Гръбначният стълб е една от най-важните части на нашето тяло. Той държи главата си, поддържа торса и, наред с други неща, върху него лежи тежестта на всичко, което ежедневно носим със себе си. В днешно време все повече хора се оплакват от болки в гръбначния стълб. Причините са различни, но възниква главно в резултат на лош начин на живот.

гърба

Грешен начин на живот

Опитайте се да си представите деня си. Всяка сутрин отивате на работа с кола, седите още осем часа на работа, междувременно, разбира се, правите почивка за кафе и обяд - отново седнали места. Връщането от работа е класически автомобил и почивката ни се извършва в хола пред телевизора. Спим през останалите осем часа - и най-вече на некачествен матрак.

Всички споменати дейности са неестествени за нашия гръбначен стълб. Най-естественото положение на гръбначния стълб е изправено. Проблемът с болката възниква точно когато гръбнакът е в неестествено положение през целия ден.

Промяната на нездравословен начин на живот или заседнала работа не винаги е напълно реалистична. Но знаете ли, че правилният матрак за болки в гърба може да облекчи проблемите и в същото време да подобри съня ви? Вижте при нас как да изберете правилния.

Ще знаете твърдостта на медицинските матраци?

Разделяме медицинските матраци според твърдостта на скалата от 1 - 7. Най-меките матраци са с номер 1, а най-твърдите са тези с числото 7.

Ортопедичните медицински матраци са по-твърди и осигуряват по-добра опора на гръбначния стълб. Техният състав и конструкция им позволява да се адаптират към естествената форма на тялото и по този начин да предотвратят болки в гърба.

Ако обаче вече имате проблеми с болката, следвайте тези стъпки при избора на твърдост на медицинския матрак:

  • Ако ви боли горната част на гръбначния стълб, като шийните прешлени и лопатките, по-твърд матрак е подходящ, ако спите в легнало положение. Средно твърд или зониран матрак, ако спите по-често настрани (в случай на проблеми с шийните прешлени е много подходящо да инвестирате в качествена анатомична възглавница и предпочитате да спите в странично положение).
  • Ако имате болки в кръста, инвестирайте в среден или по-мек матрак, който ще копира достатъчно кривината му и ще го подкрепи адекватно.

Мек или твърд медицински матрак?

Медицинският матрак не трябва да е прекалено твърд, но не и прекалено мек. Много твърдите матраци водят гръбнака ви в неестествено положение. Те оказват голям натиск върху тялото ви и можете да се събудите с разкъсани ръце и крака, или ще бъдете събудени от болка.

И обратно, при меките матраци гръбначният стълб не получава достатъчна опора от матрака. Това го кара да се огъва и неправилно подравнява през цялата нощ. По-меките матраци обаче са еластични и се регулират по-лесно.

Интересни са матраците, които имат различна твърдост от всяка страна. Така че можете да изберете твърдостта на матрака, от която се нуждаете в момента. Не може да се случи покупката да е грешна. Такъв медицински матрак се нарича още матрак партньор.

Медицински матраци и тяхното разпределение

Ортопедичните матраци са изработени от различни материали, размери и различна твърдост.

Разделяме ги според използваната технология на:

  • Матраци от пяна
  • Пролетни матраци
  • Матраци от латекс

Матраци от пяна

Познаваме стандартни полиуретанови матраци, матраци със студена пяна или матраци със слой от мемори пяна.

Матракът, направен само от PUR пяна, има по-слаби ортопедични свойства. Това обаче не се отнася за подобрени матраци от пяна, които имат различни зони на твърдост. Такъв матрак обикновено комбинира PUR пяна с по-твърди слоеве или PUR пяна с различна плътност.

Освен много качествена студена пяна има и т.нар. биопен, с добавяне на естествени вещества, които повишават еластичността.

Също така има матрак с мемори пяна. Оставя отпечатък върху матрака, който бавно се връща в първоначалната си форма. Това също зависи от цялостния им състав и гъвкавостта на слоя, който се съхранява под пяната с памет. Подходящи са за хора с гръбначни проблеми, тъй като разпределят равномерно налягането и по този начин отпускат мускулите на гръбначния стълб. Те не са подходящи за тези, които предпочитат по-твърди медицински матраци. Препоръчваме обаче по-твърд сандвич или ортопедичен матрак.

Пролетни матраци

Пролетни матраци се обаждат bonnell имат пружинна сърцевина. Те създават цялостна система и се проявяват по такъв начин, че натискът върху едно място в матрака деформира цялото ядро. Не можем да ги наречем ортопедични и подходящи за болки в гърба, с изключение на пружинните матраци с по-твърди слоеве, поставени върху пружинна сърцевина, които укрепват матрака като цяло.

Съвременните матраци за чанти са спечелили името си благодарение на пружини за чанти в тяхната сърцевина. Те могат перфектно да копират формата на тялото и да гарантират опората на гръбначния стълб. Техните пружини имат по-малък диаметър и всеки от тях се съхранява в текстилна торба. Те не са здраво свързани със съседите, така че лесно се адаптират към формата на тялото и предлагат по-добри ортопедични свойства от конвенционалния пружинен матрак.

Има и някои разлики между матраците с чанти. Еластичността на тези матраци зависи от плътността на пружините, разбира се колкото повече са, толкова по-малки са и следователно по-меки (по-меки) и те могат да реагират на по-ниско тегло. Матраците за чанти с по-малък брой пружини също са подходящи като средно твърди или по-твърди, тъй като те съдържат пружини с по-дебела, здрава жица.

Матраци от латекс

Латексният матрак има най-високата точкова еластичност и поради това се препоръчва като матрак при болки в гърба. Точно поддържа и копира онези части от тялото, които се нуждаят от него. Благодарение на зонирането той се адаптира по-добре, особено когато лежи настрани. Ограничава обратно налягане върху коленете и рамото.

Латексната пяна се произвежда с плътност 60 kg/m3, колкото по-висока е плътността, толкова по-здрав е латексният матрак, толкова по-траен и по-добри ортопедични свойства. Латексните матраци не са подходящи за тези, които търсят твърди матраци. Те са сред средно твърдите до по-меки матраци. По-твърдите латексни матраци се комбинират с по-твърди материали като агава, кокос или конски косми.

Сандвич матраци

Тези матраци са комбинация от различни материали. Пяни, пружини и други слоеве кокос, гел или каучук. Те предлагат безкрайни възможности. По-меките слоеве се редуват с по-твърдите, така че можете да имате такъв матрак с различна твърдост от всяка страна. Средата обикновено е по-твърда и по този начин има необходимата твърдост и предотвратява неестественото изкривяване на гръбначния стълб.

Матракът е наистина важен за болки в гърба

Осъзнайте, че правилният матрак при болки в гърба е необходимост и един вид основа. Прекарваме почти една трета от живота си в леглото. Затова инвестирането в качество трябва да е на първо място. Винаги е добра идея първо да опитате лично матрака за няколко нощи. Това не е опция при онлайн поръчка, но можете да се възползвате от 2-седмична опция за размяна/връщане.

Освен това можете да се свържете с нас и ние с удоволствие ще отговорим на всички неясноти. Дори сме напълно достъпни за вас в нашия онлайн консултативен център, където можете да изпратите вашите въпроси. И последният съвет в края - не искате тялото ви да се адаптира към матрака. Сигурно е обратното!