Неправилната диета за отслабване често е придружена от запек.

подходящо

Усилията за бързо отслабване често водят до това, че хората твърде често посягат към незабавно решение на дефекацията, като използват различни лаксативи - лаксативи. Тяхната употреба води до екстремно дозиране при някои хора, те могат да използват няколко седмични дози на ден.

Лаксативи - лаксативи са вещества, които имат ефект да улеснят изпразването на червата и отстраняването на изпражненията от тялото. Това се случва чрез механично или химично дразнене на чревната стена. В стремежа си да отслабнат възможно най-скоро, особено жените използват лаксативи за постоянно изпразване. Това обаче е много погрешно и опростено понятие за отслабване.

Много от нас се опитват да решат проблема със запека или по-бавната загуба на тегло чрез увеличаване и редовна консумация на лаксативи - лаксативи.

Ще отслабнете, докато приемате лаксативи, но това се дължи само на дехидратация. Веднага след като пиете вода отново, теглото ви се връща. Временната дехидратация може да причини замъглено зрение, припадък, увреждане на бъбреците, слабост и в някои случаи смърт. Следователно не трябва да използвате лаксативи, без да се консултирате с Вашия лекар, но не и в комбинация с други диети и неподходящо експериментиране с храна.

Използването на лаксативи като целеви хапчета за отслабване е потенциално опасно и не води до успех.
Многократната прекомерна употреба на лаксативи ще причини куцота на чревната стена. Изхождането на изпражненията постепенно се забавя, което води до запек и свързаните с това затруднения. Това е един вид омагьосан кръг и макар да смятаме, че лаксативите са добър избор, той всъщност е напълно различен.

Запекът се определя като рядко, нередовно, интензивно изпразване на твърди и сухи изпражнения.

Хората, които са изпитали значително чревно облекчение след прием на лаксативи, не са склонни да се зареждат след такъв препарат. Въпреки това, те обикновено не знаят за рисковете, свързани със слабителната зависимост. Нарушената храносмилателна система толкова свиква с лаксативи, че по-късно изобщо не се изпразва без тях. Лаксативите ще ви помогнат, ако страдате от запек от време на време, но определено не трябва да ги използвате редовно. Честото използване на лаксативи не само забавя метаболизма, но също така предотвратява усвояването на важни хранителни вещества, дехидратира организма, възпаление на ректума и голяма зависимост на дебелото черво от лаксативи.

За да научите повече за някои добавки за отслабване и почистване на тялото, щракнете ТУК

Ако искате да отслабнете и да предотвратите запек, във всеки случай трябва да включите достатъчно фибри в менюто си. от плодове и зеленчуци и пийте много течности.

Трябва да посягаме към лаксативи само в краен случай.
Основните причини за запек.

  • липса на фибри в диетата,
  • прием на ниски течности,
  • малко физическа активност,
  • високо емоционално напрежение.

Как лаксативите действат върху човешкото тяло.

• Повишаващите изпражненията лаксативи са най-безопасните.
• Внезапното спиране на лаксативи може да причини запек, метеоризъм, умора, промени в настроението.

Ако искате да предотвратите проблема със запека, започнете да ядете повишено количество фибри.

Диетични фибри е несмилаема част от растителната храна, която е хранителен носител и носител на отпадъци. Фибри, пълни с хранителни вещества, навлизат в храносмилателния тракт, чрез храносмилателния тракт, хранителните вещества постепенно се освобождават от фибрите чрез действието на ензимите и отпадъчните вещества се свързват с изпразненото място. Това значително допринася за създаването на подходящи условия за добра активност на организма. Фибрите имат няколко функции в храната. Над всички прочиства организма, носител е на хранителни вещества в храната, забавя прехода им от храносмилателния тракт към кръвта, благоприятно влияе върху храносмилателните процеси, чревната перисталтика и самото изпразване. Положителните свойства на фибрите са известни отдавна.

Фибрите трябва да бъдат част от всяка диета. От една страна, той има нулево съдържание на калории и, което е важно, свързва водата със себе си. Този факт придава на получената храна достатъчен обем и предизвиква усещане за ситост. Когато консумирате диета, богата на фибри, тялото трябва да бъде снабдено с достатъчно количество течности. В противен случай се появяват дехидратация и запек. От друга страна, ако тялото има достатъчно течности, фибрите могат да намалят наполовина времето, необходимо на храната да премине през храносмилателния тракт. За това е отговорно по-специално ускореното изпразване на червата. Друга важна характеристика е прочистването на червата. Твърдите влакнести частици механично почистват чревните стени и предотвратяват растежа. Достатъчното количество фибри премахва канцерогените от тялото и е подходяща профилактика на рак на дебелото черво.

В допълнение към въздействието си върху червата, фибрите предотвратяват образуването на камъни в жлъчката, като премахват жлъчните киселини от тялото. Тъй като свързва киселини, той също така намалява нивата на мазнини. Той предотвратява развитието на артериосклероза, т.е. отлагането на мазнини по стените на кръвоносните съдове и развитието на инфаркт. Количеството на "лошия" холестерол в кръвта намалява с приема на фибри и, обратно, нивото на "добрия" холестерол се увеличава.