• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Здравейте. Аз съм младо 22-годишно момиче. Преди около година и половина бях ужасен, когато се погледнах в огледалото. Не практикувам, респ. Имам периоди, когато ми се упражнява и когато абсолютно не го правя. Тези периоди се редуват. Дори преди година и половина тежах 84 кг при ръст от 165 см. Днес тежа + - 68 кг. Все още има какво да се направи. Проблемът обаче е, че все още отслабвам изключително, дори неподходящо, от кръста и корема. Разбира се, доволен съм, но тъй като съм тип круша, бих бил по-доволен да отслабна от бедрата и бедрата си. Обиколката на бедрата ми е 105 см. И обиколка на талията 65см. Буквално бедствие за мен. Чувствам, че изобщо не слиза от ръцете, бедрата, седалището, бедрата и прасците. Чувствам се сякаш се чукам като куфар. И въпреки че съм беден, все още не съм доволен от себе си и мисля, че дупето ми става все по-голямо, когато слиза от колана. И дори не говоря за целулит. това е дълго време.

дупе бедра

Наистина бих се интересувал от снимката. ако случайно не го видите изкривен. Тъй като широките бедра и тясната талия са много женствени и секси за veeelaachlapov

Отслабнахте прекрасно, поздравления какво друго биха платили за това. Вероятно бих се консултирал с експерт за това как да се фокусирам върху тези проблемни зони, той ще изгради треньор от фитнеса.

Упражнението трябва да ви забавлява .намерете някои упражнения, които ще ви забавляват. Ако искате да издържите и да видите резултатите. Фактът, че отслабвате от колана, се определя от вашата генетика. някой например взема всичко в стомаха си. на някого се разлага добре. отива повече до нечии крака. Можете да превърнете това от своя недостатък в предимство . ще имате красив лош колан. и мускулесто дупе и бедра. Мисля, че имате добра генетика при клякане. отслабваме с това какво и колко ядем. може би не се храните добре и следователно усещането, че все още „стои“ върху тези части и не се движи. Може да ви посъветвам някой добър треньор въз основа на отзиви, ако има финанси

Не знам как изглеждаш, но големите ръце, задните части, бедрата и прасците могат да бъдат признак на липодема.

lipodem е правилен словашки термин

Пишете, че не практикувате редовно, може би има проблем. Ако тренирахте, докато отслабвахте, определено бихте били по-щастливи 😊

@leuchtturm
За бога, това е ужасно, сега се страхувам, че го имам и гледам краката си 🤣😢

корекция: lipoedem е правилен словашки термин

@ zazvorka87 аз и последните дни 😀 Надявам се, че по време на онази глупава коронарна криза САМО напълнях.

Трябва да ядете повече, за да не отслабнете, защото очевидно малко папас и освен това има някакъв режим на упражнения.

Е, не знам дали височината от 165 см е екстремна 65 см. Аз съм на 40 години, 178 см висок и 62 см висок. Тялото изведнъж е напълно различно от това, което променяте, за да се идентифицирате. Разбира се, когато не упражнявайте, отслабвате там, където е най-добре.Без упражнения крушата ще бъде и все още виси.

@podkovickaa
Нейната хубава тясна талия, имате няколко любими упражнения за кръста и корема 😁?

Отново не мога дори да го изхвърля от мелницата и бедрата, както бих искал. Пристигам първи, изпускам последния. Опитайте се да практикувате проблемни области вместо вас. Няма значение, че ще имате по-голямо дупе и бедра, ако съм добре трениран.