Храната, която избирате, трябва да съответства на целите, които искате да постигнете. Това може да изгради мускулна маса или да възстанови обратното натрупване на мазнини в тялото. Инспекциите при избора не трябва да имат марки, както и върху дейностите на компонентите, които са част от цялостна доставка.
Диетични добавки, съдържащи протеин, който е подходящ за тези, които искат да изграждат мускули, т.е. лекари и щангисти, футболисти, колоездачи, културисти. Фактът, че тази сила е в състояние да достави много протеини в човешкото тяло, без да е претоварена с мазнини. Когато използвате тези лекарства, е необходимо стриктно да се придържате към дозировката, посочена на опаковката, и да ги приемате - фракцията, която в същото време е влязла в протеина на тялото, няма да бъде усвоена.
Друга често срещана активна съставка в специална диета - е аминокиселина. Те помагат на мускулите да се възстановят след прекомерна употреба и нараняване. Използва се при различни видове физическа активност.
Въглехидратите в препаратите допринасят за увеличаване на теглото, както и с допълнителна сила по време на тренировка. Те обикновено се комбинират в протеиновия състав на храните.
Има и специални съставки, които помагат за намаляване на телесните мазнини. Те са особено търсени в онези спортове, където Oj е необходим, например във фитнеса.
В много спортове към сместа се добавят витамини, които допринасят за общия тонус на тялото.
При избора на спортно хранене обърнете внимание, че те не заместват традиционната диета от месо, зърнени храни, зеленчуци и плодове. Специални ястия могат да бъдат само внимателно дозирани добавки.
Също така, преминаването към редовна употреба на тези вещества трябва да се консултира с лекар. Те не са безобидни за всички.
Етикети: хранене, мускул, спортист, съставка