отслабване

Често чуваме, че ядките и диетата са вециполярни. Поради калоричността си, ядките не трябва да присъстват в диетата на жена, която иска да свали няколко килограма. Но всичко ще се обърне обратно. Не толкова отдавна учените изследваха способността на ядките, след което тялото отделя веществото серотонин. Именно той помага за намаляване на апетита, подобрява сърдечната дейност и повишава настроението.

Кедрови ядки за отслабване

Поради съдържанието на хвойнови ядки, висококачествени мастни киселини, както и витамини В, А, Е, продуктът допринася за нормализирането на метаболитните процеси в организма. Дори древните гърци са използвали ядки за отслабване, което е отлична алтернатива на други лекарства. За да избегнете предозиране, е достатъчно да изядете малко количество ядки половин час преди обяд. Това значително ще намали приема на калории в бъдеще.

Мускат от индийско орехче за отслабване

Лечебните свойства на този орех в диетата няма да са нови, вероятно за никоя жена. Освен че значително засилва защитните свойства на нашето тяло, индийското орехче се превръща и в хиперстимулатор, който ускорява храносмилането ни. Ако нямате възможност да купувате ядки, тогава можете да предпочетете индийско орехче под формата на подправки. По-добре е да го смените по време на приготвянето на различни храни и напитки.

Индийски орех за отслабване

Друг вид ядки, за които се използва отслабване, е индийският орех. Ежедневната употреба може да намали количеството на отрицателния холестерол в кръвта. Ядките също спомагат за нормализиране на метаболитните процеси поради високото съдържание на полиненаситени мастни киселини.

Бързо почистете тялото си и в същото време свалете 2-3 кг, можете да седнете на диета с ядки. Същността му е в продължение на четири дни да ядете само ядки и да пиете кефир с ниско съдържание на мазнини. Ядките в тази диета не трябва да надвишават 100 грама на ден.

орехи отслабване

Един от най-популярните видове ядки в нашите съпруги. Да, тези ядки са наистина висококалоричен продукт, така че дневната доза не трябва да бъде повече от 20-30 г ядки на ден. Ако решите да използвате ядки с диета, ще трябва напълно да изключите сладкото. Ядките не се използват едновременно като отделни продукти, а се добавят към кашата. Ако останете в този режим поне две седмици, ядката максимално потиска желанието за прости въглехидрати.