- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей! Искам да отслабна с 5 килограма, но без спорт вероятно няма да работи. Проблемът е, че не мога да издържа повече от 2 седмици в нито един спорт. Много ми е скучно, уморява ме и освен това се прозявам: D изобщо е възможно да отслабнете здравословно и приятно без упражнения. Мразя, когато съм изпотен и изцяло зачервен. благодаря за всеки разумен съвет
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Опитах да бягам, таебо, боди рок, колоездене и велоергометър, степер. Аз също обичам да плувам, но нямам плувен басейн наблизо. Мислите ли, че е достатъчно да укрепите мускулите с различни упражнения? например в youtube su 8 мин. видеоклипове за укрепване на различни части на тялото
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей Започнах да карам редовно като част от свалянето на няколко килограма, минавам 8 км на ден, мислите, че това е в рамките на мрежата за намаляване на теглото. или трябва да избера друга цаца - но харесвам колоезденето, наслаждавам му се.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Подобно на останалите, питейният режим и балансираната редовна диета са най-важни. Спортът също е здравословен, защото ставите ни обичат да се движат. И кръвта е по-добре кислородна, особено ако се движи на чист въздух.
Трябва да вземете под внимание вашия тип. Независимо дали сте индивид или харесвате отбор и отборен спорт, където ще имате по-добра мотивация. Трябва да очаквате с нетърпение спорта и да не се чувствате зле от него.
Ще се видим:-)
И когато намерите това, което ви харесва, отслабвате по-бързо
Какво сте опитали? В противен случай, без пот и праскова като праскова, сигурно няма да работи, трябва да го вземете обратно, че ще кацне през юни и ще изглеждате и ще се чувствате здрави и че ще бъде отпечатан? След това премахвате замърсителите и бедността. така?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
slniečko1234: основата на отслабването е правилната диета, спортът е точно такава положителна добавка, когато не искате да бъдете просто отслабнали, но и атлетични:) единственият ми спорт, който наистина хареса, беше зумба:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
slniečko1234 Бих играл тенис или бадминтон с теб и бих погледнал прозявката: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Една бърза разходка е спорт, който ще ви помогне, поне час на ден и ще коригира начина ви на живот.