Писател и редактор /

болестта

Много е лесно да спорите и да говорите защо не можете да тренирате и какво може да ограничи човека. Нараняването или болестта могат да ни причинят липса на мотивация или енергия да преследваме това, което наистина искаме. Тази година празнуваме кампанията „Завинаги годни“ - ще ви запознаем с хора, които тренират въпреки болест, липса на мотивация или енергия и не се научавате как да не се отказвате!

Не става въпрос за бързи резултати, 30-дневни диети или детоксикации. Става въпрос за инвестиране в себе си, както психически, така и физически. Това е дългосрочен процес. Всеки от нас понякога се нуждае от вдъхновение и насърчение. Джералд Алавазо е един от тези хора.

Джералд е на 23 години и е учил дизайн на продукти. В момента работи като дизайнер на свободна практика. Освен това е супервайзор в почистващата компания, шампион на британското състезание за мъжка физика 2019 и онлайн треньор. Ако все още ви се струва малко, той може да се справи с всичко това, въпреки че е бил диагностициран с ювенилен артрит.

Борбата му започва от ранна възраст

Както много от нас, Джералд винаги се е радвал на спортни и атлетически регионални състезания в рамките на училището. За съжаление, той беше диагностициран с ювенилен артрит по време на абсолютния връх в спортната си кариера. Означаваше, че трябва да го приключи.

„Това ми попречи за известно време да се занимавам с физическа активност и повлия на ежедневието ми. Дори и най-простите неща ми бяха трудни. "

Заболяването му и липсата на упражнения обаче не го спряха дълго време. Само година след поставянето на диагнозата той отново започна да тренира - този път се занимаваше с културизъм.

„Година след поставянето на диагнозата започнах да тренирам вкъщи. Използвах импровизирани гири, направени от кутии за пиене, тренирах със собственото си тегло и като цяло се опитах да подобря здравето си. "

Как да не се откажеш

По време на тренировки той открива, че здравето му се подобрява и те му помагат да се справи със симптомите си. Той просто не позволи на болестта да надделее над него. Ползите от такъв редовен режим на обучение също му помогнаха да преодолее психическото напрежение, което имаше поради болест. Да си здрав и здрав изведнъж придоби съвсем различно значение.

„Бодибилдингът наистина ми помогна да укрепя тялото си като цяло, което подобри състоянието ми. Нямам предвид само физическото състояние, но и психическото. Разбрах, че все още мога да се наслаждавам на спорта и все още има надежда. “

"Моите цели и амбиции винаги надвишават оправданията и причините, поради които това не е възможно."

Решителността на Джералд да се занимава с културизъм не означава, че винаги му е било лесно да следва режима. Състоянието му би било достатъчна причина повечето хора да се откажат. Той обаче си каза, че всяко упражнение ще бъде по-добре за него, отколкото никакво.

„Първите ми години на обучение бяха може би най-лошите по отношение на самото обучение. Дори и сега имам добри и лоши дни, така че се опитвам да направя максимално, за да го направя. "

Винаги ще има моменти, когато изобщо не искате да тренирате или искате да се откажете напълно. Това обаче не означава, че трябва да го правите. Да бъдеш завинаги в състояние означава да се съсредоточиш върху дългосрочна цел, която постоянно се развива. Ключов елемент за Джералд при постигането на всяка цел е позитивността.

„Открих, че когато просто не се чувствам добре, нямам толкова мотивация, колкото в дните, когато мога да функционирам пълноценно. Но през десет години артрит се научих да преодолявам такива лоши дни, като съм по-позитивен. "

През годините артритът му е помогнал да изгради умствена сила по време на тренировки за борба с всички препятствия, които животът му е дал.

„Моите цели и амбиции винаги надвишават оправданията и причините, поради които това не е възможно. Това, че съм в това състояние, ми даде по-добър поглед върху живота ми и ме научи да преодолявам всички проблеми, които се появяват по пътя ми.

„2019 беше годината, в която реших да застана на подиума“

"Винаги съм бил решителен и състезателен човек, така че въпреки че не съм започнал да се състезавам с желанието, винаги е имало усилия да бъда най-добрият."

Въпреки че не всеки може да е най-добрият в това да бъдеш здрав и спокоен, целите да се състезават са чудесен начин да бъдеш постоянно мотивиран и съобразен с определен режим. Не общи цели като „Искам да съм по-годен“, но конкретните цели са това, което ще ви помогне да бъдете отговорен човек, който се стреми да постигне траен положителен манталитет и добро състояние.

Шампион на британското състезание по физика за мъже през 2019 година

Предизвикателствата постоянно идват. Той реши да тренира, за да може да застане на подиума в състезанието и положителният му манталитет и постоянство го тласнаха напред.

„Само два месеца преди състезанието започнах да усещам болки в кръста и изтръпване в краката си.“

„Не приех възможността да го прекратя. Вярвах в себе си и се настроих психически да бъда победител. Знаех, че единственото нещо, което ще е необходимо, за да се направи, е да се работи върху него. "

„Мога да постигна всичко“

Въпреки идващите препятствия, през 2019 г. Джералд стана шампион на британското състезание за мъжка физика и шампион на PCA Junior Physique. Той ни показа, че без значение какво ви влияе в живота, упоритата работа и постоянството могат да спечелят.

„Това ме накара да осъзная, че мога да постигна всичко, независимо от всички неблагоприятни ситуации и предизвикателства, пред които съм изправен. Няма значение дали печеля или губя, мисля, че винаги ще имам мотивация да тренирам и да следвам този режим, който вече е станал част от живота ми. "

2020 ще бъде страхотна година

Това, че е майстор, не означава, че му е позволено да тренира. Да бъдеш вечно в състояние означава да работиш върху себе си дори извън сезона. За да остане мотивиран, той си поставя малки постижими цели.

„Целта ми е да се подготвя за добро начало на новата година. 2020 ще бъде силна от състезателна гледна точка, но се надявам да ми донесе повече възможности за развитие в областта на фитнеса и културизма. "

Джералд завинаги годни

„Да бъдеш вечно в състояние означава да упорстваш в желанията си да бъдеш най-доброто, което можеш да бъдеш. Винаги става въпрос да работите в съответствие с поставената цел и да бъдете устойчиви на препятствията, които ви пречат. “

Еванджелин Ховарт

Писател и редактор

Еванджелин се занимава със състезателни спортове от малка. Като квалифициран инструктор на RYA Dinghy, тя разбира значението на правилното хранене за поддържане на екстремни спортове и спортове за издръжливост, особено благодарение на опита си от Team GBR Squads и ръководенето на първия си университетски екип.

В свободното си време той обича да бяга, особено маратоните. През почивните дни той се радва на водни спортове и планински туризъм. HIIT прекарва редовните си вечерни тренировки или клякане. Тогава той обикновено се отдава на нещо пикантно и куп зеленчуци - вкусен!

Можете да намерите повече информация за Evangeline на тази връзка.