25.7. 2012 8:00 Ако погледнете хранителната стойност на кутията с храна и тя е основно обработена, забравете какво виждате. Голяма част от тази информация е неправилна! Освен това преработените храни причиняват сърдечни заболявания и трябва да ги избягвате на всяка цена. Проследяването на калориите за контрол не води до нищо. Следете десния прием на мазнини!
Бавни сме без мазнини
Лептинът е хормон, който изгражда мастните ви клетки. Този хормон също регулира скоростта на метаболизма ви. Ако ядете храна с ниско съдържание на мазнини, запасите от мазнини бързо ще се изчерпят. Лептинът ще задейства алармата, ще настрои механизъм за спестяване и ще забави метаболизма ви, защото смята, че гладува.
Не яденето на мазнини е абсурдно и често е глупаво насърчавано от производителите на продукти с ниско съдържание на мазнини и различни марки продукти за отслабване. Всеки от нас има различен метаболизъм и разгражда храната по различен начин.
Метаболитен тип
Не всяка диета може да е подходяща за всички. Следователно е необходимо да се определи от кой метаболитен тип сте, как тялото ви метаболизира храната. Направете това, преди да започнете да отслабвате. След това е необходимо да се премахнат всички лоши мазнини от диетата, като тези от пържени храни, транс-мазнини и хидрогенирани масла, които изобщо не са здравословни.
Най-здравословните мазнини
Най-здравословните мазнини включват омега-3 мастни киселини, които се съдържат в рибеното масло. Други ценни мазнини днес включват мазнини като кокосово масло, соев лецитин, необработен зехтин, масло, ядки и бадеми.
Липсата на калории предизвиква бавни, но със сигурност незначителни метаболитни проблеми. Неправилният вид калории ще доведе до внезапно разочарование, нервност, умора и пълно с токсини. Най-вече не слушайте лунатици, които насърчават загубата на тегло, като ограничават количеството мазнини, консумирани в диетата! Мазнините са необходимост, без тях щяхме да умрем.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар