Съкращението RT4, т.е.: Raw Till 4, в превод може да се разбира като „суров до четвърти“. Благодарение на този начин на живот хората са се възстановили от привидно нелечими здравословни проблеми и като бонус са свалили няколко килограма. Това е начин на живот, който предпочита консумацията предимно на сурова храна, но след 16:00 ви позволява да ядете термично обработена веганска храна.

което

Какво е RT4?

На първо място, откажете се от месото и млечните продукти. Да, звучи доста драстично, но в днешно време, когато трябва да се търси честно мляко и млечни продукти и месото е пълно с хормони, ще бъде повече от удобно да си починете от тях за известно време. Освен това, ако наистина не можете да се откажете от мляко, сирене или кисело мляко, има много алтернативи, които много си приличат по вкус. Вашето тяло е прочистено и без токсини от мускулите, органите и кръвта и вие забравяте какви са болестите. Не се притеснявайте, че вече няма да вкусите от любимата си паста или ориз. След 16 ч. Също ви е позволено да ядете готвена храна. Но тези ястия също имат своите правила. Глутенът, преработените храни трябва да се пропуснат и е добре да се използва възможно най-малко мазнини. Не се страхувайте от ограничения. Ако пропуснете традиционните, често срещани вкусове, ще откриете очарованието на новите и евентуално ще откриете, че те са още по-добри. Ще започнете да възприемате вкуса на храната, миризмата, ще бъдете по-щастливи. Това казва всеки, който се е решил на този начин на живот.

Как да отслабнете благодарение на RT4?

Колкото е възможно повече прясна храна. Това е основното правило. Разбира се, има и повече от тях, но яденето на пресни плодове и зеленчуци е жлебът на тази „диета“. Обичате ли сладкиши? Добри новини. Не е нужно да се отказвате от тях, тъй като се предлага огромна гама от десерти с RAW качество, освен това, без рафинирана захар и любителите на шоколада няма да бъдат прогонени.