Искате да отслабнете и не можете да го правите от години? Вашата щитовидна жлеза може да не работи. След това трябва да адаптирате загубата на тегло, диетата, диетата, менюто, рецептите и цялостния начин на живот към този факт. След това можете да премахнете наднорменото си тегло. Възможно е. Добре е да научите повече за проблемите с щитовидната жлеза. Осъзнай това щитовидната жлеза контролира почти всичко в тялото ни. Той пречи на всички процеси в човешкото тяло. Той произвежда хормони, които влияят на метаболизма на захарите, мазнините и протеините, развитие, растеж, централна нервна и сърдечно-съдова система, костна и мускулна маса, участват в генерирането на топлина, влияят върху управлението на водата и солта в тялото.

жлеза

Щитовидна жлеза е много важен орган, необходим на организма. Чрез своите хормони той засяга много органи и системи на тялото. Има метаболитен ефект, стимулира растежа и развитието, засяга нервната система, мускулите, засяга сърцето и други функции.

Хипотиреоидизъм - намалена активност на щитовидната жлеза. При намалена функция на щитовидната жлеза тялото не е в състояние да метаболизира диетата достатъчно бързо и несмляните мазнини се съхраняват, създавайки наднормено тегло. Проявява се главно чрез промени в кръвната картина, нарушения - студени крайници, свръхчувствителност към студ, психични проблеми, умора, главоболие, мускулно-скелетни нарушения (артрит, мускулни и ставни болки, дихателни проблеми (астма, пневмония), храносмилателни разстройства (хранителни алергии) )., проблеми с изпразването), обезцветяване на кожата (червеникава кожа, суха), суха коса, косопад, чупливи нокти, менструални проблеми, безплодие

Хипертитеоза - повишена функция на щитовидната жлеза, е обратното, така че метаболизмът е твърде интензивен и има загуба на тегло със симптоми: нервност, диария, липса на концентрация и затопляне на крайниците, изпотяване. Тези нарушения могат да възникнат по няколко причини. Те са причинени от недостатъчно снабдяване с йод, минерали, лош начин на живот, липса на активно движение, химикали.
Щитовидната жлеза се нуждае от йод, за да функционира правилно, което тялото трябва да получи от разнообразна диета. Разстройствата на щитовидната жлеза често се предават от майка на дъщеря. Проучванията показват, че жените имат проблеми с щитовидната жлеза 5 пъти по-често от мъжете. В повечето случаи става въпрос за намалена активност, която се проявява главно от умора и отслабена концентрация. Дори неспециалистът разпознава най-често срещания от симптомите - уголемена щитовидна жлеза. Спусъкът обикновено е йоден дефицит. Приемаме го в ограничени количества, около половината от препоръчителната дневна доза. Повишената функция на щитовидната жлеза е по-рядка. Симптомите включват загуба на тегло, нарушения на съня, безпокойство, което често се приписва на стрес. Ранната диагностика може да предотврати нарушения, причинени от повишена функция на щитовидната жлеза, като нередовен менструален цикъл.

Относно метаболизма на щитовидната жлеза те са засегнати от различни сериозни състояния (напр. операция, сериозни сърдечни заболявания, но също така и стресът от престоя в болницата в леглото, гладуването и употребата на различни лекарства като полови хормони, кортикоиди, салицилати и др.).

Неправилно функциониращата щитовидна жлеза не е проблем само на жените.

Щитовидната жлеза произвежда хормони, които „организират“ правилното управление на енергията в тялото. Ако производството на тези хормони е нарушено, човече той започва да се чувства уморен, има проблеми с паметта, студено му е, напълнява, много жени имат проблеми с менструалния цикъл поради недостатъчна активност на щитовидната жлеза, ноктите им се чупят и страдат от суха кожа. Дори при свръхактивна щитовидна жлеза човек наблюдава много неприятни симптоми, включително постоянна раздразнителност, загуба на коса, чувство на треска и прекомерна загуба на тегло. В този случай пушенето е много рисковано.

Правилно функциониращата щитовидна жлеза се обуславя от достатъчно количество йод от диетата.
За да функционира щитовидната жлеза както трябва, трябва да я снабдите с достатъчно йод. Намира се например в рибите. Това са отличен и здравословен източник на този елемент, но можете да го намерите и в готварска сол, мляко, череши, лук или в леко екзотични стриди. Богати на този минерал са морските чудовища, аспержи, сурово козе мляко, кореноплодни и зелени зеленчуци, картофи, домати, чесън и ананас, водорасли, мляко и млечни продукти, яйца, зеленчуци, бобови растения, череши, лимон, шоколад.

Как да си набавя йод.

Човек получава йод от храната, рядко от питейната вода. Съдържанието му в храната зависи от концентрацията му в почвата, където е отгледана храната. Йодът се съдържа най-вече в така наречените „морски дарове“. Съдържанието на йод в сухоземните храни е относително ниско, тъй като по време на съществуването на Земята е било измито от повърхностните слоеве в моретата и океаните.

Според насоките на СЗО (1996) дневен прием на йод на ден от 50 микрограма се препоръчва за новородени и деца до 1-годишна възраст, като нарастващите количества зависят от възрастта и телесните нужди до 150 микрограма при възрастни и деца над 12 години. Бременните и кърмещите жени принадлежат към групата с повишена нужда от йод, така че дневният прием трябва да бъде 200 микрограма. Използването на йодирана сол е ефективен метод за добавяне на йод към диетата, а в някои страни се въвежда и задължителен йодид на брашното. Натриевият и калиев йодид са най-подходящи за добавяне на йод в организма.

Каква диета ще ви помогне да подобрите функцията на щитовидната жлеза.
Ако Вашият лекар Ви позволи да спрете приема на лекарства, можете също да укрепите щитовидната жлеза с храна. Основният им елемент трябва да бъде съдържанието на йод. Препоръчително е да се яде пълнозърнест хляб и овесени ядки. Аспержи, спанак, цвекло или магданоз с моркови ще ви помогнат със зеленчуци. От кайсии, банани, ягоди или череши. Богатите източници на йод са предимно морски дарове - водорасли, стриди, скумрия, цаца и повечето морски риби. Ако жлезата ви произвежда твърде много хормон, трябва да преминете към витамин В - риба, кафяв ориз, малко ядки и семена. Ако щитовидната жлеза не навакса, тя се нуждае от цинк и йод, съдържащи се в черния дроб, червеното месо или ядките.
Какви храни трябва да пропуснете, ако щитовидната жлеза не работи.
Не се препоръчва да се яде прясно зеле, зеле, карфиол, кальраби, броколи, цвекло, семена от горчица и рапица. От бобовите растения трябва да почерните царевица, соя и боб. Лукът и чесънът също предотвратяват производството на йод. Обърнете внимание и на някои билки, тъй като ефектите им са много силни и освен това предотвратяват усвояването на йод, като женшен, бамбук или алое.

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми