Как да поддържате младостта на кожата

Черният дроб е източник на кръв и жизнена енергия ци, белите дробове са отговорни за разпределението на кръвта към кожата. Тези два органа гарантират, че кожата постоянно се подхранва. Други органи обаче също допринасят за гладкото и безпроблемно кръвообращение. По време на стареенето метаболизмът се забавя и излишните отпадъци водят до лошо подхранена кожа и причиняват слабост, бръчки, старчески петна, сухота, косопад, счупване и деформация на ноктите. Традиционната китайска медицина (TCM) твърди, че текстурата и еластичността на кожата се подобряват от:

- попълване на кръвта и активиране на нейното кръвообращение

- подхранване на чи и омекотяването му

За да постигнете това, използвайте следните практики

Билкови препарати за поддържане на младостта на кожата

Билките се използват главно за регулиране на дейността на белите дробове, бъбреците и далака, подобряват производството на кръв и подхранват Ин и Ци (жизнената енергия). TCM използва главно женшен, многоцветен корен от госи, годжи, петлистен женшен, листа от гинко, фурми, малини, корен от ангелика, корен от черница, черен сусам, сибирски женшен, обикновен бръмбар и полени.

Те помагат за поддържане на мекотата, блясъка и безупречността на кожата. Някои от тях се комбинират за елиминиране на натрупаните отпадъци, като прасковено ядро, корен от ангелика, ледебуриела (Fang feng) и цвете магнолия. Правилната комбинация ще помогне за решаването на много козметични проблеми. В случай на продължителна консумация е необходимо да се консултирате с експерт, който ще Ви предпише подходяща комбинация от билки. Такива препарати са концентрати, които се пресоват в течност и впоследствие се варят с мед в сироп или гел. Те са известни като „обогатени фини екстракти“, които са лесни за използване, тъй като имат сладък вкус.

Използвайте тези рецепти, за да помогнете за подобряване на външния вид и лекотата на кожата си

- суха мандаринова кожа (30g), ядки от червен пъпеш (50g) и цвят на праскова (40g), смлени на прах. Вземете 3 пъти на ден по 2g.

- ядки от червен пъпеш (40g), цвят на праскова (30g) и кора от върба (15g), смлени на прах. Вземете 3g 3 пъти на ден след хранене.

- китайски ядки от туя (150 g), ядки от червен пъпеш (150 g), семена от абутилон (150 g), кокос (150 g), пържени и смлени на прах. Приемайте с малко количество вино, 8g на порция, 3 пъти на ден след хранене. Продуктът помага и при акне и запек.

- събирайте прасковени цветя директно от дървото, изсушавайте на слънце и прах. Добавете 3g към сезонното хранене 3 пъти на ден.

- сух джинджифил (480g), червени фурми (240g), корен от сладник (90g), семена от копър (120g), сол (60g) и карамфил (120g), смлени на прах. Сервирайте 10 - 15 г всяка сутрин като горещ чай.

- мляко (240ml), сок от джинджифил (120ml), червен смлян пипер (0,3g), кокос (20g) и женшен (15g). Помислете за последните две съставки. Загрейте млякото и сока от джинджифил, оставете да заври и добавете останалите съставки. Варете на тих огън, докато течността изсъхне и масата се сгъсти. Това количество е достатъчно за 10 дни.

- глог (20g) и корен от рехмания (12g), пригответе като чай и подсладете с кафява захар

Диетични добавки за поддържане на младостта на кожата

Хранителната терапия осигурява допълнителни естествени съставки, които помагат на тялото да се възстанови и регенерира самостоятелно. Той осигурява всичко необходимо за стареещия организъм и му помага да функционира като млад мъж. Можем да ги считаме за „разкрасяващи“, „подмладяващи“ и „обновяващи“ сусам, мед, гъби, млечни продукти, тиквени семки, лотосов корен, червен пъпеш, череши, пшеница и репички. Съвременният TCM препоръчва да се консумират бели гъби, пъпки от лилии, годжи, червени фурми, далак, морска краставица, риба, стриди, миди за здрава кожа. Тези суровини подхранват Ин и подобряват кръвообращението.

Прости рецепти за подобряване на състоянието на кожата

- прясна краставица (500гр) и чесън (25гр). Измийте и поръсете, поръсете със соев сос, сусамово масло и подправете с червен пипер. Тази смес е подходяща и за затлъстели хора.

- Годжи поддържа черния дроб и бъбреците и разпределя кръвта и ци. Сервирайте като чай, използвайте 120 g прясна или 30 g суха смес на ден.

- ягодово мляко 200 мл дневно в продължение на 10 - 20 дни. Смесете 5 ягоди с 200 мл врящо мляко.

- соево мляко (200мл), орехи (30гр) и черен сусам (20гр). Смесете и гответе в соево мляко за 5 минути. Добавете кафява захар, сервирайте топла всяка сутрин.

- далак (6g) и ориз (60g). Потопете далака в топла вода и отстранете мръсотията. Поставете и двете съставки в тенджера с 1000 мл вряща вода, варете 2 часа. Сервирайте топло, добавете захар за по-добър вкус.

- червени фурми (10 броя) и ориз (100гр). Сварете, сервирайте топло всяка сутрин.

- семена coix (30g), пъпки от лилия (10g) и ориз (60g). Гответе, сервирайте топло всяка сутрин.

- моркови (200гр) и ориз (100гр). Нарежете морковите, гответе с ориз и вода, сервирайте топли.

Препарати за красота на открито

Тези продукти подобряват кръвообращението и омекотяват местните части на тялото. Те могат да бъдат под формата на кремове, гелове, лосиони, маски или прахове. Обикновено включват перли, женшен, пелин, алое, бай джи, корен от ангелика, бадеми и чанти.

Рецепти

- Потопете бадемите (100 g) в топла вода, отстранете кафявата кожа и смелете, след това смесете един яйчен белтък. Нанесете върху лицето, оставете за една нощ. На следващата сутрин почистете лицето си с течността, с която изплакнете ориза. Ефективно премахва мътния цвят, кафявите петна, акнето или фините бръчки.

- Смесете вътрешността на орехите и смесете с меда. Редовно нанасяйте върху лицето, за да омекотите бръчките.

- Пригответе маска от перлен прах и яйчен белтък. Всяка вечер след почистване го прилагайте за 30 минути и избършете с цветна вода от орлови нокти.

- билкова вана: пригответе мунг боб, пъпки от лилия и борнеол (по 10 г), талк, каска, ангелика, сандалово дърво и смола (по 30 г). Смелете всичко и изсипете в топла вода (около 30 градуса по Целзий). Вземете вана за около 30 минути.

Масаж, акупунктура и мокса за здрава кожа

Гуаша и масажни ролки

кожата
Гуа Ша помага на кожата по-ефективно да се отпусне и да почисти замърсената застояла лимфа и да премахне блоковете и слепването от раменете, врата и лицето. Там, където има блокове и застой, няма място за движение и поток на кислород, кръв, Ци (енергия чи), лимфа и хранителни вещества и кожата страда. Гуа Ша е невероятна терапия за релаксация, използваща нежни удари за масаж и стимулиране на специфични енергийни линии и точки по лицето. Това насърчава здравословния лимфен поток и отделянето на задръстени токсини. Гуа Ша също са ефективни при разхлабване на засегнатата от напрежението фасция (съединителна тъкан), оставяйки лицето гладко и повдигнато.

Продуктите за лице на Гуа Ша се наричат ​​още „източни лифтинги“, тъй като имат контуриращ ефект. Те ще ви освободят от подуване, обезцветяване под очите, ще премахнат излишната течност и ще подобрят кръвообращението.

Акупунктура

Акупунктурните точки са пространства, през които жизнената енергия на ци органите и меридианите може да тече в тялото. Чрез стимулиране на тези точки можете да регулирате функцията на органите и меридианите и да подобрите кръвообращението на кожата. За здравето на кожата се препоръчват два прости метода на масаж:

- използвайте ръцете си, за да избършете и внимателно да покриете ушите си по време на събуждане сутрин. След това масажирайте главата си и срешете косата с пръсти. Накрая разтрийте ръцете си, за да създадете топлина и ги поставете на челото си. Превъртете надолу до брадичката 14 пъти.

- медитирайте по 1 минута всяка сутрин, преди да нанесете крема или козметиката. Надуйте бузите и също избухвайте за 1 минута. Затоплете ръцете си, като се триете и поставете върху лицето си.

За лицева терапия най-важни са акупунктурните точки по жлъчния мехур, бъбреците, черния дроб, стомашния меридиан, меридиана с тройна горелка и меридианите на дебелото и дебелото черво. Например, акупунктурата за премахване на бръчки по лицето включва следните точки:

Основни точки: si zhu kong, cuan zhu, tai yang, ying xiang, jia che, yi feng.
Странични точки: zhong wan, he gu, qu chi, zu san li, wei shu, guan yuan, lou gu

Стимулирайте 2 - 4 точки всеки път за 8 - 16 минути от едната страна, 10 пъти в един цикъл.

Moxi (от английски moxibustion) е добър метод за поддържане на красива кожа. Използва body shen que, guan yuan, qi hai, zhong wan, ming men, da zhui, shen zhu, gao huang, shen shu, wei shu, zu san li, san yin jiao, qu chi, xia lian. Изберете 1-2 точки всеки път, играйте 3-5 мокса супозитории или молети за 3-5 минути. Прилагайте ежедневно. За този метод ще пиша в следващата статия.