първа помощ

Източник на снимки: Shutterstock.com

Летният ваканционен сезон носи със себе си желания релакс всяка година. Летовниците пътуват до различни части на света за пасивна релаксация край морето, но също и за приключения в планината или екзотични страни.

Здравето обаче не трябва да се забравя, когато пътувате до тези дестинации. През последните години словашките туристи сформират нова група пътници, които все още не са свикнали напълно с всички правила за безопасно пътуване - не изключващи рисковете за здравето. Само малка част от летовниците мислят за превенцията (напр. за превантивна ваксинация). Когато с ентусиазъм се подготвяте за празник, фактът, че потенциалното здравеопазване в посетените страни може да струва много пари.

Ето как:

Запек

Можете сами успешно да премахнете някои рискове за здравето при почивка, без да се налага да посещавате лекар. Когато пътувате Запекът също е често срещан празничен проблем. Причините за това могат да бъдат разнообразни. Най-често обаче е така неподходяща и нередовна диета, също промяна на менюто. Това е честа причина за запек по време на празничния сезон нарушение на установения режим. Промяната в околната среда, липса на упражнения, задържане на изпражненията поради чувство на дискомфорт в чужда среда или стресови ситуации.

Всички тези фактори нарушават естествените физиологични функции на дебелото черво, което се проявява чрез забавяне на движението на червата и нарушено преминаване на изпражненията. Може да се появи запек неприятно усещане за изтласкване и пренаселеност, коремна болка, дискомфорт и усещане за непълно изпразване. Всеки от нас със сигурност иска да избегне този проблем.

Как да предотвратим запек?

Основното правило за предотвратяване на запек е спазване на правилен режим на пиене (оптимално 1,5 до 3 литра течности, в зависимост от климата на празничната среда). Друго правило е да се опитате да спазване на редовен интервал на изпразване. По време на дълги пътувания нередовните интервали на изпразване са честа причина за запек. Постигането на правилен начин на живот по време на кратка ваканция понякога е извън нашите сили. По същия начин не могат да бъдат изключени стресови фактори, свързани със пътуването.

Поради тези причини е практично да опаковате малко за празника пътен комплект за първа помощ, в която той не бива да пропуска и двете ефикасно и ефикасно средство за запек.

Което е добре да опаковате в пътен комплект за първа помощ?

лекарства срещу повръщане при пътуване с кола, автобус или самолет

лекарства за главоболие и зъбобол

лекарства за треска

лекарства срещу запек, но също така и срещу диария

локални препарати за кожни алергии, след ухапвания от насекоми

локални препарати за изгаряния на кожата и малки рани

капки за очи, капки за нос и уши

препарати за дъбене със защитен фактор 18 или повече

дезинфектанти и репеленти

превръзка и мазилки

Персоналът в аптеката също ще ви помогне да изберете съдържанието на аптечката за първа помощ. Аптечката трябва да се съхранява на сухо, хладно и тъмно, за да не се повреди съдържанието му.

Прочетете и тази статия: