир, кисело мляко и кисело мляко. А благоприятни условия за тяхното развитие може да създаде природното лекарство Хилак форте. В същото време той нормализира естествения синтез на витамини В и К, особено важен в предучилищна и училищна възраст. Отдавна е известно, че дефицитът на витамин В2 води до забавяне на растежа, В5 до забавяне на физическото и умственото развитие, В9 до увреждане на паметта, анемия и загуба на сила, до кръвни заболявания и т.н.

Умората е друг студентски враг. Това води до намаляване на умствените процеси, академичните постижения, стреса. Правилният план помага да се справите. Давайте на детето си ежедневен сън, точно както в детската градина, и учете от 16 до 18 часа, когато мозъчната активност достигне връх.

Освен това в началото на учебната година двигателната активност е намалена при децата, но от това зависи и нормалният растеж на детето, мисловните процеси и стойката. Ето защо е необходимо да се намери време през деня за игри на открито, разходки, физическо възпитание. Специалистите препоръчват да ги приемате поне 3-4 часа на ден.

За да бъде детето готово за училище, не е достатъчно да събере раница, важно е да следи здравето му, да организира правилната рутина, храна, сън и да осигури подкрепяща среда в семейството. Тогава ще настъпи „буря“: детето бързо ще се адаптира към новата среда, ще намери приятели и сили за пълноценно развитие.