спортисти

Изварата е изключително ценен компонент на храната. Този млечен млечен продукт се използва широко и крие богатство за нашето здраве.

Тази силно концентрирана храна съдържа много калций и минимум въглехидрати. Храната, която поддържа мускулната маса, е предназначена предимно за спортисти, но също така и за тези, които искат да напълнят диетата си с по-здравословни ястия. Той увеличава растежа на мускулната маса, поради което се консумира главно от спортисти. Приемът на калций може да поддържа нивата на тестостерон, които помагат за растежа на мускулите. Той има ниска енергийна стойност, но висока хранителна стойност. Това изключително източник на протеин той също се отличава с високо съдържание на калций. Препоръчва се и за жени над 40 години, когато рискът от остеопороза се увеличава. Той също така понижава холестерола в кръвта.

В допълнение към протеините и калция, той съдържа важни вещества, редица витамини и минерали. Съдържа витамини В6 и В12, витамини А, С, D, Е, фолиева киселина, бета-каротин и минерали като калий, калций, магнезий, цинк, мед и други. Важните протеини играят роля в изграждането на мускулна маса, но също и в изграждането на мускулите кожа, коса, хормони, ензими и участва в защитните сили на организма. Протеинът казеин е най-силно представен в изварата. Важно е за човешкото тяло, защото влияе положително и подпомага човешкия растеж мозъчна дейност. Изварата ускорява метаболизма, подобрява прочистването на храносмилателния тракт, намалява също киселинността на стомаха, предотвратява сърдечно-съдови заболявания, а също така успокоява нервната система.

Тази питателна млечна храна също е уникална със своето намалено съдържание на мазнини. Също така се счита за положителен знак за консумацията му, че може да се насити. Трябва да го консумирате особено преди лягане, наред с други неща, защото потиска глада през нощта. Освен това е лесно смилаем.

Голямото му предимство е неговото използване в кухнята - можем да го направим в намазки, да го смесим с билки, чесън, да го напълним в палачинки, да го смесим с мед, ядки и парчета плодове.

Съставът му също е подходящ за редукционна диета, където се установява подходящо съотношение между мускулна маса и мазнини. Изварата е наистина пълноценна и качествена храна за всеки.