Нека разгледаме може би най-уникалното трансформационно преживяване в живота на жената от гледна точка на йога и Аюрведа.

oazahagiasofia

# 1 Бременност: Ще се съсредоточим върху следните теми:
(не само асана) йога практика през отделни тримесечия, но също така и пранаяма, медитация, в рамките на # 1 също подготовка за раждане. Как да спортувате, какво да упражнявате или да упражнявате. Пранаяма срещу гадене и прегряване. Различни инструменти за медитация. Настройка на бебето. Как да поддържаме добро храносмилане и цялостен режим по месец и триместър по отношение на йога и аюрведа. Живот и движение с нарастващ корем, избор на родилния дом, практически съвети и трикове на майчинството в съвремието.

# 2 Раждане: Ще се съсредоточим върху следните теми:
подготовка за раждане: асани, пранаяма, медитация. Настройка на бебето. Как да управлявате последните седмици преди раждането, как да управлявате раждането и особено първите часове и дни след това. Избор на болница за майчинство, практически съвети и трикове на майчинството в съвремието.

# 3 Шест седмици: Ще се съсредоточим върху следните теми:
следродилна и шестнадесетична: т.нар четвърти триместър. или да практикувате, какво да практикувате: асани, пранаяма, медитация. Тазово дъно къде си?:) Тунинг за дете. Нов етап в живота, предизвикателства, свързани с него. Как да се справите с първите седмици след раждането, как да рестартирате храносмилането, как да имате достатъчно кърма и енергия, как да се справите с най-добрия дефицит на сън, как да избегнете депресията, как да се справите с кърменето, родителството от гледна точка на йога и аюрведа и други практически съвети и трикове на майчинството в съвремието.

Забележка: Семинарът е подходящ само за хора със собствена йога практика. Бременни или не бременни:)

11.11. 9: 00-12: 00 # 1 Бременност

25.11. 9: 00-12: 00 # 2 Раждане

9.12 9: 00-12: 00 # 3 Шест седмици

Цената: 36 евро
За участие във всички 3 семинара цена: 96 евро

Води: Мартина Цифра Крижикова