Пилингът е основата
За да може кожата да излъчва, трябва да се отървете от мъртвата кожа. Следователно е подходящо правете пилинг 1-2 седмично. Освен това освобождаването на кожата от мъртвите клетки я прави мека и свежа. Можете да си купите пилинг във всяка аптека или супермаркет в различни опаковки и аромати. Но можете да го направите и у дома. Всичко, което трябва да направите, е да го направите кокосово масло и erythvia - естествено подсладено растение. Когато смесите тези две съставки заедно, ще получите страхотен и ефективен естествен пилинг, който кожата ви ще хареса.
Хидратация на кожата
Само хидратирана кожа може да бъде красива и здрава и следователно важно е да хидратирате не само отвън или отвътре. Пиенето на вода, плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове и неподсладени напитки е важно за вътрешната хидратация. Трябва да пиете 2,5-3 литра течност на ден. Трябва да пиете непрекъснато през целия ден, дори ако не чувствате жажда. По време на физическа активност и спорт, разбира се, приемът на течности трябва да бъде допълнително увеличен.
Овлажнявайте редовно кожата след всяка вана или душ. Овлажнителят задържа влагата в кожата, изглажда го и забавя кератинизацията на кожата. Трябва да изберете крем за тяло според вашия тип кожа. Предлага се голям избор от кремове или масла за суха и много суха кожа, чувствителна и нормална кожа. Лосиони за тяло, кремове и масла често съдържат и естествени съставки като арганово масло или масло от ший, които овлажняват и глезят кожата.
арганово масло регенерира кожата и я оставя по-здрава, по-мек и хидратиран. Можете да го използвате като масло за баня, когато просто добавите няколко капки към ваната. Подходящ е и като масло за тяло след душ. Разбира се, можете да го използвате и върху кожата вместо дневен крем.
масло от шеа е популярен компонент на козметичните продукти поради хидратиращия, лечебен и подмладяващ ефект. Крем от масло от ший можете да приготвите и у дома. Просто смесете супена лъжица масло от ший с половин супена лъжица кокосово масло със същото количество зехтин. Загрейте сместа в купа или тенджера, разтопете я и я оставете във фризера за около час. Разбъркайте втвърдената смес с бъркалка и се ражда домашен овлажнител за тялото и лицето.
Точните храни за по-хубава кожа
Състоянието на кожата ви се влияе и от това, което ядете. Консумацията на подходящи храни също ще ви помогне с красива и здрава кожа. Горчив шоколад съдържа антиоксиданти, мастни киселини и по този начин предпазва кожата от слънцето и я излъчва. Шоколадът трябва да съдържа поне 80% какао.
Спанак е богат на антиоксиданти и може да се бори срещу различни кожни проблеми. При редовна консумация ще ви помогне да почистите кожата отвътре и ще ви се отплати с по-здравословен външен вид.
Дори морковите имат положително въздействие върху кожата. Съдържа витамин А, който предотвратява прекомерното образуване на клетки във външния слой на кожата, така че порите не се запушват излишно. Морковите също намаляват риска от рак на кожата и можете да го ядете спокойно всеки ден.
Храните, които имат благоприятен ефект върху кожата, също включват сьомга, червен пипер, зелен чай, целина, тиква, лен и слънчогледови семки. Можете да консумирате всяка от тези храни ежедневно. Ако обаче не ви харесват, препоръчително е поне два пъти седмично да имате в менюто си поне някои от храните.
Оставете отговор Отказ на отговор
За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.