Харесвате ли нещо сладко за кафе през уикенда? Тортата с брауни е може би най-добрата алтернатива. Особено ако е толкова здравословна и при това версия без глутен, подходяща за всички целиакии. Основата на това греховно добро изкушение се формира от обикновено необичайно цвекло, допълнено с какао, кафе, яйца, кокосово масло и подсладено само с брезова захар. Това са допълнителни калории, но когато това е мамящо ястие, то е толкова здравословно и поне полезно за тялото ви по някакъв начин! Добър апетит!
InBody диагностика в Братислава
Измерете диетичния си напредък! По време на диагностиката ще разберете вашите% мазнини и мускули в тялото, стойността на висцералните мазнини, задържането на вода и други параметри. Вашата трансформация започва днес!
Какво ни трябва
- 250 г цвекло
- 200 г горещ шоколад (минимум 80%)
- 4 PL варено кафе
- 85 г кокосово масло
- 5 яйца
- 5 PL какао на прах
- 1 и 1/4 ч. Л. Бакпулвер
- 100 г брезова захар
- щипка хималайска сол
- листа от прясна мента за гарнитура
Приближаване
- Поставете небеленото цвекло в тенджера с вода и гответе, докато омекне (около 45 минути). Оставете да се охлади.
- Междувременно загрейте фурната до 180 ° C и намажете формата за кекс или кифла с кокосова мазнина.
- Обелете цвеклото, нарежете го на по-малки парчета и разбъркайте в миксер за пюре. Започваме да топим начупения шоколад на водна баня.
- Междувременно варим кафето, което смесваме в шоколада.
- Покриваме шоколада по краищата с нарязана кокосова мазнина и го оставяме да се разтвори.
- Отделете жълтъците от белтъците.
- Оставете шоколада да се охлади за минута и разбийте много бавно шоколада в жълтъците. Всъщност трябва да закаляваме яйцата много бавно, в противен случай те ще паднат. Ще имаме много плътна маса.
- Смесете пюре от цвекло и какао, смесени с бакпулвер.
- Разбийте белтъците, разбийте брезовата захар и солта.
- Внимателно смесете внимателно снега в шоколадовата маса.
- Изсипете във форма и печете 40-45 минути.
DeepWORK & TotalBODY Уикенд
Комбинацията от по-бавен DeepWORK и динамичен TotalBODY е идеална за всички любители на групови упражнения, които не обичат стереотипите.