Те не съдържат само много витамин С. Ето още някои предимства.
Споделете статия
Всички обичат ароматните и сладки ягоди и те са най-достъпни този месец. Те са не само вкусни, но и лечебни. Той пише doma.nova.cz.
1. Огромни количества витамини
Те съдържат много витамин С, който укрепва имунната система, предотвратява кръвоносните съдове, подпомага усвояването на желязото и по този начин предотвратява анемията. Необходим е за метаболизма на аминокиселините, предпазва клетките и насърчава растежа. Ягодите съдържат и витамини А, В и Е.
2. Много вода
Те също са значителен източник на течности, тъй като съдържат повече от 90% вода.
3. Подходящ за диета
Ягодите са подходящи за различни видове диети, поради тяхната калорична стойност. Отслабването с ягоди помага и от факта, че те имат лесно разтворими фибри и ниско съдържание на въглехидрати.
4. Пречистване
Лечителите използват ягоди за прочистване на храносмилателния тракт, подобряване на метаболизма, подагра, бъбречни заболявания, ревматизъм и анемия.
5. По-добър секс
Те подобряват сексуалния живот на двата пола. Това се дължи на високото съдържание на цинк в ягодовите семена.