интернет

Първият център за превенция на пристрастяването към интернет е създаден в Словакия. Това обаче не е операция с камъни, а онлайн мрежа от експерти или специално приложение. Всичко това е предназначено да помогне на рисковите потребители на интернет, които могат да развият зависимост.

В днешно време онлайн и офлайн светът са много тясно свързани. Следователно целта на проекта е да създаде центрове за помощ и активна мрежа от експерти в регионите, както и да проучи и да открие дискусия за пристрастяването онлайн.

В Словакия 2 до 3% от потребителите на интернет са зависими от определена онлайн дейност. Най-уязвимата група са млади хора на възраст от 15 до 30 години, по-често момчета, отколкото момичета. „В проекта ще се съсредоточим главно върху потребителите на интернет, за които пристрастяването може да се развие, а може и да не се развие,“ каза президентът на eSlovakia Miro Drobný.

Информация може да бъде намерена на портала nezavilost.sk и уникалното мобилно приложение neZavislost е достъпно за всички. Засега се предлага само за Android. Предназначен е за мобилни и интернет потребители. Всеки може да бъде тестван. Той ви помага да разберете колко време прекарваме онлайн и да намерите баланс. „В допълнение към графиките на най-използваните приложения за деня, преглед на ежедневното, седмичното и общото време, прекарано в Интернет, той също така съдържа бележник, хронометър, тест за зависимост или група за мотивация“, добави Миро Дробни.

Зависимост като всяка друга

Въпреки че пристрастяването към интернет има много общо с други зависимости, то не може да бъде напълно въздържано. Експертите оприличиха използването на Интернет с напълняването. Искате ли да отслабнете? Това не означава, че спира да яде напълно. Промяната в начина на живот е ключова.

Юрай Холдош от Департамента по психология на Католическия университет в Ружомберок посочи, че пристрастяването към интернет все още не е диагноза. Въпреки това, той има сравними принципи с всяка друга зависимост. Това е т.нар не-веществена зависимост, причинена от определен тип поведение. Според експерта той е най-близо до патологичния хазарт, хазарта.

„Интернет зависимостта е поведение, при което се използва прекомерно интернет и води до усложнения в умствената, социалната, работната или училищната област на индивида“, уточни Холдош. Проучване от 2014 до 2016 г. върху извадка от 1900 души на възраст от 14 до 69 години показа, че 13,5% злоупотребяват с интернет. Проучването разкрива клинична зависимост при 2,1% от хората.

„Всъщност ние не сме зависими от Интернет като цяло, но зависим от конкретни приложения, уебсайтове или услуги, които са свързани с определен вид дейност“, добави Holdoš. Като част от пристрастяването към интернет, експертите разпознават няколко вида: пристрастяване към онлайн порнография, виртуални взаимоотношения, онлайн игри или хазарт, пазаруване и сърфиране или изтегляне на данни.

Родители, не се паникьосвайте!

Психологът Ярмила Томкова, която си сътрудничи по проектите за превенция на гражданското сдружение eSlovensko, посочи, че родителите не трябва да се паникьосват, когато детето често или дълго прави нещо в Интернет среда, това не означава автоматично, че то зависи от онлайн дейности в клиничен смисъл. Разбира се, те се тревожат за това децата им да прекарват времето си смислено. Те също трябва да се запитат как прекарват времето си и какъв пример дават на децата. „Повишаването на осведомеността също е целта на нашия проект neZavislost.sk. Обществеността трябва да се научи как да различава онлайн зависимостта от прекомерната употреба на интернет “, добави тя.

„Решението на всеки е да прекарва времето си. Включително тази, предназначена за сън. Някои са склонни да крадат и от него, какъвто е случаят с пристрастяванията към онлайн игри например. Можем да разделим времето си, т.е. живота, на различни дейности - дейности със семейство, деца, връстници, спорт, излежаване, култура, разходка, разбира се и на дейности, медиирани от Интернет “, каза психологът.

Според нея целта не е да се избягват онлайн дейности и да се ограничават, което би било безсмислено. "Целта е семейството - родителят и детето - да бъдат бдителни в това, което правят и да решават свободно дали това, което правят, е наистина важно за тях. И това е, което детето трябва да научи. То иска граници и правила, но също така е важно фактът, че родителят, чрез собствените си действия и собственото си управление на времето, показва на децата модел на това, което има значение в семейството, кои са приоритетите, с които прекарваме времето си у дома други забавни и важни неща освен тези чрез компютър, телефон, таблет. "детето ще научи стила и ценностите на семейството подсъзнателно. Родителят може да научи детето, че Интернет е отличен инструмент, ако можем да го използваме съзнателно и отговорно. Както се отнася за други дейности ", каза Ярмила Томкова.

Освен това споменатото приложение е, според нея, също отлична инвестиция само по себе си. „Целевата група са„ оранжеви “потребители, т.е. тези, които са на ръба на прекалената употреба, но все още не са зависими. Това приложение може да бъде полезно и да помогне за контролирането на това, което излиза извън контрол “, добави тя.

Познайте рисковете

Владимира Чекелова от Отдела за пристрастявания към несъдържащи вещества II. Психиатричната клиника на SZU към Университетската болница към поликлиниката Ф. Д. Роосвелт в Банска Бистрица посочи, че човек в идеално състояние работи в средата, т.е. извън крайностите, където нищо не е само черно и бяло. Според нея загубата на контрол означава огромна липса на свобода за човека.

„Рядко осъзнаваме, че ако човек вече е пристрастен, това не е нещо, което може да бъде излекувано. Това е нещо, което ще ни бъде оставено през целия ни живот и трябва да се научим да живеем с него “, добави тя. Докато през 90-те години на миналия век те имаха предимно патологични играчи в отдела, които бяха пристрастени към игралните автомати, а по-късно и залаганията също се разпространиха, днес зависимостта от социалните мрежи и интернет не е уникална.

„За младите хора обикновено преобладават игрите чрез социални мрежи, но също и кутии за игри, където също са включени пари. Голяма опасност е дори да не се налага да излизате от къщата, за да загубите много пари “, каза експертът. Освен това в интернет няма степен на контрол, като например 18-годишна възраст при закупуване на алкохол или влизане в игрална зала. Въпреки че и на 100 процента не работи. Освен това пристрастяването към интернет все още не се разглежда като основен проблем и последиците от него са по-слабо изразени.

„Най-младият клиент у нас беше на 16 години. Не можеше да пусне мобилния си телефон “, добави тя. Освен това не е правило зависимите хора да идват изключително от нефункциониращи семейства и често са силно интелигентни. Според експерта момичетата стават все повече.