кафето

Какви ефекти очаквате от сутрешната си чаша кафе? Събуждане, насърчение, апетит за работа? И какво очаквате от този следобед? Може да се каже за същото. Пиенето на кафе обаче не трябва да бъде „просто“ ритуал, който ще ви събуди и ще ви даде енергия.

Това също трябва да бъде достъп до вашето здраве. Въпреки че непрекъснато се обсъжда дали кафето вреди или помага, няма значение какво качествено кафе пиете, кога го пиете и колко често се отдавате на него, това се отразява на здравето ви.

Ефектът на кофеина ще ви повлияе относително скоро. Още 15 минути след първата глътка за нас са забележими първите „симптоми“. Изчезва от тялото за относително дълго време, най-голямата част след 6 часа, ние "напълно" се отърваваме от неговите ефекти само след 24 часа.

Действа като кофеин върху тялото?

Мнозина, както казахме по-горе, очакват по-специално насърчение от кафето. Замисляли ли сте се как кофеинът влияе например на мозъка или белите дробове?

Влияние на Паркинсон и Алцхаймер

Двете цивилизационни болести, болестта на Паркинсон и Алцхаймер, засягат постоянно милиони животи на нашата планета. Не само самият пациент трябва да се справи с болестта, но и семейството и приятелите му ежедневно наблюдават „упадъка“ на любимия човек.

Кофеинът като ефективна превенция. Изследванията показват, че има връзка между приема на кофеин и намаленото развитие на някои заболявания. В продължение на 21 години във Финландия се провежда голямо проучване, което показва, че ако пиете 3-5 чаши качествено органично кафе на ден, имате две трети по-малък риск от развитие на деменция в сравнение с тези, които не са пили кафе в всичко. Това е така, защото кофеинът може да "изчисти" отлаганията и групите амилоиди в мозъка и да ги намали наполовина.!

Ефекти от кафето и козметиката

За да се откъснем от продължителните проучвания, които един човек наистина никога не „тества“ правилно през живота си, нека преминем към общите, ежедневни дейности и ефекти, които имаме способността да уловим. Също с просто око, тъй като става въпрос за козметика.

Много жени имат ясна причина да пият кафе. В допълнение към думата играчка - пия студено кафе, защото чух, че ще бъда по-красива - съдържащите се в него кафе и кофеин имат положителен ефект върху кожата. Не напразно в интернет ще намерите много рецепти за козметика за кафе. Само кофеиновият пилинг за лицето и цялото тяло се основава на факта, че прекрасно прониква в кожата и й придава сияен вид. Кофеинът хидратира кожата, облекчава отока и кръговете под очите. Това обаче работи кафето навън - ако пием кафе, трябва да му се отдадем с високо качество и освен да го пием, да не забравяме и нормалния режим на пиене, за да избегнем дехидратацията.

Кофеинът в кафето води до повишено производство на урина. Колкото по-концентрирано е кафето, толкова по-голям е ефектът. Така че няма значение дали пиете ристрето или класическо капучино, ако те имат еднаква пропорция на кафе, но от друга страна има разлика в приема на течности.

Пазете се от предозиране

Ако приемете повече от 300 mg кафе, отбелязваме, еднократното предозиране може да се прояви в сърцебиене, чувство на страх, главоболие, халюцинации, ще ви прилоши стомаха, ще разкъсате мускулите си, може да имате депресия, нарушения на съня или безпокойство - това е малко от това, което може да ви се случи.

Ако възникне такова състояние, на пациента трябва да се дадат пакети с лед, успокоителни и той трябва ясно да помисли защо говорят - и всичко това умерено. По-специално, препоръчваме да пиете качествено кафе, на което можете да се насладите, с една или две чаши кафе на ден.