Твърди се, че всичко трябва да се прави умерено по време на бременност и няма нужда да се стресирате от пиенето на кафе. Веднъж се казваше, че кафето може да причини преждевременно раждане или спонтанен аборт, а бременните жени бяха посъветвани изобщо да го избягват. По-късни проучвания потвърждават, че умерените количества кафе изобщо не са вредни нито за бременни жени, нито за техните деца. Последните изследвания обаче предупредиха бъдещите майки да пият повече от две чаши умерено силно кафе на ден: консумацията на кафе е свързана с раждането на по-малки деца.!

време

Неочаквани промени

Бъдещите майки, които си позволяват по няколко чаши кафе на ден, увеличават риска бебето им да се роди с поднормено тегло. Кафето също може да накара бременността да продължи малко по-дълго, но само няколко часа. Тези констатации идват от изследвания на норвежки експерти, които са изследвали почти 60 000 бременности за десетгодишен период. Те следват записите на бъдещите майки за консумирана храна, със специален акцент върху кофеиновите храни и напитки. Те също се интересуваха колко често бременните жени консумират храната и напитките.

Максимум 200 mg

Подробните сравнения доведоха до ясен извод: дневната консумация на кофеин е свързана с теглото при раждане на детето. Ако бременна майка консумира 200 до 300 милиграма кофеин на ден, това увеличава вероятността бебето й да е по-малко при раждането от децата на майки, които са пили по-малко кофеин или не са го консумирали изобщо. Разликите в размера могат да се проявят и по време на ултразвуково измерване на плода - плодът може да е по-малък.

Също така увеличаваме налягането с вода

Експертите съветват жените, които знаят, че са бременни, да не консумират повече от 200 mg кофеин. Оптимално е да се намали дозата до минимум. Разбираемо е, че в някои случаи е много трудно. Жените, които страдат от ниско кръвно налягане по време на бременност, се нуждаят от поне една чаша за насърчаване и повишаване на кръвното налягане. Налягането обаче не трябва да се повишава само с кафе, достатъчно е да се изпият достатъчно количество течности, от които най-подходяща е минерализирана неподвижна вода.

Ограничава преминаването на хранителни вещества

Противно на предишното предположение, че кафето може да причини аборт, е констатацията, че една чаша на ден може да удължи бременността с осем часа. По този начин връзката между кофеина и преждевременното раждане не е потвърдена.

Но защо се раждат по-малки деца за кофеин? Според Daily Mail изследователят Верена Сенгпиел от университетската болница Sahlgrenska в Швеция твърди, че кофеинът може да увреди растежа на нероденото дете, като забави основното преминаване на хранителни вещества от майка на дете през плацентата. Забавянето на раждането от своя страна се дължи на факта, че кафето или кофеинът манипулират химичните сигнали, които се появяват в периода на предстоящото раждане.

Кофеинът не е само в кафето

Бъдещите майки, които дори не могат да си представят ден без кафе, трябва да ограничат любимата си напитка. Според експерти горната безопасна граница е 200 mg кофеин на ден, което е приблизително две, максимум три чаши средно силно кафе. Внимавайте, ако имате по-силно кафе, таванното количество кофеин може вече да съдържа една чаша!

Ние също така смятаме, че кофеинът не се съдържа само в кафето, но и в чая, шоколада, безалкохолните напитки и много сладкиши. Внимавайте обаче да пиете кафе в кафенета. Проучванията показват, че много напитки от кафенета надвишават границата от 200 mg кофеин, в някои чаша дори съдържа до 300 mg.

Последствия през целия живот

Защо по-ниското тегло при раждане може да бъде проблем? Когато бебето се роди малко, обикновено го настига твърде бързо в даден момент. Това от своя страна може да доведе до затлъстяване, диабет, но също така и някои видове рак - опасни заболявания, които се проявяват в зряла възраст.