3 най-ефективни подхода за отслабване и 2 подхода, когато определено няма да отслабнете (част # 3)

Открийте най-ефективния подход и два, които не водят до никъде.

култура

3 най-ефективни подхода за отслабване (част № 2)

Възможно е да се постигнат резултати само с диета?

3 най-ефективни подхода за отслабване (част № 1)

Възможно е да се постигнат резултати само чрез упражнения?

За какво се провалят програмите за обучение?

Какви стратегии за обучение се провалят и как се справяте с резултатите си?

Моят опит от миналата седмица

Как опитът ми от миналата седмица може да ви помогне?

Забравете пейката. Изградете горната част на тялото с това упражнение.

Защо да включваме натискане на преса, а не натискане на лежанка? Налягането над главата се е приемало в миналото като упражнение, което тества силата на горната част на тялото. Това беше случаят, преди пейката да стане популярна.

Отворено писмо до жените

Дами, имам предвид добре с вас. Ако не искате да качвате повече мазнини всяка година, спрете.

Моите грешки в храненето

Какви грешки при хранене направих по време на пътуването си? И как те могат да ви помогнат?

ВИДЕО клиент: Петр, 2 пъти мускули (без кипиране)

Бих искал да споделя с вас видеоклип, изпратен ми от клиент.

Възможно е едновременно да качите мускулна маса и да изгорите мазнини?

Можете ли да си представите, че най-накрая ще преодолеете стагнацията в тренировките, ще натрупате мускулна маса, ще изгорите мазнини и ще се насладите отново?

Променете тренировъчната си игра и постигнете желаните резултати!