лекува

Как влязохте в йога и защо ви очаровахте? От колко време го правите?

Влезе в живота ми точно когато имах нужда. Във време, когато се двоумех и мислех за училището си и професията на адвокат, защото не бях в тази система. Бях безработна, имах много време и йога беше дотогава просто физическа активност, която правех. Тогава при мен дойде книга за йога и аз започнах да я разбирам съвсем различно. И тогава дойде, разбрах, че имам талант за нея. Приятелите ми започнаха да ме питат дали ще им отделя час, затова започнах да практикувам във Водната градина, първоначално, разбира се, напълно безплатно. Бях благодарен, че можех да се науча да уча.

Ами съпругът ти?

Отначало изобщо не му харесваше. Той не разбра защо искам да направя нещо толкова „по-ниско“, когато имах докторска степен. Той видя, че ми харесва, но той беше против. Но след това той разбра, че наистина го влюбвам с енергия, отвори студио и хората се върнаха при мен. Днес е щастлив и мисля, че също се гордее с мен. Той обаче не практикува йога, нито е ходил някога в моя клас. Мисля обаче, че това ще се случи рано или късно.

Какъв тип хора ви търсят най-често?

Колкото и да съм сигурен, естествен, искрен и отворен. Не обичам да използвам думата клиенти, защото мисля, че хората, които идват при мен, са по-скоро моите такси. Различни възрастови категории и професии, мъже, жени, спортисти. Те често са и личности от телевизионния екран.

Така че йога е за всеки?

Много хора може да си помислят, че йога е за елита. Това е за вегетарианците, много е трудно, скучно и по-скоро за гъвкавите хора. Но това е грешка. Ако изберете правилния вид и трудност, това наистина е за всеки. Учи ни да не се проверяваме. Наскоро един боксьор дори дойде при мен за един час, което може да се каже, че не върви заедно. Той обаче се бори със съперника си на ринга, а аз отново на тепиха със себе си. Йога е свързана с вътрешна сила, преодоляване на собствените граници и човек научава много за себе си. И от това се нуждае всеки от нас.

Защо жените трябва да започнат да практикуват йога?

Тъй като лекува тялото, коригира стойката, премахва болките в гърба и умората. Разтягането на мускулите и по-дългите мускули изглеждат по-тънки. Изберете вида йога според това, което искате. Ако имате проблеми с хормоните, има хормонална йога. Ако гърбът ви притеснява, идеално е да започнете с хатха йога, която е бавна, така че тя също ще ви успокои. Ако искате да бъдете по-силни, изберете силова йога, която е бърза и динамична. Освен това нашето духовно тяло се усъвършенства. И още една голяма полза е, че срещате общност от хора, които имат същия интерес - така йога ви сближава.

Йога определено е полезна за гръбначния стълб?

Ако имате добър инструктор, който ще се погрижи да правите упражненията правилно, тогава определено да. Ако учителят е лош, той може да ви нарани.

Йога може да повлияе на плодовитостта?

Жените имат безкръвно тазово дъно, което също е източник на проблеми с менструацията и плодовитостта. Упражненията кървят мускулите, започва производството на хормони и правилното дишане масажира вътрешните органи. Много от жените, които дойдоха при мен, в крайна сметка забременяха.

Винаги съм смятал, че йога е скучна, но вашата изобщо не е такава. това, което мислите, е това вашите уроци се радват на такъв интерес?

Според мен, когато влезете в нещо със сърце и пълнота, нямате шанс за провал. Просто трябва да имате вяра и преданост и да правите нещата малко по себе си. Когато бях в Индия, разбрах, че тласкането на хората към духовна йога не е напълно правилно за нас. Избрах пътя на съчетаването на основните принципи на йога със съвременния живот. Сигурно затова хората обичат да се връщат в моите класове.

Какво да очакваме от йога?

От нас зависи да ни дадем колко дълбоко искаме да се потопим в него. Дава ни безкрайност от възможности за подобряване на тялото, развиване на сила и концентрация.

Какво не може да се очаква от нея?

Нищо агресивно, нито значително увеличение на мускулната маса.

Можете да отслабнете с йога?

Както при другите спортове, и при йога няма да отслабнете, ако не коригирате диетата си. Йогата обаче е удивителна и загадъчна, че след известно време, когато я практикувате, естествено ще започнете да избирате по-здравословни и по-малко калорични храни, така че ще отслабнете напълно ненасилително.

Йога не е просто упражнение, а цялата философия, ще ми кажете нещо за това?

Корените му датират от 5000 г. пр. Н. Е. Първите доказателства са под формата на гравирани позиции в скалите. Осъзнайте колко дълбоко и древно е учението. Йога се състои от общо 8 нива, практикуването на асани (йога позиции, бел. Ред.) Е само едно от нивата. След известно време ученикът по йога започва да усеща ямс и ням, т.е. етични и морални правила като любов към себе си или искреност. Свързвайки се със себе си чрез йога, човек води към правилния път да дава. Отново това е загадката, която споменах, че йога може да ни направи по-добри хора.

Отделните позиции са обмислени в детайли?

Позициите се именуват според това, на което приличат - куче, врана, делфин, дърво. Формират се хилядолетия, повлияни от различни хора и различни периоди, докато се създаде напълно обмислена форма на физическо обучение на всички нива. Йога има много лица, но всичко зависи най-вече от учителя, който ви води.

Какво общо има йога с медитацията?

Изключвате мислите си в йога, спирате, усещате момента, не осъждате, забавяте дъха си, така че дори не знаете за него и медитирате. Мисля, че в тази форма е по-близо до съвременния човек, който не иска да се занимава твърде много с духовни въпроси. Не правя класическа медитация в часовете си.

В края на урока пускате етерично масло в дланите на хората, винаги различно. Защо правиш това? Това ли е вашата идея? Правите и ароматерапия?

Това не ми излиза от главата, видях го за първи път в клас с моя учител Никол и идеята много ми хареса. Считам го за своеобразна награда в края на урока. Смесвам различни масла според книгите и винаги включвам техните ефекти в рамките на един час. Когато е студено и хората са болни, посягам към дезинфектанти, които се справят добре в дихателните пътища. Когато чувствам, че хората трябва да бъдат насърчавани, маслата са насърчителни, когато се успокоят, те се отпускат.

Как се храните? Защо много йоги са вегетарианци?

Може би защото започнаха интуитивно да усещат, че месото им не се справя добре или че го правят от уважение към животните. Някои са просто в някаква поза, защото някъде са чували, че йогин не трябва да яде месо. Аз лично го ям. Упражнявам се всеки ден и вегетарианската диета не ми дава достатъчно сили. Но отново, когато съм на почивка, където имам по-малко упражнения, ям и по-малко месо и повече зеленчуци. Просто слушам тялото си.

Коя от йога практиките все още правите?

Нито един. Нито изплакване на носа с кана, нито почистване на носната кухина с канап. Следвам собствената си интуиция и всичко, което ме прави лично добър, а не някои заповеди. Два пъти в годината обаче правя прочистваща процедура с плодови и зеленчукови сокове.

Имам чувството, че си толкова модерен йоги. има такова нещо като съвременната йога?

Правя модерна йога за съвременни хора. Фитнесът е "размазан", например, аз също използвам различни помощни средства по време на упражнения, така че не практикувам класическа йога напълно, защото всичко се развива.

Какво е значението на позициите, които заемаме с главата надолу?

Обърнати позиции като стойка на глава, предмишница или свещ са сред напредналите пози, върху които трябва да работим постепенно. Може да се каже, че овладяването им е голям крайъгълен камък по пътя на йога. Освен че им се наслаждават, те представляват значителна полза за тялото. Тъй като гравитацията действа по обратния начин върху вътрешните органи, вътрешното налягане се освобождава, както в никоя друга позиция. Мозъкът ни също е перфузиран в обърнати позиции, което подобрява паметта и облекчава усещането за умора.

Тренираш други, но кой те обучава?

Винаги „изхилвам“ уроците си с това, което просто правя. Когато практикувах Equlibre (упражнение за баланс), включих тези упражнения в уроците си. Сега се занимавам активно с фитнес, четири пъти седмично ходя на тренировка с Владек Печеш, успешен естествен културист, и бях много впечатлен, което разбира се може да се усети и в моите класове. Сам усъвършенствам йога с помощта на книги, чел съм за цялата налична литература и има такива книги, които съм чел 5-6 пъти. Поддържам връзка с моя учител Никол от Чешката република, но също така и с учител директно от Индия. Често се налага да се консултирам и с лекари и физиотерапевти. Между другото, физиотерапията е област, която ме очарова и бих искал да знам максимално за човешкото тяло. Ето защо ще отида във втори университет и тази година започвам с катедрата по физиотерапия във FTVŠ.

С какво друго се занимавате и какво бихте искали да постигнете в живота?

Освен че ръководя студиото си по Йогин, имам собствен електронен магазин и хобитата ми включват изработването на йогически бижута. Също така бих искал да започна повече тази сфера и да я запозная с йогите. Но мечтата ми е да публикувам веднъж книга за йога, нещо като „Дневникът на един съвременен йоги“ и трябва да разкрия, че вече малко работя по нея. По този начин бих искал да покажа на хората, че йога изобщо не трябва да бъде скучна или твърде духовна.

В това, което правим най-големите грехове срещу тялото си в ежедневието?

Грехът е, че го приемаме автоматично. Не оценяваме, че ни служи, не оценяваме, че можем да се движим. Сядаме, не тренираме. Тялото е построено за движение и е ужасно, че някой не може да се движи след работа в седнало положение. Това просто трябва да повлияе на здравето ни. Това е наш дълг, най-голямото и мощно лекарство, което имаме толкова близо. Ако хората се движеха редовно, нямаше да има по-малко депресия, изобщо нямаше да има куп болести. Имам десетгодишен син. Ще позволя на телевизията и таблета да правят това само когато отговарят на тези три основни неща: сън, плодове и упражнения. Смятам за друга голяма грешка, че хората престават да имат контакти помежду си. Можехме да направим този разговор по електронната поща, но никога не бихме се свързали толкова много, колкото ако наистина го правим, в кафене, рамо до рамо.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.