Йодът е спечелил много внимание, тъй като е установено, че неговият дефицит причинява много сериозни заболявания. Въпреки това е важно да се спомене, че значението му все още се подценява.
Въпреки че всички знаем, че това е важен компонент на производството на хормони на щитовидната жлеза, чуваме много по-малко, че неговият дефицит може да причини загуба на тегло при някои хора, дори ако се хранят нормално, или при други индивиди, това може да доведе до избледняване и загуба на коса. В допълнение, дефицитът на необходимото количество йод може също да доведе до посивяване на кожата, ниски енергийни нива, затруднения в адаптирането към промените в околната температура, лоша концентрация, запек, депресия и екстремна умора.
Диета с недостиг на йод
Хората, които се грижат за здравето си, може да бъдат изненадани да установят, че дори органичните храни (от растителен и животински произход) могат да съдържат недостатъчно йод, ако са произведени у нас. Културите, които се отглеждат у нас, както и животински продукти от животни, хранени с тези култури, са бедни на йод, което означава, че получаваме малко количество йод от храната. През 40-те години, напр. продава йодирана сол в Унгария. Дълго време изглеждаше, че се справя с йодния дефицит в страната. Лекарите обаче са предлагали пациенти с хипертония, бъбречни заболявания и други подобни. диета с ниско съдържание на сол, респ. напълно без сол. Те бяха изправени и пред факта, че йодираната сол причинява алергични симптоми и свръхчувствителност към йод при много хора. Разбира се, има и йодни таблетки, които могат да причинят предозиране, което също е опасно. Съзнателните купувачи преминаха към морска сол, която също не съдържа достатъчно йод.
В един брой на Преглед на алтернативната медицина има писмено споменаване, че бременността може да бъде рискована, ако йодът не присъства в организма или ако нивата му са твърде ниски. Това може да причини увреждане на нервната система по време на развитието на плода и кърменето.
Юношите, възрастните хора и бременните жени са по-податливи на йоден дефицит и повече жени, отколкото мъже, страдат от този недостиг на минерали по отношение на индивидуалния пол. Симптомите на йоден дефицит включват, освен намалена функция на щитовидната жлеза, депресия, наддаване на тегло, слабо сърцебиене, суха коса и кожа, подуване на краката, намалена способност за концентрация, мускулни крампи, подуване на окото и хронична болка. Един от честите симптоми на йоден дефицит е умората, която причинява сънливост при хора с ниска активност. Честите симптоми включват свръхчувствителност към студени или твърде студени ръце и крака.
И така, какво е решението?
Водораслите от водорасли са най-добрата естествена добавка към йода. В тях йодът се свързва с протеини, които се освобождават в организма постепенно при необходимост, така че не е нужно да се притеснявате за свръхчувствителност към йод или опасност от предозиране. Можете да го закупите на добра цена директно в нашия онлайн магазин - Морски водорасли - водорасли 100 mg, таблетки.
- Еднодневна хирургия и прегледи и за "нашите" деца
- Всяко същество е в състояние да предаде това, което получава и така нашите кучета предават любов и приятелство
- Едно от най-добрите неща за вашето здраве е закаляването
- С прости промени можете значително да подобрите диетата и здравето си
- Казеинът в млякото влияе не само върху качеството на сиренето, но и върху човешкото здраве