Този тип лепене се използва при проблеми с ябълки, сухожилия и нестабилност на коляното или при общи наранявания на коляното. Наранявания на коляното те могат да бъдат причинени от прекомерно претоварване, мускулно напрежение или други проблеми с меките тъкани, като разкъсване на коленните връзки или свиване на ставите или последиците от стреса.
Какво ще ви трябва:
- 3 отрязани ленти за СИЛА
- Ножици
Инструкции за кандидатстване:
Сгънете първата лента наполовина, изрежете я напречно и заоблете краищата с ножици, за да създадете две по-къси ленти. Закръгляването на краищата на лентата предотвратява лентата да се хване или отлепи рано.
Сгънете коляното си под ъгъл от 90 градуса.
Издърпайте лентата, за да премахнете защитното фолио на една от скъсените ленти. Опитайте се да не докосвате лепилния компонент.
Залепете това парче под ябълката на коляното със 75% разтягане. Залепете краищата на лентата без разтягане.
Вземете втората от скъсените ленти и я нанесете по абсолютно същия начин, частично над и под първата лента със 75% разтягане. Отново закрепването на краищата на лентата е без разтягане.
Вземете цялата лента и я увийте около коляното на ябълката.
Прикрепете края на лентата към бедрото над коляното.
Отстранете защитното фолио и залепете лентата към ръба на ябълката с 25% разтягане. Когато сте на нивото на края на ябълката, пресечете лентата под коляното с 50% разтягане.
Залепете краищата на лентата без разтягане.
Издърпайте лентата, за да премахнете защитното фолио от последната лента. Огледално отразете процедурата за прилагане на цялата втора лента с последната лента.
Залепете лентата към ръба на ябълката с 25% разтягане. Когато сте на нивото на края на ябълката, пресечете лентата под коляното с 50% разтягане.
Залепете краищата на лентата без разтягане. Разклатете добре, за да активирате лепилния компонент.