Тилина Яруша, бях развеселен от твоя искрен ужас. Имам механика, но и това показва отвратително много. Но почти съм го откъснал с това постоянно претегляне. Така че, когато го завърша, ще купя електронното чудо.
ЕваЕва, оставям и големите си стари дрехи в контейнери, в които вече не мога да се вместя, и неща, които не искам да архивирам известно време, сякаш е имало друго. Винаги изчезва в рамките на половин час. Бих искал също да знам кой носи тези неща или дали са ги сложили в развъдника като подложка за кучето.
Яруша Страхотно! Цифровата везна, която поръчах в неделя следобед, е у дома. Това е скорост! Вчера не бях изненадан, тя беше в Трнава по обяд. Липсва ми само книгата Отслабване при самозащита, чакам я като чудо. Определено ще ме държи на крака.
Това ужасно ли е цифровото тегло? Ям ли толкова? Не се сещам?!
Така че познанието за голата реалност почти ме дисквалифицира. Виждам, че имам нещо общо със себе си. И със сигурност, както ми писа Мирко, няма да е малко време. Но съм решен.
Тилина Яруша, аз също обичам да пека и дори по-добре да ям, наистина помага само да не се пече и следователно да не се яде. Или печете за обявеното очаквано посещение и почивайте останалите, добре увити вкъщи. Така го правя и работи. Въпреки че след това се връща при мен под формата на „пенсиониране“ от родството. Признавам обаче, че след определено време за "уреждане" в хладилника, тихо го изхвърлям в кошчето. Въпреки че моят колега твърди, че е жалко и подобно говорене, винаги си казвам, че не съм кошче за боклук и не трябва да ям това, което другите вече не искат. Така и с остатъците от нездравословна храна в кошчето!
Миро Весели Яруша: ако сте спортували през младостта си, ясно е защо не трябва да ядете лекарства сега. ти си велик. С торти - просто не ги печете. Защо трябва да планирате нещо вредно за вашето семейство? Торти не са необходими. Това е просто безполезен навик. Ще намалите вкуса към сладкото, както чрез непрекъснато насищане, така и от пространствената недостъпност на сладкиши.
Яруша Майко, съжалявам, неволно забравих да ти простя. Сладка си, че ме подкрепяш. оценявам го.
maja jarusa: Искам да ви насърча. или много добре знам на какви снимки има 100 кг жени . (имам 104), така че хамба върви настрани ! вие сте на правилния адрес, но наистина трябва да дойдете тук и работете върху себе си. и не се отказвайте, дори ако може да не работи много ... продължете и вижте, че резултатите ще дойдат . Все още нямам почти нищо зад себе си . но вярвам в това ... стискам палци за себе си и теб
65 Яруша: Стискам палци за вас и ви пожелавам много апетит за отслабване. Със сигурност ще успеете, тук ще намерите подкрепа и много вдъхновение.
Зара Яруша: Бях трогнат от вашия принос. Мисля, че имате избор от два пътя. Първият е да оставите всичко да работи свободно и да гледате безпомощно, докато теглото продължава да се увеличава, или да изберете втория път и да започнете да се биете. Може би Айрам може да ви вдъхнови. Вдигам палци и съветвам, никога не се отказвайте и хвърляйте пушка в ръжта.
Миро Весели Яруша: не се срамувай от теглото си. Тук всички имахме един и същ проблем. Мисля, че вероятно сте прав, вероятно сте изпомпали метаболизма си. След всички тези диети те се изпълняват в изключително икономичен "режим" плюс възраст - възрастта намалява количеството храна, от което човек се нуждае. Целувайте се с такова тегло, вероятно приемате лекарства за сърцето (а може би и други) и те също така ще забавят даден човек, което означава, че имат наднормено тегло дори при хора, които не са със затлъстяване. Искам да кажа, вероятно сега има много неща, които застават срещу вас и разбирам, че сте в много трудна ситуация. Вероятно се нуждаете от нещо като ласка или разбирателство - наистина е много трудно за вас. Без шеги.
Въпросът е, че ако не промените нищо, има само едно нещо. Ще бъде още по-трудно. И обратно. Ако преминете през усилията, имате шанс да се подобрите значително. Знам, че е работа за една година, може би две, за да се измъкнем от най-лошото, но си заслужава. Опитайте, може би можете да го направите. Направете снимка - ако успеете да отслабнете, ще се радвате да разгледате снимките, с които днес вероятно не бихте се гордели. И направете подходяща снимка - приятно седене по бански. Вижте какво не се вижда! Съжалявам, че нямам по-добри снимки на себе си ...
Нещо друго. Поставете малка цел за начало. Не губете 40 килограма. Поставете си цел да свалите 4 килограма. Това може да стане за един месец. Ако видите, че работи, ще ви разсмее, ще си върнете самочувствието. И тогава можете да насочите още 4 килограма през следващия месец.
Едита Сипеки написа книгата добре, това е приятна мотивация за жените, но въпреки че загубата на тегло наистина трябва да започне в главата, това не може да свърши дотук. Има много неща за учене и спазване на определен режим - за цял живот. Упражнението е хубаво, но няма да ви спести, ако запазите тортата. За жалост. И разчитайки на чувство за ситост, както съветва Едита Сипеки? Už Е, опасявам се, че често не работи. Всичко, което трябва да направите, е да ядете повече въглехидрати и да се гладувате, като промените нивата на инсулин. И такъв "глад" вече предизвиква спирала. И отново сте в омагьосан кръг.
Тилина Яруша, страхотен пост! Точно както dullay писа, пазете подробни записи колко и какво ядете. Хвърлете го в някакъв калкулатор в интернет, който ще изчисли дневния ви енергиен прием/например w http://www.florastranky.sk/. Ще бъдете изненадани колко сте изяли и каква енергийна стойност има. Постепенно ще се научите да комбинирате храни, така че да са възможно най-нискокалорични и в същото време, за да не страдате от чувство на глад. Ще стискам палци за теб!
тъпак Яруша: събудете се тук при нас за няколко месеца, коригирайте вашите хранителни навици, количество и качество на храненията възможно най-скоро, въведете бележник и запишете, запишете, запишете - можете да прочетете всичко тук, което трябва да бъде строго наблюдавани. След няколко месеца ще видите фантастичен напредък, който стискаме палци за вас. Вероятно още няма да се скриете в дупката на мишката, след време дори няма да искате да се скриете, защото определено ще изпълните теглото си. Понякога пиша тук как се справяте.