отслабнете

Разбира се, едно типично пътуване до спа центъра и бира с roškomšatňa няма да помогнат при загуба на тегло. Не всичко е толкова цветно. Темата за отслабването във ваната е много по-широка от нашето разбиране за същността на парната баня. При отслабване не можете да го направите без специални спа процедури.

Меню пред банята

В деня, в който отидете на баня, трябва да премахнете много храна от диетата си (и обикновено животът трябва да бъде изключен от нея):

  • солта прави посещението в спа центъра загуба на време и пари, тъй като ограничава отделянето на пот;
  • газирани напитки;
  • храни, съдържащи подправки с натриев глутамат.
  • Това обаче не означава, че трябва да гладувате, а напротив. Посещавайки спа центъра, имате възможност да изтеглите до 400 ккал, така че не трябва да отказвате по-специално в храната:
  • закуска - пълнозърнеста каша със сушени плодове;
  • снек - ядки и семена;
  • вечеря - ядене (всички отслабваме!) месо и зеленчукова салата;
  • вечеря (след покупка) - млечни продукти.

Но да се върнем към нашата основна задача - как да отслабнем с помощта на вана.

По време на почивки - бульони

Ако сте начинаещ, трябва да осъществите 3 разговора (10-15 минути) и да отделите толкова много време за почивка между тях. По време на почивката и във ваната трябва да пиете билкови отвари и зелен чай, тези продукти ще спомогнат за засилване на разпределението на потта:

  • ягодова отвара;
  • отвара от малини;
  • отвара от мента;
  • варовикова отвара;
  • Бульон от цикория.

След второто обаждане правим пилинг и по този начин увеличаваме изпотяването, почистваме порите, премахваме мъртвите кожни клетки, оставяме началото на отговора - как бързо да отслабнете във ваната.

опаковане

Сега кожата ни се почиства и максимизира, тя е склонна към редица полезни манипулации. Ние ще направим пакет за намаляване на телесното тегло - можете да си купите готова смес или просто да използвате синя глина. След 10 минути трябва да увиете проблемните зони в хранителен филм, да изгорите в този формат и след това да изплувате всичко под душа.

Сауната помага за отслабване, защото засилва метаболизма ни, ускорява извеждането на течности, почиства кожата и отнема всякакви остатъци,

които са се натрупали под него. Не бива обаче да пренебрегваме процедурите след покупката - антицелулитни и овлажняващи кремове.

Също така, тялото никога няма да бъде благодарен масаж, дори ако "на ръка" не е специалист. Можете да направите свой собствен масаж на проблемни зони, да използвате специална твърда кърпа под душа или да използвате специална машина за масаж.

Разбира се, няма такава еднократна процедура, която може да реши проблема ви веднага. При отслабване трябва да посещавате банята поне 2-3 пъти седмично, а през останалите дни да отидете на диетичното меню.