дори

В началото на годината обещахте ли също така да промените начина си на живот, да укрепите фигурата си или да подобрите състоянието си до лятото? Непреодолима сила обаче удари и плановете ви бяха усложнени от пандемия.

Фитнес залите работят в много ограничен режим и силната воля не е толкова силна, колкото ръката на личен треньор. Можете да бъдете спасени от интелигентни часовници в комбинация с топ слушалки, които ще бъдат вашият треньор, така че ще постигнете мечтаната си цел дори в уюта на дома си. Как да го направя? Ето няколко съвета:

Коригирайте диетата си
Не напразно се казва, че в кухнята се образуват тухли. По-дългият престой вкъщи може да доведе до лоши хранителни навици, защото посещаваме по-често хладилника и прогонваме скуката, като ядем. Да не говорим за празничния сезон с безброй изкушения. Затова се съпротивлявайте и помнете, че диетата трябва да е в баланс с текущото ниво на физическа активност. Можете лесно да запишете приема на калории в удобното приложение на Huawei Health и вашият интелигентен часовник ще измерва разходите ви Huawei Watch Fit и автоматично добавете към приложението. Той също така оценява данните през деня. Чудесна функция в избрани смартфони на Huawei също може да помогне: благодарение на нея изкуственият интелект може да оцени калоричността си само въз основа на снимка на храна.

Всичко за фитнес
Ако нямате физически треньор с вас, използвайте първия смарт часовник Huawei Watch Fit, който поддържа анимиран личен треньор. Това са 12 анимирани курса за обучение и 44 демонстрации на стойка, без да е необходимо да се свързвате със смартфон или друго устройство. Силови тренировки, коремни тренировки и други упражнения могат да се практикуват с часовника у дома, дори ако нямате под ръка експерт. Освен това редовните сигнали ви напомнят за активност и насърчават движението.

Поглезете се с добър нощен сън
Сънят е необходим не само за почивка, но и за отслабване. Препоръчват се поне 7-8 часа. Недостигът му може да увеличи риска от сърдечни заболявания, бъбреци, високо кръвно налягане, диабет, инсулт или дори затлъстяване. Съвременният интелигентен часовник има функции за наблюдение на съня, предоставяйки данни за качеството на съня с анализ на елементи, включително продължителност на нощния сън, съотношение на дълбок сън към сън, бърз сън, движения на очите, продължителност на дълбокия сън, брой събуждания, качество на дишането и предложения за подобряване на качеството на съня.

По-добро наблюдение на здравето
Ние обръщаме все повече внимание на данните за здравословното състояние. В момента най-добрият интелигентен часовник от Huawei, Гледам GT 2 Pro, са подобрили значително възможностите за наблюдение на здравето. Мониторингът на сърдечната честота е много по-точен, часовникът поддържа и мониторинг на сърдечната честота в реално време, независимо дали бягате, плувате или други спортове. Те сочат към висока сърдечна честота, най-високата постигната абсорбция на кислород, време за възстановяване и много други. Те предупреждават за абнормен сърдечен ритъм, имат функция за целодневно наблюдение на стреса и откриване на насищане на кръвта с кислород (SpO2).

Променете околната среда
Когато откриете стереотипи у дома, променете околната среда. Това ще е от полза не само за тялото ви, но и за главата ви. Независимо дали ще отидете на колело на чист въздух, джогинг или просто ще се разходите - всяка стъпка е от значение. Световните треньори препоръчват да се правят поне 10 000 стъпки на ден като основа на всяка годна програма. Те ще ви правят компания Huawei FreeBuds Pro. Те са първите слушалки с интелигентно динамично шумопотискане в света. Самият дизайн свежда до минимум външния шум - тяхната устойчива на вятър конструкция почти няма отвори, през които звукът да може да проникне в ухото. Това означава, че звукоизолацията работи и в ситуации, в които възприемаме динамичен шум - тоест при вече споменатите физически дейности. Като добавим към тази проста операция и отлично качество на звука, резултатът е идеалният спътник, за да се насладите на физически дейности.

Не е възможно да добавяте дискусионни публикации към тази статия.