Въпреки че черният дроб е самият фабрика за почистване на тялото, Понякога, под товар, е добре да й помогнете.

насърчим

Какво е бремето върху черния дроб? В допълнение към нездравословната диета, прекомерната консумация на алкохол, има и инфекции, особено вирусен хепатит, който причинява възпаление на черния дроб.

Тъй като беше наскоро Световен ден на хепатита, Да кажем няколко основни факта за това. Вирусният хепатит е инфекция, която причинява възпаление на черния дроб. Води до широк спектър от здравословни проблеми, включително чернодробна цироза, рак на черния дроб, остро увреждане на черния дроб.

Основата на лечението е почивка, достатъчен прием на течности и хранителни вещества. Има пет основни щама на вируса на хепатит - A, B, C, D и E. Хепатитът B и C са често срещана причина за смърт, отнемаща хиляди животи по целия свят всеки ден.

Тези напитки ще подпомогнат здравето на черния дроб както превантивно, така и в случай на проблеми:

Мляко с куркума

Златно мляко или Haldi Doodh се превърна в хит за здравословно хранене през последните месеци по няколко причини. С право се счита за суперхрана. Защо?

Куркумата има силни антибиотични, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Той помага за смилането на мазнините, ускорява производството на жлъчка и помага на черния дроб да изхвърли токсините.

Топлото мляко насърчава положителните ефекти на куркумата и усвояването на хранителни вещества от нея в мазнините и тъканите.

Зелен чай

Зеленият чай съдържа ценни антиоксиданти и флавоноиди, благодарение на които укрепва имунната система, увеличава скоростта на метаболизма и помага при отслабване. Също така има голям потенциал в борбата с чернодробни проблеми (особено при мастни чернодробни заболявания).

Според проучване, публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry, антиоксидантите, полифенолите, витамините и флавоноидите, присъстващи в зеления чай, намаляват тежестта на чернодробните заболявания. Един от най-популярните зелени чайове е матча чай - това всъщност е прах от натрошени чаени листа, а не филтрат. В резултат на това той има дори повече положителни свойства от обикновения саше зелен чай.

Кафето също може да подпомогне прочистването на черния дроб, но не е нужно да се преувеличава с него, при някои условия не е подходящо. Проучванията обаче показват, че една чаша кафе на ден помага за намаляване на риска от хронични чернодробни заболявания. Кафето насърчава секрецията на чернодробен ензим, който го предпазва от различни заболявания.

Вода с лимон

Лимоните съдържат витамин С и антиоксиданти, които предпазват тялото от свободните радикали, причиняващи заболявания. Често се препоръчва вода с лимон като първата сутрешна напитка, тъй като насърчава производството на детоксикационни ензими в черния дроб, а също и храносмилането.

Опитайте вкусното Индийска лимонада Нимбу Пани. Основната рецепта съдържа само 1 бебешки лимон, 300 мл топла, но не гореща вода, щипка черна кала намак сол и една до две чаени лъжички мед на вкус. Първо изстискайте лимона, добавете мед, черна сол, сок и залейте сока с вода. По-сложните вариации са обогатени с мента и подправки, като раска, черен пипер, кориандър или смес от чат масала.

Сок от цвекло

Чаша цвекло е една от най-популярните и добре познати напитки в подкрепа на здравето на черния дроб. Цвеклото също е богато на антиоксиданти и флавоноиди, прочиства кръвта и подобрява цялостната функция на черния дроб.

Поглезете го изцяло, тъй като той е богат на фибри, които поддържат храносмилателния тракт.

Вода със семена от мети

Друга индийска почистваща рецепта е водата така семена от гръцко сено - мети. Хрупкавите, кехлибарени мети семена имат редица ползи за здравето. Те съдържат сапонини, съединения, които предпазват от рак, понижават холестерола, захарта и мазнините в кръвта. Те също така намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци и камъни в бъбреците. Тригонелинът в сеновката има антибактериален, антивирусен, антитуморен ефект и насърчава здравето на мозъка. Антиоксидантите включват: апигенин, лутеолин, кофеинова киселина и кумарова киселина.

Когато накисваме сенените семена във вода, имаме страхотен продукт за подпомагане здравето на черния дроб.