Жените никога няма да се чувстват перфектни и напълно доволни от това как изглеждат. Те все още имат нещо ново, което трябва да бъде подобрено или променено. Независимо дали става въпрос за стила на обличане, цвета на косата или загубата на малко от онова малко, което не успяхме да изхвърлим от миналогодишната Коледа. Въпреки това, малко жени са недоволни от цялата си фигура, повечето от тях преобладават от тези, които искат да променят само определена част от тялото си. При отслабване това са бедрата, корема, седалището и бедрата. И именно от първата спомената област на тялото за жените е най-трудно да отслабнат. Не знаем защо, просто е, беше и вероятно винаги ще бъде. Но не се притеснявайте, ако изобщо не можете да отслабнете, когато ви попитат, не сте толкова сигурни. Има много неща, които можете да направите, за да имате по-тесни бедра, в допълнение към промяната на вашите хранителни навици и упражнения. Няколко прости съвета ще ви помогнат да превърнете мечтата си в реалност.

На първо място, преди да създадете ненужни илюзии, трябва да знаете, че отслабването само в определена част от тялото като поръчка не е възможно, просто е невъзможно. Така че, ако загубите грам на бедрата си, ще го загубите другаде. Но за да не бъдете скептични, ако се съсредоточите върху упражненията върху определена област от тялото, резултатът ще бъде видим и ще дойде. Хълбоците, както и коремът обаче стават по-бедни по-твърди. За да започнете да губите тегло, трябва да започнете заедно с промяна в диетата си. Храненето здравословно, редовно и особено на разумни порции ще промени много към по-добро. Но трябва също така да осъзнаете, че ако имате по-широк таз по природа, загубата на тегло в тази част на тялото ще отиде само до известна степен. Следователно вече не може да се губят мазнини, а по-широки тазови кости. И разбира се не можете да отслабнете от костите си:) Ще трябва обаче редовно да укрепвате тези зони и да продължите да им обръщате внимание. Ето защо, макар и не ежедневно, но поне през ден трябва да намерите поне половин час за упражнения, например бягането, кънките и плуването са отлични. И се движете колкото е възможно повече. Вместо да ходите пеша, вместо да използвате асансьора, качете се честно по стълбите. Дори малките неща могат да направят чудеса.

отслабнете

Отслабнете при нас!

Подобни статии

Диета с ниско съдържание на въглехидрати

Днес буквално е залят от различни диети. Хората прибягват до тях, особено когато трябва да отслабнат значително. Въпреки това, да се отървете от наднорменото тегло или просто да подобрите и тренирате тялото си, не трябва да бъде толкова трудно или взискателно. Просто трябва да знаете как да го направите. Със сигурност сте чували за така наречената диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази диета […] Повече информация ...

Чернодробна диета

Всеки от нас понякога е притеснен от някои здравословни проблеми и усложнения. Независимо дали става въпрос за общ здравословен проблем или ви притеснява само определен орган или област, ние често можем да си помогнем. Хората дори не осъзнават, че много здравословни проблеми са причинени най-вече от самите тях, най-вече от лоша и нездравословна диета и като цяло нередовно хранене. Промяна […] Повече информация ...

Кетонна диета

Сигурно сте чували за различни „гарантирани“ диети. Е, да не ги обвиняваме, някои наистина работят. Но трябва да осъзнаете, че диета, която е била подходяща за вашия приятел или колега, може да не е подходяща за вас едновременно. Преди самата диета трябва да обедините всички плюсове и минуси и след това [...] Повече информация ...

Алкална диета

Може би сте чували за алкалната диета. Тази диета е известна отдавна, но в новата си, модифицирана форма се завръща. Това е главно защото самата Виктория Бекъм наскоро се похвали, че има тънко тяло благодарение на нея и не може да го позволи. Нейните също толкова известни колеги последваха нейния пример [...] Повече информация ...

Категории

Препратки

Никога не сме застраховали апартамента си. Но когато тръбата на един съсед се спука и той почти ни затопли, аз си промених решението. Тези 70 евро не са толкова много, за да се повтори нещо подобно.