Топлинното обучение се отплаща
Експертите въвеждат нов термин - температурна тренировка - и това може да е липсващият елемент в усилията ви да отслабнете. Нови открития показват, че редовното излагане на лек студен въздух може да помогне на хората да отслабнат, като увеличи количеството енергия, която телата им трябва да изразходват, за да поддържат температурата.
Може да се каже, че топлите, отопляеми зони не са идеалното място за намаляване на теглото. Всъщност, (високите) температури, които се поддържат в домовете или офисите, може да са отчасти отговорни за нарастващия брой на затлъстелите хора, според изследователи от Холандия в новото си проучване.
Тялото ни не работи
Повечето от нас прекарват 90 процента от времето си на закрито, така че учените са избрали да изследват повече как температурата влияе на нашето здраве и тяло.
Искате ли да изберете друга диета? Можете да намерите списък с всички фаворити в нашия страхотен преглед Диети, които работят >>
Човешкото тяло се противопоставя на студа чрез разклащане и то произвежда топлина. Това дава обяснение защо ниските температури могат насърчаване на загуба на тегло. Проучванията показват, че хората изразходват пет пъти повече енергия, когато потръпват, в сравнение с времето, когато си почиват и освен това са в топли помещения.