Изкуството на саморазвитието
МИКРОВЪЛНА и БЕКОН
Микровълновата наистина е толкова вредна ?
Мнозина вярват в това. Напоследък, включително и аз, и все още внимавам, но тази информация може да ни каже малко повече.
Защо мислехме, че микровълновата печка е вредна в момента? Повечето хора са запознати с термина електромагнитно излъчване. Но ние знаем как работи всичко ? Микровълновата печка преобразува електрическата енергия в електромагнитни вълни, които причиняват вибрации на молекули в храната, особено вода, масла, но и захар, и това трептене (триене) генерира топлина. Това не е радиационен тип радиация, както повечето от нас си представят. Това е нейонизиращо лъчение, подобно на това, произвеждано от мобилни телефони или дори светлини. Металният материал предотвратява излизането на радиация от устройството, така че се появява напълно безопасно разстояние от 30 см. Разбира се, да се придържаме към вратата и да наблюдаваме как храната се нагрява, няма смисъл. По-скоро бих се страхувал да си слагам мобилни телефони ежедневно .
Както споменах, отоплението в микровълните има най-голям ефект върху течните молекули, така че ако искаме да запазим колкото се може повече питателна храна, не се препоръчва напр. топлина в микровълновите супи, сосове, човешко или друго мляко или използвайте микровълновата за дългосрочна употреба. Те бяха сравнени напр. различни методи за готвене в микровълнова фурна, за да се определи запазването на антиоксидантите или активните вещества. Твърди се, че противораковите вещества в чесъна се унищожават на минута в микровълновата фурна в сравнение с печенето във фурната и 97% флавоноиди в броколи в сравнение с 66% по време на готвене.
Всички методи за готвене намаляват хранителната стойност, но има случаи, когато можем да изберем по-подходящи. Моля, имайте предвид, че не съм привърженик на суровите или суровите храни. Аз също го предпочитам, но когато вече имам рибата или качествените яйца, се опитвам да не ги унищожавам във фурната или в тигана. Ще направя рибата след 5 минути. на пара се опитвам да поддържам жълтъка възможно най-суров с яйцата. При печене предпочитам 2 часа по-дълго при 100 С и при готвене използвам вода, за да не изгорят мазнините.
- Микровълнова печка и бекон
Общото население счита самия бекон за мазен и нездравословен. По-разбиращите мислят, че степента на топлинна обработка определя качеството на мазнините в бекона или тяхното разграждане. И най-информираните вече регистрират термини като нитрозамини, нитрити, хетероциклични амини и т.н. Експериментите показват, че нагряването на месо или бекон в микровълновата печка се произвежда поне потенциални канцерогени спрямо пържене или готвене.
По този начин, записите от проучването не предполагат, че микровълновата печка трябва да има някакви особено негативни ефекти и да облъчва храната. Също така бих препоръчал да не се използват пластмасови съдове в микровълновата фурна, тъй като не микровълновата няма да има ефект върху тях, но температурата на храната води до отделяне на вещества в храната от пластмасата.
Бекон тип 30-50сек.
Ако сте били „облъчени“ от тази информация, може да сте доволни от други беконници, че те не трябва да оцветяват тигана и могат да заменят пуканките с по-добри чипове. форум или коментар. Ако се интересувате от оптимизиране на вашия начин на живот или просто по-проблемна област, моля контакт. В безплатната ще намерите и полезна информация ръководство за неподходящи храни от които е възможно да съставите свое собствено меню.
КАКВО Е ПО-ЛОША МОБИЛНА ИЛИ МИКРОВЪЛНОВА ВЪЛНА?:-)
Електромагнитното излъчване се състои от няколко дължини на вълните, при които по-късите имат повече енергия от по-дългите. Микровълните принадлежат към група някъде между радиото и инфрачервената светлина.
Добрата новина е, че микровълновото лъчение не излиза и представлява относително ниски стойности в диапазона от 0,43 - 16,4 μW/cm2, т.е. средно 3,64 μW/cm2. От тях друго проучване съобщава, че 95% от устройствата не излъчват повече от 0,01 - 2,44 μW/cm2 на разстояние 5 cm. По-високите стойности са от повредени устройства, които винаги могат да се появят във всяка мащабна продукция.
За сравнение, лъчението, излъчвано от мобилни телефони на разстояние до 3,5 cm, е в диапазона от 10-40 μW/cm2 по време на разговор и 0,35 - 10,5 μW/cm2 в покой. Така че въз основа на тези данни можем да заключим, че да имате телефон в джоба си е почти същото като да стоите на метър от работеща микровълнова фурна. Едното обаче е часове, а другото няколко минути.
Мобилните телефони са на глобалния пазар от около 20 години и вече има много доказателства за тяхното негативно въздействие, повишена чувствителност на хората, мигрена, нарушения на съня ... Много хора вече мислят и избягват близък контакт с включена микровълнова печка, но ние обръщаме малко внимание на мобилния си телефон, където фактите са ясни. Използваме микровълновата печка 1-2 на ден, където едно метър разстояние е достатъчно и излъчването е минимално и се обаждаме по няколко десетки минути на ден и го носим поне 16 часа. напълно един с друг и понякога спим с тях. Не искам да знам последиците от бъдещето на това явление, лично предпочитам превенцията .
Рядко използвам микровълнова печка. Главно се старая да не загрявам течности в него. Напротив, напр. Според изследванията той е най-подходящ за приготвяне на бекон от гледна точка на образуването на канцерогенни странични продукти като нитрозамини, чието количество е по-голямо по време на пържене или печене на скара. Това беше последната статия за това.
Не съм учен или електроинженер. Тази информация е обобщение на източниците, на които имам доверие, но аз съм по-сдържан, отколкото наивен. Ето защо се опитвам да използвам мобилния си телефон възможно най-малко по телефона и основно се опитвам да го нося възможно най-далеч от себе си. Включвам режим на полет за нощта
Дори превантивната мамография (това са рентгенови вълни) не е толкова невинна. Някои проучвания казват, че рискът от развитие на рак на гърдата се увеличава с неоправдан скрининг, както се препоръчва за всички жени на възраст над 50 години. Но разбира се, това е свързано с цялостния начин на живот, мамографията не е пряка причина. Ранната диагностика може да спаси човешки живот, но прехвърлянето на отговорността върху лекарите, пренебрегването в продължение на много години е много по-лошо.
Какво е вашето мнение и отношение? Само сензация ли е? Как се справяте с използването на електротехниката, какъв е вашият опит? Ако се интересувате, споделете ги с коментари или дискусионна група. Ако се интересувате от оптимизиране на целия начин на живот или отделни области, моля контакт.
НЕКА ДА КАЖЕМ НЯМА ПЛАСТМАСА
От дълго време мисля как да спра да пия и да използвам PET бутилки. Проблемът беше, че не знаех откъде да взема подходящо затваряща се, прилягаща по форма и неплъзгаща се бутилка и нямах толкова голяма нужда да я реша. Когато решението ме намери, това са обикновени стъклени бутилки с мляко Bohe Milk 0.75l или Romerquelle 0.33l минерална вода, които тествах, за да проверя дали не се отварят и резултатът е новоизграден няколкомесечен навик. Компанията ме прави на път, на работа, на обучение ...
Защо започнах да мисля за това? със сигурност всеки е срещал поне общите твърдения, че играчките и пластмасата са вредни и отделят различни вещества, особено по време на нагряване или обикновен контакт. И всички знаем, че навсякъде сме заобиколени от пластмаса. Общите твърдения обаче не засягат много. Може да не умира остро, но като се има предвид, че пием PET бутилки ежедневно, вероятно ще има някакъв ефект през целия си живот. Ако ни струва само да заменим бутилка, струва ми се. Да тръгнем сега, но разгледайте някои факти, защото ключовото е да знаем защо правим нещо.
Какво представлява биспенол-А (BPA) ?
Какво представляват фталатите ?
Те са химикали, които се използват за омекотяване и гъвкавост на пластмасата. Те лесно се отделят от пластмаса и дори могат да се разпространяват във въздуха. Подобно на BPA, фталатите са свързани с метаболитни, диабетни и нарушения на загубата на тегло, тъй като се свързват с хормонални рецептори в клетките, наречени PPARs. Проучванията показват, че мъжете са по-податливи и могат да причинят малформации на гениталиите и намаляване на тестостерона.
Веществата, с които сме заобиколени, са, разбира се, няколко хиляди пъти повече и нямаме шанс да разберем как всички те ни влияят и в какъв времеви хоризонт, затова поставям този въпрос под стълба на начина на живот, наречен Превенция на 21-ви век, токсичност и Електросмог. Много е вероятно всички вещества, идващи от лабораториите (лекарства, пластмаси, химикали, хранителни добавки и добавки, КОЗМЕТИКА) да имат отрицателни ефекти върху нас, защото те, тялото ни не можеше да се адаптира, за да се адаптира. Доказателството е главно когато изкуствените вещества започват да се държат като хормони в тялото ни. Хормоните в нашето тяло контролират всичко и ако тази регулация бъде нарушена, щетите могат да бъдат необратими. Разбира се, приоритетната черта на всяко животно е да оцелее на всяка цена и следователно имаме механизми за извеждането им от тялото (кожа, бъбреци, черен дроб, мазнини ...), но в момента е невъзможно да се определи ефектът им.
Лично аз не използвам никакви лекарства, никакви аксесоари, те се перат без омекотител, от козметика само шампоан за коприва за коса и паста за зъби без флора, когато "парфюмът" е само за тениската, това е цялото оборудване. Иначе съм нормален. Около мен все още има много химикали, променям само това, което мога, но заедно можем да бъдем социална промяна, водеща до намаляване на производството на пластмасови опаковки.
„Нека бъдем промяната, която искаме да видим около нас“.
Казвам НЕ на токсичната пластмаса.
Откакто използвам стъклена бутилка, видях толкова много специални продукти, че най-добрата препоръка е google. Особено ме интересува качеството/цената. Ако имате добър съвет къде, за колко, какво, всички ще се радваме да участваме тук, ако го публикувате до коментари или дискусионна група .
Още статии в областта на превенцията:
ЗАПАДНА "ЦЕНТРАЛНА" ЦИВИЛИЗАЦИЯ НА FACKA?:-)
Малко, за да се облекчите, преди да си навлечете неприятности must Сигурно сте виждали в Египет и където вместо тоалетни има само дупки. Аз също и наистина не ми хареса, докато не разбрах. Най-доброто училище е в миналото, древните цивилизации вероятно не са били толкова примитивни. Проучванията върху днешните "диви" щамове просто показват, че тези хора са здрави, слаби и не страдат от много заболявания.
Моля, кликнете върху първото видео за по-добра идея и разбиране, но това е чувствителна, противоречива тема, НО още по-жизненоважна, което е нашата ежедневна част, експериментирам като човек и не се срамувам от това, иначе бих могъл не пиши за това.
Азиатските, африканските страни в WC са толкова бедни и примитивни или западните държави са толкова развити и интелигентни ?
Това са чисто анатомични факти за човешкото тяло, закона за гравитацията и закона за вероятността. С други думи, ако не ги уважаваме, рано или късно ще се появят храносмилателно-отделителни проблеми. Доказателството е нашето здраве.
При клякане мускулът, отговорен за преминаването на изпражненията от дебелото черво към ректума, е отпуснат, подкрепен от гравитацията, а отвътре от коремния натиск. По време на пасивно седене вътрешността на коремното налягане е отпусната, каналът е стеснен и ако го вкараме добре в него, както ни преподават, резултатът може да бъде недостатъчно изпразване, като по този начин се утаяват остатъци, почва за възпаление, хемороиди, кървене, запек и др. и т.н. Доказателството е, че всеки втори на петдесет години страда от тези проблеми. Но аз лично мисля, че това ще засегне хората много по-рано, защото това са красиви примери за болести на цивилизацията и има няколко причини, напр. модерни преработени храни, стрес, липса на сън, лекарства, химикали, нарушена по този начин чревна флора, съхранение и удължаване на времето за изпразване, възпаление, неподходящо раждане и други подобни.
Дами и какво ще кажете за раждането? лежането на коза е естествено положение ?
Други примати, чиито бозайници също използват позицията на клякам. Механизмът е много подобен. Освобождаване, налягане, гравитация. Не съм специалист по раждане, но не съм нито сляп, нито глух. Човекът е част от природата и защо само ние се нуждаем от стерилна среда за раждане, целия помощен персонал наоколо и все пак, преди всичко, човек изпитва болка и сложни раждания. Различава ли се човекът на 21-ви век от преди 500 години? Специалността е С-раздел, беше установено, че по този неестествен начин респ. няма предаване на достатъчна микрофлора (вагинална) на детето и по този начин отслабва естествените му защитни сили, имунитета и качеството на самата микрофлора и по този начин увеличава риска от податливост към алергии, непоносимост, нарушения в развитието, отслабен имунитет, дефекти и т.н.
Наскоро пътувах с влак и млади момичета ми говореха за метода на раждане, който биха избрали, и двете се навеждаха към цезарово сечение. Не ми хареса и се опитах чувствително да се включа в тази дискусия. Предложих им някаква информация, може би понякога ще им помогне да вземат по-добро решение и вярвам, че сега не греша. ДА цезарово сечение понякога е необходимост. Това е предимството на съвременната медицина и острите усложнения.
Вярвам, че онези, които са погледнали дотук, не са се отвратили, но са научили нещо ново и ще го запомнят всеки път, когато видят по телевизията реклама за червения бабуин. Знам, че тази информация е изненадваща и за щастие тази тема е само предпазна мярка за мнозина., затова им пожелавам много здраве и кой вече е засегнат от по-ефективно решение (вероятно). Мисля, че най-големият, по-елегантен и по-цивилизован компромис дори за най-взискателните е „хокерът“ във видеото. Ако е нереалистично някой да влезе в клека по някаква причина, макс. огъване в преден завой.
Клякането има и опорно-двигателен апарат, превантивно приложение в здравето на гръбначния стълб, отвореността на тазобедрените стави и общата сила.Бременността и възрастта не трябва да са причини за слабост. Напротив, физическата независимост е ключът към живота и, в случай на бременност, към по-бързото връщане към живота.
Ако някой друг има опит, мнения или информация, не се колебайте да коментирам или използвайте дискусионен форум Ако имате нужда от индивидуален съвет, моля контакт чрез имейл.
МОРСКИ ХРАНИ И РИБА
Оскар Уайлд каза: „Животът не е сложен, ние сме трудни. Напротив, животът е прост и това, което е просто, е правилно ".
Морската риба се прави бързо, неизискваща за 5 минути. Steam е една от SUPERFOOD в категорията на качествени протеини и здравословни мазнини.
Що се отнася до месото, то е може би най-питателният вид. По отношение на концентрацията на хранителни вещества, тяхното запазване след обработка, но и "чистота". Хора, които съобщават за проблема с рибата и токсичността с тежки метали, радиация или други, в момента има доказателства, че богатото съдържание на селен напр. предотвратява натрупването на тежки метали в тъканта. Следователно ползите надвишават рисковете. Те също не съдържат антибиотици, така че много хормони, химикали, диспропорция на омега мазнини и качеството на самите мазнини е по-високо, отколкото в други меса.
Така приготвената риба не само запазва колкото се може повече омега3 мастни киселини, но също така скрива в кожата и костите толкова липсващите аминокиселини от типа „не-месо - не-метионин“ като колаген - глицин. Аминокиселинният баланс също е проучен по отношение на дълголетието. И основно това е най-щадящият начин (на пара) за запазване на веществата. Малките кости също са хранителни, безопасни и годни за консумация.
Когато всеки ден бях в крайбрежната страна, опитах се да опозная средиземноморската кухня и едва след месец и половина бях нападнат от „пилешки“ бульон. Така че един съвет - хвърлете всички остатъци с моркови в тенджерата
Можем да завиждаме на крайбрежните страни добросъвестно. Килограм понякога струва 2 €, така че порция в чиния 1 € плюс картофи с маслен сос, салата и това е
Не е нужно да ядете всичко умерено, трябва да ядете най-доброто, по прост начин и умерено (слушайте глада) 😀
„Тогава просто го забелязахме. Ако готвим по грешната рецепта, няма значение колко сме добри. ".
Целта ми е да помогна на всеки да направи за себе си най-добрия готвач, диетолог, лекар и гурме в едно.
Истинската храна се основава на яденето на всички части от цялата храна. Не се нуждаем от добавки, необходими за да ядем пълноценна храна.
Естеството на храната се състои в консумацията на всички части. Нямаме нужда от хранителни добавки, а от естествено хранене.
Храната може да бъде лекарство, но може да бъде и отрова. С технологичния напредък на компанията загубихме природните ресурси и интуитивния избор на храни. Прибягваме до закупуване на преработена и нискокачествена храна.
Въз основа на решаването на собственото ми недоволство и проблеми, аз преподавам на хората днес как да изберем (лична среща, семинари, лекции), къде да избера (артикули, екскурзия на стоки през супермаркета) a как да изградите своя собствена система въз основа на това кой си и от какво имаш нужда (среща, онлайн консултация, образователни програми, план за хранене). В случай, че ме интересува контакт. Възможно е да се дискутира в форум. Преработих почти всички неподходящи/подходящи храни в РЪКОВОДСТВО ЗА ИСТИНСКА ХРАНА версия 2015, която можете да изтеглите безплатно.