Произвежда се чрез ферментация на ябълки и тази здравословна напитка съдържа много ценни вещества.
Прави се чрез ферментация на сока от цели, пресни ябълки. Намалява апетита и в същото време започва метаболизма, което означава, че тялото ви започва да работи с пълна скорост. Това няма да ви струва почти никакви усилия, просто пийте една чаша вода от две части с една супена лъжица ябълков оцет на ден на гладно. Ако не можете да понесете киселия вкус, можете също да го купите под формата на таблетки в аптеката.
Точната дозировка на ябълковия оцет в диетата не е уточнена, а някои източници също съобщават, че консумирате една чаена лъжичка оцет (може да се смесва с вода) половин час преди хранене. От вас зависи коя от опциите ще изберете. Но не забравяйте, че много боли. Ако чувствате стомашни проблеми, спрете диетата. Дори и да се чувствате добре, не надвишавайте две седмици. След това направете почивка за поне една седмица.
Понижава кръвната захар
Ябълковият оцет подобрява инсулиновата чувствителност. Намалява отговорите на кръвната захар и инсулина. Това е чудесно за хора, които имат диабет и искат да намалят кръвната си захар.
Помага за намаляване на теглото
Както казахме, той помага при колебания - регулира кръвната захар. Което означава, че апетитът за задръствания намалява по време на загуба на тегло или изобщо не се появява. Ако пиете ябълков оцет, чувството за ситост ще дойде по-бързо, което означава, че в крайна сметка ще ядете по-малко.
Понижава холестерола
Проучванията показват, че той помага за понижаване на холестерола и също така съдържа хлорна киселина, която е важен антиоксидант.
Укрепва метаболизма
Изследванията показват, че ябълковият оцет повишава нивото на ензимите, които ускоряват изгарянето на мазнини и захари в организма.
Намалява мастните натрупвания в областта на талията
Една от големите ползи за здравето на тази храна е, че тя намалява мастните натрупвания в областта на талията и по този начин помага за предотвратяване на затлъстяването.