Кафе по време на бременност: Да или не? (Снимка: PxFuel)

получи

Мога да пия кафе по време на бременност? Този въпрос е зададен от почти всяка бременна кафе-жена, която се притеснява дали кофеинът ще навреди по някакъв начин на растящите плодове. Много тревожни съобщения се разпространиха по целия свят на Интернет и е разбираемо, че обикновеният човек може да бъде уплашен. Според експерти обаче опасенията не са напълно оправдани; ако бъдещата майка не оцелее изрично от кафето.

Източникът на „Разговор“ подходи към тази ситуация по интересен начин, обръщайки се към петима експерти. Те получиха прост и ясен въпрос: "Добре е да пиете кафе по време на бременност?„Е, оказа се 4: 1 в полза на ДА.

Съкровище Макгуайър, фармацевт: ДА

„Да, но в разумна степен. Световната здравна организация (СЗО) и Американският колеж по акушерство и гинекология препоръчват бременните жени да консумират максимум 200 до 300 милиграма кофеин. Способността на жените да метаболизират кофеина се забавя по време на бременност. По-лошото е, че кофеинът прониква в тялото на бебето през плацентата, която все още не е достатъчно развита, за да го усвои. Следователно тя може да се натрупва в тялото и мозъка му. Не можем обаче недвусмислено да потвърдим, че консумацията на кофеин има вредно въздействие върху развитието на детето, тъй като повечето фармакологични проучвания се основават само на наблюдения. Това означава, че изследователите наблюдават само бременни жени и оценяват дали резултатът е положителен или отрицателен за майката и детето. Наблюдателните проучвания могат да идентифицират асоциации, но не могат да потвърдят със сигурност, че изследваните фактори всъщност са причинили нещо. Докато не се появят допълнителни добри доказателства за регулиране на безопасното количество кофеин, максималното дневно количество за бременни жени в идеалния случай трябва да бъде 200 милиграма. "

Знаете ли, че най-подходящото кафе за бременни и кърмещи жени е Cafézia?

Иън Мусгрейв, фармаколог: ДА

„Да, но ограничете двойното еспресо и не прекалявайте с шоколада. Кофеинът е един от най-популярните и безопасни стимуланти, които консумираме. Той се съдържа в много храни и напитки, като кафето и шоколадът са може би най-популярни. Умерената консумация на кафе е свързана със здравословни ползи като намаляване на риска от сърдечни заболявания и диабет тип 2. Адекватната консумация на кофеин обикновено е безопасна, но някои проучвания показват, че консумацията на кофеин при бременни жени може да доведе до риск от спонтанен аборт или да има отрицателен ефект върху тяхното бебе. Предишни проучвания предполагат, че консумирането на по-малко от 300 милиграма кофеин на ден е безопасно, но тези проучвания се основават на ограничени данни. Европейската организация EFSA има по-строги препоръки от максимум 200 милиграма на ден. Ако следвахме нейната заповед, бременна жена можеше да се наслаждава на три чаши разтворимо кафе на ден. И не забравяйте, че в класически приготвеното кафе има повече кофеин, в средно голяма чаша може да бъде от 95 до 165 милиграма. "

Еванджелин Манциорис, диетолог: ДА

„Да, пиенето на кафе по време на бременност е ОК, но може би трябва да се намали малко. Едно от притесненията е, че кофеинът може да проникне в кръвта на дете през плацентата, което все още не е в състояние да го разгради. Следователно тя ще остане в обращение. Бременността, от друга страна, гарантира, че метаболизмът на майката изчиства тялото по-бавно от кофеин, което потенциално означава, че бебето е изложено на кофеин по-дълго ... СЗО препоръчва на бременните жени да не надвишават 300 милиграма кофеин на ден, Американски колеж 200 милиграма, в Австралия NHMRC 300 милиграма, но там вече го преоценяват. Като цяло това означава, че бременните жени трябва да се задоволят с една чаша силно еспресо на ден или с две чаши разтворимо кафе. Кърменето и кърменето също трябва да се имат предвид при кърмещите жени, тъй като малки количества кофеин също попадат в тялото на бебето чрез млякото. Тогава кофеинът може да му причини крампи, раздразнителност и проблеми със съня. "

Хана Дален, професор по акушерство: ДА

„Да, но кафето трябва да се консумира само в ограничени количества по време на бременност и кърмене. Препоръчителната максимална дневна доза е от 150 до 300 милиграма кофеин, като повечето препоръки на държавата говорят за 200 милиграма, което е една до две чаши кафе. Природата обаче е много мощна и жените често изпитват отвращение към кафето през първите седмици на бременността, когато рискът от спонтанен аборт е по-висок. Ако все пак искате чашата си, кафе или чай без кофеин биха могли да помогнат. И то без странични ефекти. "

Нов магазин за кафе: eshop.blogokave.sk.

Клер Колинс, професор по диета и диететика: НЕ

„Мисля, че най-сигурният отговор на този въпрос е„ не “. Да, можех да кажа да само при определени условия. Голямо проучване от 2017 г. установи, че високата консумация на кафе е по-силно свързана с повишен шанс за раждане на дете с ниско тегло, преждевременно раждане, но също така и аборт, отколкото ниска или никаква консумация. Други проучвания на консумацията на кофеин, които включват кофеин от всички храни и напитки, са установили, че здравите бременни жени могат да приемат до 300 милиграма кофеин на ден и това количество не е свързано с проблемна бременност, но и с проблеми по време на раждане или кърмене . Основният доклад казва, че количеството кофеин трябва да се поддържа под 300 милиграма на ден, но проблемът е, че приемът му е почти невъзможно да се контролира точно. Едно кафе може лесно да съдържа 250 милиграма кофеин, в зависимост от неговия размер и начин на приготвяне. Разтворимото кафе тежи от 50 до 100 милиграма на чаша, класически приготвено от 100 до 150. Освен това е важно да се вземе предвид съдържанието на кофеин в чая, колата, шоколада и енергийните напитки. "

Друго интересно четиво за кафе по време на бременност

За по-добра ориентация в броя препоръчваме статията ни, озаглавена „Колко кофеин съдържа кафето?“ И в същото време обръщаме внимание на статията „Кафе по време на бременност: Това е ТОП продуктът на словашкия пазар“, или към нашия раздел Кафе по време на бременност.

Ще се радваме много, ако споделите вашите знания и мнения в дискусията под статията.