само

Кой не би знаел. Стрес, нервност, умора ... Живеем някак бързо, прибързано, забравяме за себе си, как да се радваме на живота, да изживяваме моменти. Липсва ни вътрешен баланс. Как да го намеря? Макар и чрез практикуване на йога. Не сте опитвали?

Това не е просто упражнение, ако говорим за йога, а за философия или ако искате духовен път. Този тип упражнения често са флектирани и много трудни за определяне с няколко думи. Може да се започне с това, че думата йога означава баланс, обединение. Следователно това е „науката“ за тялото, съзнанието и душата. Това е учението на човек, което се състои от няколко части - от няколко тела. Физическо, психическо, фино (астрално, ментално) и причинно (духовно) тяло. Целта и усилията трябва да бъдат да поддържаме тези тела в равновесие: тогава сме пълни и истински щастливи. Прекъснете връзката с днешните пулсиращи времена и намерете свое собствено темпо и ритъм. Отделни асани (упражнения), медитации или упражнения за релаксация, за да успокоите ума, определено ще ви помогнат в това пътуване.

Почти всеки фитнес център днес предлага уроци по йога, дори ще намерите специализирани йога центрове. Всичко, което трябва да направите, е да изберете подходящия час за себе си. Изборът е богат, от традиционната духовна хатха йога до модерната, динамична йога с мощност. Не всеки обаче има време да посещава уроци по йога. Може би пет минути на ден са достатъчни в уюта на хола или спалнята и вътрешният баланс ще се върне. Дори за толкова кратко време практикуването на йога с човек ще направи чудеса.

Започнете утре сутринта с поздрав към слънцето, лесно ще намерите процедурата и ще посрещнете новата година със спокойна усмивка на лицето. Ще откриете, че с новооткрит вътрешен баланс и чист ум лесно можете да организирате времето, отговорностите и срещите си, така че да имате време за себе си и близките си. Освен това, с продължителна йога практика, ще усетите промени в тялото си. Не само ще укрепи и бъде по-гъвкав, мускулно-скелетната система ще се подобри като цяло, тя ще укрепи и се изправи. Йога влияе върху функционирането на вътрешните органи, като им помага да се регенерират и активират. Не на последно място, упражненията също балансират психическото напрежение, успокояват преувеличените реакции и изострят сетивата. Много причини да го опитате, не?


Източник: Марта Зволенска
Снимка: Ingimage