здравей опитах и ​​като змия всички се бях много притеснен как ще се получи две седмици, които държах, трябва да се хваля и след това трябваше да го прекъсна, имаше доста сериозни причини за това, но резултатите бяха забележими дори след тези две седмици - от понеделник отново, според книгата. И резултатите и се надявам резултатите да бъдат още по-добри и се радвам да бъда отново по-красива - не че не бих била, но всички сме щастливи, ако някой ни похвали колко добре изглеждаме.

яжте

здравей, така че ще се присъединя към теб, също ще го опитам . сега го изучавам през уикенда и отивам до него от понеделник . След това ще напиша впечатления, чувства и може би дори резултати

Здравей, скъпа, като гледам дискусията ти, как караш да отслабваш ... какво да правя?. .

@nithy ако се справяш добре, пази го?

@ miska1251 изтеглете от тази книга antonia mačingova и там имате всичко описано или вижте дискусията от първата страница

@ majuska72 diki Отивам да го разгледам

@ majuska72 aleee къде, уби ме, че все още имам нужда от едно и също нещо, имам нужда от разнообразна здравословна диета

@nithy добре, аз също го гледах, но все пак щях да мога да се справя с моркова, но цвеклото не ми харесва много.

Скъпи жени, методът на г-жа Mačing, на която първоначално изобщо не вярвах, пое. Въпреки квота на ядките, меда, бадемите и храната изобщо, за по-малко от три месеца и половина той намалява до 7 и малко кг и загубих 2 готови номера. Това е над безнадежден поглед в претъпкан шкаф, когато се впиша в 2-3 поли, носех едно палто през цялата зима, докато го получих, с 4 стоящи в килера. Днес на видимо място - закачалка в коридора, има 13 поли в един ред, добавени са костюми, пуловери, почиващи в гардероби, и въпреки годините ми, очаквам с нетърпение да сменям различни дрехи всеки ден. Въпреки че просто отивам до магазина. Тежах 82,5 кг при 154 см, които натрупах за около 12 години. Ужас! Докато един ден не стигнах до книгата „Яжте до насищане". Не съм гладен, вкусвам зеленчуци и плодове, където рибата или пилето. Аз също съгреших за празниците с по-тежки лакомства, но нищо не ме залепи. Ура!
Вае
P.S.: Сватбата ми беше в 1974 г., но не можах да го вкарам в кутията, сякаш имаше номера само до 1976. Моля, коригирайте редакторите. тоест в моя лист за вход. Д.

Скъпи жени, за по-малко от три месеца и половина, според инструкциите на г-жа Mačing "Яжте стройност", загубих повече от седем кг. Очаквам с нетърпение, защото при ръст от 154 см тежах 82,5 кг на танкове. Ужас! Днес има два готови номера долу, нося нещата, които носех последния път преди десет години и с нетърпение го очаквам, чувствам се много по-свеж от преди, сега ям според семафора с малки вариации, които измислих. Добре, гледам напред и продължавам. забравени в продължение на десет години: тялото трябва да бъде в хармония с душата, доколкото е възможно.
За щастие обичам зеленчуци и плодове, риба и пиле също. Толкова добре, продължавам и отново ще детоксикирам след Семафор. още веднъж. Ако тежа тези 65 кг, това ще бъде слава за мен!
Хм.

Здравейте момичета, след като прочетох вашите публикации, реших да го пробвам, но там се използва много мед - и не мога да бъда алергичен към цветен прашец, съветвайте, че дори и без него, или не искам да звуча глупаво - има ли някакъв модифициран мед, който бих могла? или някакъв заместител?

@um виждам по постовете. че яденето, вижте "Яжте до насита" се опитва особено от по-младите жени. Но похвално е, че ние, жените, през годините също искаме да изглеждаме по-различно от буре с бира. Отне ми 12 години, преди да се заканя да напълнея от 63 кг на 82,5. Тези, които се оплакват, стига да издържат, предпочитат дори да не започват. В края на краищата, в началото, през първата седмица, бях поразен от радостта от малкото движение на ръката по кантара. Моят шивач и един от малкото приятели завърши с това диетично „самоусъвършенстване". Самият аз, като Робинсън, продължавам не с неудобство, а с увереност в замисленото движение на г-жа Mačing. Аз съм на светофара, с малки персонализирани вариации на промените, но винаги в рамките на разрешението на AM.,
Вече съм двама. номера по-тънки и споделям чувството на радост от много по-младата госпожа Ред. Бучкова от Словакия, която отслабна с още 19 кг за година. Не, но не искам такива сътресения. Отивам бавно, но сигурно. Благодаря, госпожо Тонка!

Здравейте момичета. Можете ли да ме посъветвате за конкретното нискомаслено сирене, което ядете в тези ястия? добре, благодаря ти

Здравейте, опитах тази диета два пъти. Вярно е, че не е нужно да губя много, около 2 кг, но честно ще кажа, че след две седмици вече имах пълни зъби, особено салата от цвекло и цвекло, които дори не можех да усетя, затова се опитах да заменете го с печено цвекло, но бързо ми писна. Загубих това, което исках, но когато се върнах към нормалната си диета, килограмите ми се върнаха. Това е без надзор. Подобна диета не подхожда на всички, тя е много монотонна за мен, почти никакво месо. В момента ям 5 пъти на ден, пресмятам приема на калории, спортувам и отслабвам. И ям много по-вкусни неща, отколкото просто в тази диета. Никога повече не бих се впуснал в това. Но е добре за прочистване. В противен случай не, благодаря. Има и по-вкусни начини за отслабване от този.

Здравейте котки, отдавна се чух с Macing, но все още имам книга по препоръка на колега, който отслабна красиво, особено в см. Започвам в петък. но . има само три хранения, но аз съм горе от 6:00 до около половин нощ и 3 хранения изглеждат малки, междувременно мога да имам нещо. Страхувам се, че ще съм гладен, ако ям само три пъти до дъното. Ще пробвам курс за детокс, надявам се, че мога. Опитвам се да се храня здравословно през цялото време, но искам да опитам детоксикацията. има някой, който започва в петък. L.

@winzy здравей. проблем ли ще е да ми изпратите книгата, която сте намерили в мрежата? или поне линк? Благодаря ти много

@ gabena1 Здравейте, можете да я намерите на uložto.sk просто въведете името й там, за съжаление вече го изтрих. не съм аз, трябва да напиша всичко

@winzy благодаря за изтеглянето
Аз също бих направил всичко, но трябва да вляза в съвестта си и да направя ред в тялото си, но особено в главата си от раждането съм имал 2 пъти клизми тялото ми не е направило нищо подобно, така че ще опитам това, ако не отслабна поне почистете тръбите

@um здравей, имам Клеопатра или тофу, авторът споменава и нискомаслено сирене Каричка

Също така отбелязвам, че имам предимството, че всички зеленчуци, плодове и ядки или бадеми и мед и елда, просо или люспи ми харесват. Аз не съм "месо", така че е по-лесно да ям такава диета, накратко, имам вкус на заек. Настъргвам сиренето през цялото време за салата от броколи или айдам, не винаги нискомаслена. Скъпа Ленита, яж три пъти на ден, но все пак добавяйте плодове сутрин и кисело мляко следобед, или давайте активност и не ядете три пъти, а пет пъти., за да заблудите врага - затлъстяване.
Целта ми е да примиря душата и тялото, така че и двете да са прилични, дори в моите години. И така, да тръгваме, малко, надолу!

@um Друго допълнение: когато достигна 70 кг - възнаграждавам доброто представяне с нещо хубаво. В крайна сметка всеки от нас, който се стреми по този начин, го заслужава.

Отговарям на Уинзи: дори не харесвах печени тиквички. Затова го настъргах грубо, добавих подправки, нарязан лук и чесън, покрит с овесени ядки или оризови люспи, едно малко яйце и го изпекох като малък картоф върху малко намаслено масло. По време на печенето намазах горнището малко, за да хвана коричката. И понякога настъргвах там леко картоф.

Здравейте момичета. Имам нужда от съвет как да продължа. Получих в рамките на 3 седмици, загубих хубави 4 килограма, но получих заболяване. Силни трески, антибиотици и анорексия. Всичко, което трябва да направя, е да видя месо и целина. Искам да се върна. Не мога да усетя нищо от това, което съм ял досега. Какво трябва да направя? Имам месец до сватбата и не искам да го взема обратно

Здравейте кубчета, аз съм това пиле днес на 14-ия ден, досега всичко беше ок, изядох вкуса си, научих и бръмбар, който не ми хареса (правя суровини за салати, така че имам повече витамини). Що се отнася до тиквичките, веднъж го направих печено в тигани върху маслини, чесън и билки, много вкусно
Но през последните два дни имах криза и търся подкрепа - може би подобни проблеми. От една страна, аз се чувствам по-добре и по-малко уморен физически, козата на бедрата ми се е изгладила малко, но изобщо не се чувствам като издухана или започнала да падам. напротив, имам твърд и подут корем и през последните два дни ходя на веко на всеки половин час, така че едвам мога да наваксам. ужасно е и не знам дали така трябва да бъде.
Тъй като съм в средата на тази сутрин, се осмелих да изляза сутринта и свалих точно 0,8 кг, което все още не е много, така че вярвам, че все пак ще бъде направено
Имате ли много опит? Дик

Здравейте момичета! Е, трябва да те мотивирам малко. Също така „навих“ съпруга си в детоксикацията, който той държеше смело, беше много удобен със 100% бюфет. На всички ни хареса. Може би пържени картофи от целина, но не, но ядохме. Беше критично първата седмица за мен. Имах замаяност и запек (който по-късно премина в диария). съжалявам след това тялото ми свикна и то си отиде. съпруг отслабнал с 8,7 кг. Аз "само" 4,3 кг, но ми дотегна да отслабна. Имах проблеми със стомаха.Исках да се изкислим и да се отърва от примесите в тялото. Не измерих съпруга си накрая, но сложих 6 см на бедрата и 11 см на кръста.
Започнах да бягам и той изобщо не ме целуна. Състоянието ми се подобри.
как казва съпругът ми „Благодаря, госпожо Мачинкова“
струва си да издържиш

Здравейте, позволете ми да споделя с вас. Имам опит с тази книга, както и с тази диета. Първоначалното ми тегло беше 64 кг, а след завършване тежа 56 кг . така 8 кг надолу. Следвах го горе-долу. но не съвсем, защото не харесвах някои неща, не бях гладен, загубата на тегло беше приятна, така че съм много доволна. Опит с ефекта JOJO. все още не е пристигнал и не съм на диета от 5 месеца, ям нормално, затова го препоръчвам

@mendyyy как се настанихте в см? независимо дали сте практикували или не?

не, нямам много време да практикувам. Не знам точно намалението в см, но загубих един готов размер и може би дори повече

@mendyyy fiha, но това е страхотно, имам 63 кг, трябва да сваля поне 10 кг заедно, тъй като съм много нисък, можете да видите тези килограми много. Започнах първия ден днес, така че ще видим как ще се окажа. във всеки случай поне имам мотивация, когато чувствам, че почти всички са отслабнали и са се чувствали по-добре