Днес ще стане въпрос за това - Яжте всичко и ОТСЛАБВАЙТЕ! Как да го направя? Попадам на много въпроси относно отслабването и това е един много често срещан, на който ще отговоря.

това което

Още не сте се абонирали? Променете го и ще бъдете информирани за всички нови видеоклипове. 🙂

ВЪПРОС: "Бих искал да отида на диета, която да премахне изцяло сладките и сладкишите от диетата ми, трябва да отслабна, защото имам чувството, че ям много."

ОТГОВОРЪТ: Не е необходимо да изключвате нищо от диетата, с което сте изключително свикнали. Защото, въпреки че в този момент ще просперирате и може би в резултат ще отслабнете, може да получите едно силно въздържание, слаб момент и ще погълнете това, което е било в началото.

Ще има йо-йо ефект и ще спечелите това, което не сте имали преди. Решението не е да премахнете напълно, а да ограничите по-малко здравословни и калорични храни, по-здравословни и по-малко калорични. Например, ако харесвате сладкиши и ядете много от тях, вземете половината и заменете другата половина с пресни зеленчуци.

Друга голяма помощ е, че ще пиете повече чиста вода (но можете и да я опитате, за да я направите вкусна). Благодарение на факта, че пиете повече вода, стомахът ви ще се напълни повече, което няма да побере толкова много храна. Това е малък трик, който може да се използва за правене на страхотни заклинания.

И ако добавите малко физическо натоварване към спорта към горното поне 3-4 пъти седмично, ще изгаряте мазнини с една радост. Освен това, ако направите рутина от всичко това, тялото ви ще свикне и вие подсъзнателно ще направите всичко, за да се храните здравословно, да се движите и да живеете здравословно като цяло. 🙂

Ако се интересувате от това видео, дайте ми абонамент и няма да пропуснете повече видео: ► АБОНИРАЙТЕ YOUTUBE