Стероидните заместители са върхът на айсберга в света на хранителните добавки. Те не са сред основните хранителни добавки и трябва да посегнете към тях, само ако имате добре управлявано обучение, техника на упражнения, диети и основни добавки, състоящи се от протеини, креатин, витамини, минерали и хранене на ставите.
Те са създадени главно защото стероидите - както знаете - са забранени вещества, които могат да имат силни странични ефекти. От една страна, можете да очаквате силни ефекти от тях, като мускулен растеж и загуба на мазнини, но също така трябва да вземете предвид, че тялото ви можете сериозно да навредите. Стероидните заместители са вещества, които обаче трябва да имат подобен ефект като стероидите без неприятни странични ефекти. Ясно е, че този ефект няма да бъде толкова силен, колкото при стероидите (кой изобщо би приемал стероиди, нали?), Но ако искате да сте естествени, като същевременно подпомагате развитието на мускулите, те могат да ви помогнат да постигнете целта си.
Какви вещества се намират в заместителите на стероиди?
Екдистероиди
Екдистероидите са полихидроксилирани кетостероиди, които имат положителен ефект върху човешкото тяло и увеличават мускулната маса. Те са структурно подобни на андрогените. Той също принадлежи към класа на екдистероидите екдистерон или туркестерон, които са вещества с доказан анаболен ефект. Те се държат подобно на анаболните стероиди, но без андрогенен ефект (повишен растеж на косата, повишено производство на мастните жлези или удебеляване на гласа). В допълнение към анаболния ефект те могат понижават нивата на холестерола и глюкозата в кръвта, подобряват синтеза на протеини и защитават нервната тъкан.
Екдистеронът е известен повече от 50 години. Неговите ефекти Руските учени се включиха за пръв път, след като анаболните стероиди бяха забранени и трябваше да намерят легален заместител на тези вещества. Оттогава развитието се измества и днес екдистеронът обикновено се предлага като самостоятелна добавка и като част от сложни заместители на стероиди.
Опитах доза от 5 mg екдистерон на килограм телесно тегло проявява се при плъхове анаболен ефект. Препоръчително е да започнете с тази доза и да я увеличите, ако е необходимо. Увеличаване на работата постепенно и с по-дълъг интервал от време. Не можете да очаквате да видите промени два дни след увеличаване на дозата. Съхранявайте повишената доза поне 2-3 седмици и само след този период, за да прецените реално дали настоящата доза е достатъчна или трябва да бъде увеличена отново.
D-AA
Мистериозно звучащо вещество е съкращение от d-аспарагинова киселина. Това е вещество, което се среща естествено в човешкото тяло. Той действа в централната част на мозъка и влияе върху секрецията на няколко хормона, като напр. лутеинизиращ и растежен хормон.
В допълнение, тази аминокиселина регулира синтеза на тестостерон и помага за подобряване на плодовитостта при мъже, които нямат сперма в 100% състояние. Помага на другите да увеличат производството на тестостерон в краткосрочен план. Това повишаване на тестостерона продължава максимум 7 дни и поради това е необходимо редовно дозиране.
Диосгенин
Диосгенинът е фитостероиден сапогенин, получен от грудките на растението Dioscorea villosa (словашкото име е Dioscorea huňatá). Това растение се среща главно в Северна Америка. Има противовъзпалителни и противоракови ефекти. Това повлиява секрецията на тестостерон и хормон на растежа, което води до резултат увеличаване на мускулната маса, загуба на телесни мазнини, подобряване на регенерацията и увеличаване на силата. Не са известни странични ефекти на това вещество.
ZMA
Това съкращение представлява патентована комбинация от три компонента - цинк, магнезий и витамин В6. Дефицитът на цинк може да е една от причините за ниските нива на тестестерон. Редовно допълвайки ZMA, вие ще избегнете тази ситуация и ще осигурите на тялото си повишаване на нивата на тестостерон. Ако приемате ZMA с други хранителни добавки, проверете колко цинк ще получите за един ден. Дозата от 100 mg цинк е безвредни, но само за кратък 2-4 месечен цикъл. Дългосрочните добавки с високи дози цинк (100 mg или повече на ден) не са подходящи.
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris беше първата търговска добавка, която се фокусира върху увеличаването нива на тестостерон. Получава се чрез екстракция от едноименното растение, известно в Словакия като земна котва. В миналото се използва главно за подобряване на жизнеността на мъжете и повишаване на либидото. Работи по различен начин за всички и помага на някого да увеличи силата и на някого като цяло. Трябва да тествате сами дали трибулусът работи за вас и ако да, не се страхувайте да го включите в плана за добавки. Това вещество е напълно безвреден, няма странични ефекти. Напротив, има положителни ефекти върху здравето на сърдечно-съдовата и пикочната система.
Мака
Мака е зеленчук, който прилича на цвекло и расте естествено в райони, които са на надморска височина от 3500 м. Словашкото му име е перуанска райска ябълка. В миналото се използваше предимно като афродизиак. Засяга както мъжете, така и жените. При мъжете причинява увеличаване на броя на сперматозоидите. Освен, че предпазва мозъка от увреждане и подобрява здравето на костите.
Мака може да бъде черна, розова, жълта и червена. Въпреки че не повишава директно нивата на тестостерон, много потребители усещат положителните му ефекти върху регенерацията и тренировъчните резултати. Това е много добра добавка в сложни стероидни заместители, където не играе важна роля, но перфектно подпомага ефекта на други вещества.
Ако все още не можете да изберете правилната подмяна на стероиди, ето няколко съвета:
Тази добавка съдържа само една съставка и това е Tribulus terrestris. Всяка доза съдържа 1000 mg от това вещество. Особено се препоръчва използването му мъже след тридесетгодишна възраст. С увеличена доза от 4 таблетки на ден, тя ще бъде достатъчна за до два месеца, което е достатъчно дълго, за да почувствате нейните ефекти.
Екдистеронът е добавка, която освен екдистерон, съдържа и l-левцин, за да бъде още по-силна подпомагат растежа на нова мускулна маса. Една капсула съдържа 370 mg екстракт от Rhaponticum carthamoides, така че една капсула на ден трябва да е достатъчна, за да усетите ефектите на това вещество. Благодарение на такава висока концентрация на екдистерон на таблетка, една опаковка е достатъчна за до 4 месеца употреба.
DAA 1200 е добавка, съдържаща до 1200 mg d-аспарагинова киселина в една доза. Има много добро съотношение цена-качество. Тази хранителна добавка е напълно безопасно и не причинява няма странични ефекти.