интелигентните

Казват, че най-доброто е златната среда. Това важи и за интелигентните часовници. Използването им може да не подобри ясно живота ви.

Какво казва изследването?

Има много хора, които следят своите чувства и изпълнения чрез интелигентен часовник всеки ден от всеки живот от живота си. Те наблюдават всеки сърдечен ритъм, качество на съня, състояние. Никога не сме имали толкова много данни за тялото си, нито сме имали. Постепенно някои лекари установяват, че тези неограничени данни, и особено тези, свързани със здравето, могат да причинят безпокойство. Джордж Згуридес, Психолог от Тексас все повече забелязва, че хората са прекалено загрижени за здравословни проблеми, до степен, че това може да наруши психичното им здраве, работа и взаимоотношения. Голяма роля в тази посока играе например търсенето на симптоми на заболявания чрез Google, но също така и от споменатия вече интелигентен часовник. През 2015 г. изследователи от университета Дюк в Северна Каролина установиха, че постоянното наблюдение може да намали удоволствието от всяко забавление, което човек се опитва да измери. С други думи, когато бягате без мобилен телефон и не гледате, спортното ви изживяване няма да е по-лошо, а точно обратното.

Проучване от 2017 г. показа, че сред студентите от университета съществува връзка между използването на устройства за наблюдение на фитнеса и хранителните разстройства. А проучване на жени, използващи интелигентни часовници през 2016 г., показва, че почти 60 процента от тях чувстват, че денят им всъщност е организиран от устройството, а 30 процента казват, че настоящото изобретение е малко враг за тях, което ги кара да чувстват, че те не живеят перфектно. Загубата на поверителност също може да бъде проблем, главно поради факта, че много жени споделят тези чувствителни данни в социалните мрежи.

Умните часовници също могат да следят вашите хранителни навици

YouAte помага на тези, които са на диета. Подобно на много други хранителни приложения, това приложение позволява на потребителите да записват храната, която ядат, но вместо да брои калории, тя мотивира хората да разделят храната си според това как се чувстват, след като ги ядат. Приложението YouFood не е фокусирано върху внимателното преброяване на калориите, а се фокусира повече върху снимките на храни и предоставя на потребителя по-добър контрол върху хранителните навици. Целта на тези приложения е да премахнат проследяването на числата и калориите и да се фокусират повече върху проследяването на нуждите на тялото. Джесика Сетник, диетолог от Тексас, казва, че хранителните разстройства са съществували много преди интелигентните часовници и различни приложения. Но новите технологии могат да влошат този проблем. Тези, които са се откъснали от интелигентните часовници и диктовете на цифрите, твърдят, че е по-добре да слушате вътрешните стимули на тялото си, отколкото да гледате. Върна радост в живота им. Голямото количество информация е по-скоро усложнение за тези хора и на тези, които в момента не могат да си представят живота без интелигентен часовник, се препоръчва да се опитат да го отложат.

Пазете се от електросмог

Много хора, които носят интелигентни часовници, не осъзнават, че са изложени на постоянното въздействие на електросмога. В допълнение към тези часовници той се създава главно от мобилни телефони, таблети, компютри, изкуствено осветление, но също така и от телевизор, wi-fi, DVD плейър или будилник. Според експерти броят на хората, свръхчувствителни към електромагнитен смог, нараства през последните години. Това се проявява с повишена умора, депресия, нервност, главоболие и болка в очите, хрипове в ушите, нарушения на съня и цялостен биоритм. Те губят концентрация, имунната им система отслабва. Това се случва бавно, постепенно и незабележимо.

Кога да уведомите?

Вече дадохме няколко причини, поради които не се препоръчва да имате смарт часовник под ръка по всяко време. Но кога наистина трябва да забележите и да се откажете от тях за няколко дни и може би месеци?

  • ако се чувствате зле и имате главоболие,
  • ако наблюдавате хранителни разстройства и хранителни разстройства поради непрекъснато наблюдение на уведомленията на часовника,
  • ако изпитвате безсъние, което може да доведе до загуба на паметта, дисбаланс на тялото, по-ниска производителност и други проблеми,
  • ако се чувствате разсеяни, не можете да се концентрирате върху работата си,
  • ако сте много притеснени за здравето си, здравето ви дори се влошава под въздействието на информация от часовника.