gb, 19 февруари 2019 г. в 17:23 ч.
Децата трябва да носят шлем не само за ски и сноуборд, но и за кънки. Ако се случи да замръзне навън, можете да разтриете студените си ръце и крака и след това да ги накиснете в топла вода.
Каската трябва да се използва от деца при ски и кънки на лед.
,При каране на ски, сноуборд, но също и на пързалка, децата на възраст под петнадесет години трябва да носят шлем, това може да предотврати до 85 процента от наранявания на главата. Не пестете дори от качествени протектори за крайници, малките деца имат много по-нисък център на тежестта на тялото, отколкото възрастните, така че те губят равновесие по-лесно и падат по-често. Ледените зони по склона могат да помогнат “, посочва доцент MUDr. Яна Хамаде, ръководител на секция за опазване и насърчаване на здравето и специализирани дейности на Службата за обществено здраве на Словашката република. „Защитните помощни средства в спорта не трябва да се възприемат от децата като измислица на родителите им и при първа възможност трябва да се оставят настрана само защото приятел не ги иска“, казва лекарят.
Ако за първи път водите детето си на ски, първо го запознайте с терена и посочете критични места, поверете обучението на инструктор с професионален опит. „Предучилищните деца се характеризират с разсеяно внимание и по-малка подвижност, което увеличава риска от нараняване. При по-големите деца координацията на движенията се променя, тъй като те бързо растат и има временна диспропорция между крайниците и торса. Най-просто казано, те са просто ръка, само крак и следователно по-непохватни. Ето защо е много важно да изберете правилния спорт за детето си “, добавя доцент Жана Хамаде. За профилактиката също си струва да помислите, когато карате шейна. „По-подходящите са по-плитки склонове, с по-малък наклон и шейната трябва да има облегалка“, казва експертът.
Замразява се бързо до сухо
Ако детето е прекалено дълго навън и му е студено при мразовито време, разбира се, сменете го след прибиране вкъщи и го преместете на топло. Увийте го в одеяло и постепенно затопляйте студените части на тялото му. За него е облекчение да сложи ръце или крака в топлите длани на родителите си. Можете да разтриете най-лесните измръзвания. и по този начин кървят. Бавно накиснете ръцете и краката му във вода, топла до 35 до 42 градуса и изсушете внимателно.
Облечете го правилно
Службата за обществено здраве препоръчва да се облича детето през зимата, както следва: облечете финото памучно бельо на детето директно върху тялото, след това дреха от руно, горният слой трябва да бъде вълнен. Поставете яке върху него. В студено и замръзващо време не забравяйте да дадете на детето капачка с подходяща дебелина и топли ръкавици. Дръжте една двойка на склад, в случай че се намокри. Децата трябва да прекарат оптимално два часа на чист въздух сутрин и два следобеда при всяко време. Изключение правят силните студове под -10 градуса по Целзий.
Упражненията и храненето помагат за предотвратяване на наранявания
Има връзка между редовните упражнения и по-ниската честота на наранявания. „Децата, които редовно спортуват, са по-пъргави, не падат толкова често, успяват да балансират различни рискови ситуации. В същото време те обикновено са активни, така че тяхната опорно-двигателна система също е по-мощна, по-силна и по-малко уязвима. По-скоро те се придържат към принципите на правилното хранене и имат достатъчно калциране на костите, които са по-здрави “, подчертава д-р Хамаде, експерт.