Протеини с противовъзпалителен ефект, понижават кръвното налягане, увеличават мускулната маса и имат детоксикиращ ефект.
Конопен протеин се прави от коноп - растителен сорт Cannabis sativa. Той има едва или дори няма измеримо ниво психоактивното съединение тетрахидроканабинол (THC), който е най-известен със своите психоактивни свойства. THC е широко проучен и проучванията показват, че ако не се приема под формата на пушене, той има ползи за здравето без никакви странични ефекти. Конопът обикновено съдържа около 0,3 до 1,5 процента THC, докато Марихуаната съдържа около 5 до 10 или повече проценти.
Какво е канабис протеин?
Конопен протеин на прах а конопеното масло се прави от семената на конопените растения. Конопеният протеин на прах е вкусен със слаб ядков вкус. Конопеното семе съдържа до 20 аминокиселини, включително девет незаменими аминокиселини (хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин).
Какъв ефект има върху тялото?
Конопеният протеин осигурява най-важното омега-3 и омега-6 мастни киселини в здравословно съотношение 3: 1. Конопът също е един от малкото източници на труднодостъпна киселина линоленова гама (GLA), здравословен растителен омега-6, който се метаболизира по различен начин от другите по-малко здравословни омега-6 киселини. Наблюдавано е, че богатите на GLA храни, като семена от канабис, помагат на хората:
- ADHD
- Болка в гърдите
- Диабет и диабетна невропатия
- Сърдечно заболяване
- Високо кръвно налягане
- Множествена склероза
- Затлъстяване
- Предменструален синдром (ПМС)
- Ревматоиден артрит
- Кожни алергии
Хранителни стойности на протеина на канабис
Конопеният протеин на прах се произвежда от конопени семена, които осигуряват стабилен хранителен растеж, подобен на ленените семена. Конопеният протеин на прах съдържа здравословна порция фибри, хлорофил, омега 3, минерали и антиоксиданти без наситени мазнини, холестерол, натрий или захар.
Около 4 супени лъжици (30 грама) органичен, висококачествен конопен протеин на прах съдържа около:
- 120 калории
- 11 грама въглехидрати
- 12 грама протеин
- 3 грама мазнини
- 5 грама фибри
- 260 милиграма магнезий
- 6,3 милиграма желязо
- 380 милиграма калий
- 60 милиграма калций
Ползи за здравето от канабис протеин
1. Увеличава приема на протеини
На първо място, чрез консумация на прах от конопен протеин редовно директно и лесно увеличавате общия си прием на протеини за вашето тяло. Защо протеинът е толкова важен? В тялото ви протеините всъщност изграждат жизненоважни органи, мускули, тъкани и дори някои хормони. Освен, че ускорете метаболизма си и увеличете потенциала си за изгаряне на мазнини.
2. Подобрява здравето на сърцето
Семената на канабиса имат идеален баланс омега-3 мастни киселини 3: 1 в сравнение с омега-6 мастните киселини, което насърчава сърдечно-съдово здраве. По-конкретно, конопеният протеин на прах съдържа киселина линоленова, Омега 3 мастна киселина, която помага за предотвратяване на коронарна болест на сърцето. Семената на канабис също съдържат много фибри. Препоръчвам да добавите протеин на прах от канабис към сутрешните деликатеси, за да понижите естествено кръвното налягане, да понижите LDL холестерола, да увеличите HDL холестерола и да подобрите триглицеридите.
3. Почиства дебелото черво
Конопеният протеин на прах е богат на разтворим и неразтворим фибри. И двете форми на фибри естествено прочистват дебелото черво, намаляват появата на запек и токсини в тялото. Някои изследвания дори предполагат, че фибрите предпазват от развитието на колоректален рак. Добавянето на фибри към вашата диета като протеин на прах от канабис също може да намали риска от хемороиди, диария и дивертикулоза.
4. Намалява риска от остеопороза
Хората, които нямат достатъчно незаменими мастни киселини - по-специално GLA и киселини ейкозапентаен (EPA) - имат по-голям вероятност от загуба на костна маса отколкото тези, които имат нормални нива на тези мастни киселини.
5. Намалява апетита за сладко
Високо съдържание на хранителни вещества в конопения протеин на прах го прави идеалният съюзник в битката срещу вкуса към нездравословни сладкиши. Хранителните продукти от семена на канабис предлагат здравословна доза фибри, които помагат регулират нивата на глюкозата в кръвта. Когато поддържате нивата на глюкозата си стабилни, е много по-малко вероятно да изпитате енергийни спадове и изведнъж да усетите вкус на нещо сладко.
6. Укрепва имунната система
Като консумирате конопен протеин на прах, можете лесно укрепете имунната си система! Семената на канабис съдържат кълбовидните растителни протеини едестин (65% до 67%) и албумин (33% до 35%). Тези глобуларни протеини са отговорни за ензимните функции в кръвната плазма, заедно с производството на антитела, което е от решаващо значение за силна имунна функция. Едестин се счита за най-лесно смилаемия протеин и е много подобен на протеина в човешкото тяло. Конопът съдържа най-високите известни нива на едестин в растителното царство, което го прави отличен източник на протеин. Албумин е друг лесно смилаем и висококачествен източник на растителни протеини.
Най-добрият вегетариански/веган протеин
Най-хубавото на конопения протеин на прах е, че не само може да се закупи в сертифицирана органична форма, но и фермерите твърдят, че за отглеждането му обикновено не са необходими пестициди, хербициди или нефтохимични торове. Просто ще се превърне в едно от онези растения, които са обект на биологични земеделски методи, правейки канабиса относително по-безопасен растителен източник на протеини като цяло.
Канабисът е богат на протеини не само, че се предлага пълен аминокиселинен профил, но също е лесно смилаем, така конопен протеин на прах преди тренировка не причинява стомашни проблеми по време на тренировка.